“吃肾补肾”不足信
秋冬天是进补的好时机。说到“补肾”，不少人相信“吃肾补肾”一说，认为吃动物肾脏可以滋补自体的肾脏。而专家告诉我们，这一说法没有依据，不足为信。动物肾脏虽然蛋白质含量较高，但不宜食用，因为这类食物除含胆固醇外，嘌呤成分含量也很高，它们不但不起营养作用，反而加重肾脏的负担，引起不良后果。
据专家解释，我们吃的猪、羊、牛等动物的肾，俗称“腰子”。那些动物的“腰子”经过烹调、食用，被人体吸收，这些物质不可能单纯被补充到肾脏，还可能对其他脏器造成负担。
善于养生保健之人，在秋冬时节往往更应该注重锻炼身体，以取得养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力之效。锻炼时运动量要适当，散步、慢跑、做健身、打太极拳都是很好的运动方式，只要持之以恒，定能达到健肾强体之目的。
近年来，选用中成药补肾受到越来越多人的欢迎。其中，百年老字号同仁堂的六味地黄丸更是深受信赖的补肾良药。
该药配方源自宋代经典古方，由地黄、山茱萸、丹皮、泽泻、山药、茯苓等6味药材组成，以熟地黄为主药，滋补肾阴、填精益髓，辅以山茱萸补益肝肾，涩精敛汗，以山药健脾补肺，固肾益精，配以泽泻除热渗湿，泻肾降浊，祛肾之火，泄膀胱之热，通利小便；牡丹皮清泻肝火，凉血散瘀，除骨蒸之热；茯苓渗水利湿，使浊水下泻，排出体外。六种药物如此配伍组方，形成了“三补三泻”、相辅相成之势，使得六味地黄丸治疗肝肾阴虚之症，有很好的效果，并且补而不腻，较少出现 “上火”现象。
“浓缩的都是精华”，浓缩六味地黄丸与六味地黄丸的药效、作用是一样的，而用量却不同，服用更为方便，尤其适合肾阴虚患者常备和外出时携带服用。
浓缩杞菊地黄丸也有补肾的功效，与浓缩六味地黄丸不同的是，其主要成分包括枸杞子、菊花、熟地黄、山茱萸(制)、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻，不仅滋肾，还具有养肝功效，用于肝肾阴亏的眩晕、耳鸣、目涩畏光、视物昏花等症。, http://www.100md.com
据专家解释，我们吃的猪、羊、牛等动物的肾，俗称“腰子”。那些动物的“腰子”经过烹调、食用，被人体吸收，这些物质不可能单纯被补充到肾脏，还可能对其他脏器造成负担。
善于养生保健之人，在秋冬时节往往更应该注重锻炼身体，以取得养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力之效。锻炼时运动量要适当，散步、慢跑、做健身、打太极拳都是很好的运动方式，只要持之以恒，定能达到健肾强体之目的。
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“浓缩的都是精华”，浓缩六味地黄丸与六味地黄丸的药效、作用是一样的，而用量却不同，服用更为方便，尤其适合肾阴虚患者常备和外出时携带服用。
浓缩杞菊地黄丸也有补肾的功效，与浓缩六味地黄丸不同的是，其主要成分包括枸杞子、菊花、熟地黄、山茱萸(制)、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻，不仅滋肾，还具有养肝功效，用于肝肾阴亏的眩晕、耳鸣、目涩畏光、视物昏花等症。, http://www.100md.com