北京同仁堂系列：饮食无味可能是肝的问题 等
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饮食无味可能是肝的问题{k, http://www.100md.com
没胃口、饮食无味，很多人下意识地会想到胃。的确，胃部炎症病变会影响到胃口，但是在秋季需要注意的是，饮食无味可能是由于肝郁气滞导致的。{k, http://www.100md.com
秋季为何会多发肝郁气滞？据专家介绍，秋季易肺燥气虚，会使人精神低落而没有活力；而肝郁结，从而出现如焦虑忧愁、失眠健忘等症状。中医理论认为：“肝为刚脏，喜条达而恶抑郁，在志为怒。”意思是说，肝属于刚强、躁急的脏器，喜欢舒畅柔和的情绪，而不喜欢抑郁的情绪，其情绪表现主要为发怒。所以，善怒主要与肝有关，主要表现为肝郁气滞等证候。{k, http://www.100md.com
怒伤肝，不仅伤肝，肝郁气滞还会影响到脾胃，表现为频频嗳气，两肋刺痛，饮食无味，消化不良，呕吐酸水，倒饱嘈杂，周身串痛。这时可以服用北京同仁堂的舒肝片，其主要成分是砂仁、豆蔻、延胡索(醋制)、陈皮、茯苓、川楝子、沉香、木香、白芍、片姜黄、枳壳、厚朴，助消化，舒气开胃，消积滞，止痛除烦。{k, http://www.100md.com
除了服用北京同仁堂的舒肝片来应对肝郁气滞，进而解决饮食无味等问题，还应该通过精神养生的方法来调节情志，保持心情愉悦。本版供图/TAKEFOTO{k, http://www.100md.com
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秋冬进补莫入误区{k, http://www.100md.com
秋冬季节是进补的好时节，但是不少人都会进入一个误区，结果没有“补”出效果，甚至事与愿违、越“补”越虚。{k, http://www.100md.com
中医主张：“春夏养阳，秋冬养阴。”这是很有道理的，秋冬应该注重养阴、滋阴、补肾。其实，名贵滋补品并非适合所有人。对很多中老年人来说，如果想滋阴补肾，北京同仁堂的参茸丸就是不错的选择，该药的主要成分是红参、熟地黄、巴戟天、陈皮、菟丝子(炒)、白术(炒)、山药、炙黄芪、茯苓、牛膝、肉苁蓉(制)、肉桂、当归、枸杞子、鹿茸、小茴香(盐制)、白芍(酒炒)炙甘草。其中，红参、鹿茸是传统中药的珍品，与人参比红参更加强温补作用。北京同仁堂的参茸丸用于肾虚肾寒，腰腿酸痛，形体瘦弱，气血两亏，适合中老年人秋冬季节服用。{k, http://www.100md.com
中老年人进补应避免“猛补”和“大补”。专家提醒，中老年人秋季进补要顺应自然规律，遵循“养收之道”。中老年人要注意避免高糖、高脂的饮食。其中，高血压、高血脂症患者和高龄老人，尤其要讲究进补方法。秋季食补，要选用“补而不峻、防燥不腻”的平补食品。
秋季进补不能完全依靠进食，还应该适量多到室外呼吸新鲜空气，可以散步、慢跑，为迎接即将到来的寒冬做好准备。q6, http://www.100md.com
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女性秋冬季养生关键是气血q6, http://www.100md.com
眼下时节，不少女性朋友时常感到心慌气短、疲乏无力、腰膝酸软。专家告诉我们，这往往是由于气血两亏引起的，通常还有月经不调、行经腹痛等病症“结伴而来”。中医认为，气血是女性健康之本。气、血、津液，是构成人体的基本物质，也是维持人体生命活动的基本物质。女性在月经前、后及行经期间，会有轻度下腹疼痛、坠胀、腰酸、乳房胀痛及乏力等感觉，严重时伴有恶心、呕吐、四肢冷，影响正常的生活和工作。q6, http://www.100md.com
