· 手法医学·

    中医保健美容按摩手法探析

    刘燕平 广西中医学院 530001 南宁市明秀东路21 号

    关键词 保健;美容;按摩手法;分类

    刘燕平(1956～) ,河北冀县人,1982 年毕业于广西中医学院中医专业,从事 《中医诊断学》 教学、 医疗及科研工作 15 年 ,现为广西中医学院中医

    诊断教研室副教授。90 年代初开始从事中医养生康复、 保健美容的教学

    及临床研究工作、 对中医保健美容的理论渊源有较深入的研究 ,对中医健

    身美容及黄褐斑诊治尤有心得。曾先后在南京 “首届全国中医养生康复

    学师资培训斑” 及北京 “香港蒙妮坦美容美发学校” 学习深造 ,发表 “试论

    中医美学及美容实践特点” 等中医保健美容方面的学术论文近10 篇 ,任

    主编、 副主编及编委的论著及本院保健美容专业教材3 本 ,指导过泰国、法国、 澳大利亚及丹麦等多个国家的进修生。

    中医保健美容按摩手法是以中医脏腑、 经

    络、 气血学说为理论依据 ,以强身健体、 美化容

    颜为目的 ,通过采用各种按摩手法 ,以疏通经

    脉 ,调整阴阳 ,扶正祛邪 ,美颜润肤 ,从而使身

    体健康、 皮肤细腻、 形体优美的一种方法。应用

    按摩手法驻颜美容 ,健身益寿 ,在我国已有悠久

    的历史 ,随着现代保健美容事业的发展 ,有关保

    健美容各种按摩手法的报道不断增多 ,然系统归纳者却相对较少。为此 ,笔者试将其

    中影响较大 ,较有代表性的按摩手法及特点简

    述如下。

    1 全身按摩手法

    全身按摩手法是根据历代流传、 确有实效 ,防衰益寿的按摩方法编排而成的。其主要以

    “老子按摩法” 、 “华佗按摩术” 、 “千金按摩法” 等

    古代医家、 养生家所创功法为基础加以改革、 发

    展而形成。全身按摩不仅有强身保健、 祛病延

    年的作用 ,还有治疗身心疾病的作用[1 ]。具体

    操作分五部进行。①头面部:栉发、 抹头、 拍百

    会、 擦面、 运目、 搓鼻、 叩齿、 搅海、 鼓漱、 鸣天鼓、推桥弓; ② 背腰部:摩内肾、 摩夹脊、 推腰骶、 转

    运腰、 提谷道; ③ 胸腹部:摩胸、 拍胸、 压胸、 理胁

    摩腹、 揉神阙、 擦丹田、 推下脘; ④ 上肢部:擦手、捻指、 弹指、 擦臂、 拍肩、 拍上肢、 拿上肢、 揉上

    肢;⑤下肢部:擦腿、 捶腿、 搓腿、 擦足背、 揉涌

    泉。从上至下 ,先头面 ,次躯干 ,后四肢依次按

    摩全身。手法的基本动作均来源于人们的日常

    生活中 ,简单实用 ,科学合理 ,保健美容效果显

    著 ,直至今日仍是自我保健美容按摩中最为常

    用的手法之一。

    全身按摩手法以按、 摩、 揉、 擦、 拍、 拿、 搓等

    为主 ,动作以轻巧、 松柔、 愉悦、 深透为原则 ,总

    属柔术手法为主体的小剂量按摩。现代医学研

    究表明:此类小剂量按摩 ,首先作用于皮肤 ,能

    清除表皮衰老的角化细胞 ,增加皮肤的弹性及

    光泽 ,并促使组织中的组织胺与乙酰胆硷的释

    放 ,加强血液循环、 反射性地引起血液成份的重

    新分配 ,提高白血球的吞噬能力 ,刺激脑下垂

    体 ,改善大脑状况 ,消除疲劳及疼痛、 提高内脏

    生理功能 ,从而有利于人的身心健康与健

    美[2 ]。该套手法的突出特点是:特别强调意念

    的作用。按摩时无论取坐式、 立式或卧式 ,均要

    求保持心情舒畅 ,排除一切杂念 ,耳不旁听 ,目

    不远视 ,心神宁静 ,全身放松 ,两目微闭 ,意守丹

    田 ,做到形松 ,气平、 心定 ,而后缓缓起动 ,身随

    · 1 · 刘燕平:中医保健美容按摩手法探析 (总 271)手走、 眼随手转、 意气相随 ,轻柔协调 ,按操作程

    序进行按摩。如此则能达到神到、 手到、 气到、力到、 而精气神合一,周身气血得以宣和,从而调

    和阴阳、 疏通经络,起到强壮身体,抗御外邪、 焕

    发精神、 光复容貌的作用,达到整体的健美效果。

    2 经穴按摩手法

    经穴按摩手法是在中医经络学说的指导下

    运用多种刚柔相济、 轻重不同、 有特定技巧的按

    摩手法 ,直接作用于人体的经络、 穴位 ,推摩经

    络 ,点按穴位 ,捏拿经筋 ,擦搓皮部 ,由外达内 ,疏通经络 ,行气活血 ,调和脏腑 ,濡润筋骨 ,从而

    达到防病治病 ,保健美容目的的一种方法[3 ]。

    经络是人体气血运行的通路 ,分布在经络上的

    穴位 ,是体表与经络、 脏腑相连和气血输注的部

    位。直接按摩经络或穴位 ,通过经络系统的相

    互关联以及经络与脏腑的密切关系 ,能够激发

    经络气血 ,疏通经络 ,调和阴阳 ,改善和提高脏

    腑功能 ,加速机体的新陈代谢过程 ,不仅具有保

    健美容的效果 ,而且还有治疗疾病 ,包括黄褐

    斑、 痤疮、 肥胖等损美性疾病的作用 ,故颇受国

    内外从事保健美容专业的专家学者重视

    经络是体内的一个特殊传导系统 ,对人体

    整体机能的相对平衡状态起着重要的调节作

    用。正如经典医著 《灵枢· 经脉篇》 所言: “经脉

    者 ,所以能决死生 ,处百病 ,调虚实 ,不可不通” 。

    文献[4 ]

    表明:以不同手法循经按摩刺激人体的

    十二经脉 ,既可改善易胖体质 ,减肥消肿 ,又能

    改善瘦形体质 ,增加体重;并能去除雀斑、 蝴蝶

    斑 ,舒展皱纹 ,改善晦喑的肤色;同时还可调整

    因情绪不舒而降低的机能活动 ,消除疲劳;治疗

    皮肤粗糙、 皮肤过敏症、 粉刺及皮疹、 月经不调、神经衰弱等病证。另有近百个具有保健美容作

    用的穴位分布在上述十二经脉及奇经八脉上 ,如头面部主要有睛明、 印堂、 太阳、 迎香、 人中、地仓、 颊车、 百会、 风池等穴;腰背部主要有大

    椎、 肩井、 肺俞、 胃俞、 肾俞、 命门等穴;胸腹部主

    要有膻中、 中脘、 气海、 关元、 神阙等穴;上下肢

    主要有内关、 外关、 合谷、 神门、 曲池、 少商、 阳陵

    泉、 足三里、 三阴交、 太冲、 涌泉等穴 ......