拾起被我们扔掉的营养
@我们天生爱美丽: 【女人在床上不能做的5件事】1、戴文胸睡——会压迫乳房中的淋巴腺，日积月累产生癌变；2、蒙头睡——时间久了导致缺氧易做噩梦，醒后感到头晕、乏力、精神萎靡；3、扎着头发睡——不利于头部血液循环，易造成掉发；4、带妆睡——加速皮肤老化；5、穿袜子睡——易引起感冒。
@【老中医】：若要皮肤好,粥里放红枣。若要不失眠,粥里添白莲。腰酸肾气虚,煮粥放板栗。心虚气不足,粥加桂圆肉。头昏多汗症,粥里加薏仁。润肺又止咳,粥里加百合。消暑解热毒,常饮绿豆粥。乌发又补肾,粥加核桃仁。若要降血压,煮粥加荷叶。健脾助消化,煮粥添山楂。梦多又健忘,粥里加蛋黄。
@熬夜族如何养生：不要吃泡面，最好尽量以水果、面包、清粥小菜来充饥；开始熬夜前，来一颗维他命B增强身体免疫力；提神饮料最好以绿茶为主；熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净；熬夜之后，第二天中午千万记得打个小盹哦。
网友小美：刚刚生了小宝宝，产后第一餐吃什么好呢？
@山东大学附属生殖医院 高芹：应清淡为主，如蛋汤、鱼汤等。鱼汤营养丰富，但要去上面的浮油，不要过咸。产后5—7天以米粥、软饭、碎面等为主食，不吃过油的东西。不要吃辛辣生冷坚硬的食物，这些食物会通过乳汁影响婴儿。7天后，产妇舌苔无厚腻感，才可以进补肉、蛋、鸡等，但不可过饱，可以一日多餐。, 百拇医药(周璇)
@【老中医】：若要皮肤好,粥里放红枣。若要不失眠,粥里添白莲。腰酸肾气虚,煮粥放板栗。心虚气不足,粥加桂圆肉。头昏多汗症,粥里加薏仁。润肺又止咳,粥里加百合。消暑解热毒,常饮绿豆粥。乌发又补肾,粥加核桃仁。若要降血压,煮粥加荷叶。健脾助消化,煮粥添山楂。梦多又健忘,粥里加蛋黄。
@熬夜族如何养生：不要吃泡面，最好尽量以水果、面包、清粥小菜来充饥；开始熬夜前，来一颗维他命B增强身体免疫力；提神饮料最好以绿茶为主；熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净；熬夜之后，第二天中午千万记得打个小盹哦。
网友小美：刚刚生了小宝宝，产后第一餐吃什么好呢？
@山东大学附属生殖医院 高芹：应清淡为主，如蛋汤、鱼汤等。鱼汤营养丰富，但要去上面的浮油，不要过咸。产后5—7天以米粥、软饭、碎面等为主食，不吃过油的东西。不要吃辛辣生冷坚硬的食物，这些食物会通过乳汁影响婴儿。7天后，产妇舌苔无厚腻感，才可以进补肉、蛋、鸡等，但不可过饱，可以一日多餐。, 百拇医药(周璇)