祖国传统医学认为，月经不调、痛经是由于脏腑、气血、经络、内分泌等的不平衡引起的。因此，无论在生理还是病理的状况下，气血津液与脏腑、经络等组织器官之间，始终存在着互相依存的平衡关系。一旦破坏平衡，就会引起诸多疾病。q6, http://www.100md.com
秋冬季节，女性朋友尤其需要注意补益气血，可以选用北京同仁堂的名药——同仁乌鸡白凤丸。同仁乌鸡白凤丸以血肉有情之品乌鸡为君药，重补阴血，滋肝肾，清虚热。以人参、黄芪、山药大补元气，补气健脾，滋生化源；鹿角、熟地黄、白芍、当归补益肝肾，滋阴养血；地黄、天冬、青蒿、银柴胡滋阴生津，清虚热，共为臣药。香附、丹参、川芎疏肝行气，活血调经；桑螵蛸、芡实、牡蛎补益下元。收敛固涩，以上共为佐药。甘草调和诸药，为使药。诸药合用，具有补气养血、调经止带、滋阴助阳、柔肝调经及健身益智功效。适用于气血两亏引起的月经不调、腰腿酸软、行经腹痛、体弱乏力、阴虚盗汗等症，临床疗效很好，被誉为妇科良药，被很多女性视为“闺中密友”。q6, http://www.100md.com
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清热解毒防治“上感”q6, http://www.100md.com
上呼吸道感染(上感)在秋季常见，加上秋燥等原因导致的热毒壅盛，不少人会出现发热面赤、烦躁口渴、咽喉肿痛等症状。
据专家介绍，上感90%左右由病毒引起，细菌感染常继发于病毒感染之后。该病通过含有病毒的飞沫、雾滴，或经污染的用具进行传播，常于机体抵抗力降低，如受寒、劳累、淋雨等情况，原已存在或由外界侵入的病毒或细菌就会乘机迅速生长繁殖，导致感染。6x+3&, http://www.100md.com
防止急性上呼吸道感染，最重要的是做好预防，平时应多加锻炼。多吃水果。吃一些梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果；养成良好的生活习惯；少吸烟喝酒；少食用高脂肪类和辛辣类等刺激性食物；尽量减少集体活动，保持居室内空气新鲜、流通。6x+3&, http://www.100md.com
秋季防治上感，重要的一环是清热解毒。可以通过多喝水、多休息以及适量运动增强体质来预防，但是对于已有上感症状者，尤其是伴有发热、咽痛等症状的上感，就需要服用北京同仁堂的清热解毒口服液等药物，清热解毒口服液主要成分是石膏、金银花、玄参、地黄、连翘、栀子、甜地丁、黄芩、龙胆、板蓝根、知母、麦冬，是秋季应对流感、上感的常用良药。6x+3&, http://www.100md.com
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体内灭“火”也得靠“水”6x+3&, http://www.100md.com
北方的秋季，天干物燥，容易发生火情。天气因素是一个重要原因，从多雨潮湿突然转入干燥多风天气，人体适应滞后，比如毛孔锁闭，流汗骤减。 “悲秋”等消极不良情绪，也是点燃人体内一把“火”的导火索。体内缺水，更是秋季上火的一个重要原因。6x+3&, http://www.100md.com
秋季扑灭体内之“火”，打好“水”仗非常关键，可以喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等，以养阴润燥，补充水分，保持湿润。6x+3&, http://www.100md.com
适量多吃一些具有滋阴润燥的水果和蔬菜也有灭火功效，比如甘蔗、秋梨、苹果、石榴、葡萄、菠菜、藕等。性质平和且含水分较多的甘润食物也能起到滋阴养肺的作用，比如芝麻、糯米、萝卜、百合、莲子等。做好室内保湿，也能减少人体的水分流失。6x+3&, http://www.100md.com
如果体内缺水，脏腑积热，风热湿毒，就会引起疮疡，红肿疼痛，憎寒发热，风湿疙瘩，遍身刺痒，大便秘结。这时仅仅依靠补水是不够的，可以服用北京同仁堂的连翘败毒丸，该药主要成分是连翘、金银花、苦地丁、大黄、黄连、黄芩、麻黄、防风、赤芍、甘草等19味，具有清热解毒、散风消肿的功效，秋冬季可以家中常备。
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防治便秘的“五环节”l63{if, 百拇医药
防治便秘的“五环节”l63{if, 百拇医药
又到了便秘的高发季节。在秋天，因为饮水量会不自觉地降低，以及运动量达不到，很多人会受到便秘的困扰，对身心危害相当大。中老年人便秘还会引发其他严重病症，其中最常见的险情是诱发脑梗、心梗。l63{if, 百拇医药
防治便秘应该抓住5个主要环节：l63{if, 百拇医药
其一，动力。充足的蛋白质能给胃肠以动力，使胃肠蠕动有力量，促进肠蠕动。所以在某种意义上，蛋白质是防治便秘的首要因素。专家建议，可以适当摄入优质的、高蛋白质的食物，如瘦牛肉、瘦猪肉、蛋白粉、酸奶等，而富含益生菌的酸奶，可改善胃肠内菌群，抑制腐败细菌的繁殖，使肠内环境更干净。l63{if, 百拇医药
其二，润滑。肠道如果滑润，不容易出现便秘。专家建议，饮食中可以适量增加能起润滑作用的油脂，并注意荤素搭配。l63{if, 百拇医药
其三，体积。富含纤维素的食物，能使粪便膨胀、体积增大，利于粪便排出。所以，应该适量多吃粗粮、杂粮，少吃精细米面，注意谷豆混着吃。l63{if, 百拇医药
其四，通便。通便需要适量多喝水或一早一晚喝点蜂蜜水，多吃蔬菜和香蕉，最好早上起来后在一小时以内如厕，这对于防治便秘很必要。l63{if, 百拇医药
其五，运动。多运动能促进胃肠蠕动，可选择游泳、快走、爬山、瑜伽等有氧运动，促进排便、通便。l63{if, 百拇医药
现在，通便药物和泻药名目繁多。而专家提醒我们，不要滥用药物，应选择标本兼治，对身体伤害小的药物。秋季润肠通便，可以选用北京同仁堂的麻仁润肠丸，其主料为：火麻仁、苦杏仁(去皮炒)、大黄、木香、陈皮、白芍；辅料为蜂蜜。该药用于肠燥便秘，是秋季防治便秘的常备药。l63{if, 百拇医药
在工作或生活中，不少久坐者都有忍便的情况。而专家提醒我们，久坐者最好不要忍便，如有便意及时排便，否则一旦改变了大便的排便规律，容易引起便秘。最好养成起床后或早餐后排便的好习惯，不论有没有便意都可以先蹲一下，久而久之就会养成定时排便的好习惯，这对于防治便秘非常有用。
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补肾“吃对”很重要^@\.a, 百拇医药
久坐伤肾。不少职场人士长期坐在办公椅上，业余时间也很少户外锻炼，体质变差。生活不规律、情绪不稳定，免疫力也受影响，肾脏可能因此而逐步出现亏损，过度劳累一段时间后还会出现腰膝酸软。^@\.a, 百拇医药
肾是生命之本、精气之源，身体的各个器官的正常运转都需要精气的滋养。过度的劳累和患有其他疾病的器官需要更多的精气，这样压力就全压在了肾上，精气不足很容易引起疾病恶变。^@\.a, 百拇医药
一份快餐一瓶纯净水、一个汉堡一杯可乐，可能一时骗过我们的肠胃，但长期坚持这样的饮食无疑会对健康构成威胁。职场人士因为饮食无规律，应该格外追求健康养生、补肾益精。黑色食物可起到补肾的作用，可以适量多吃“黑”。比如，栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。黑米性味甘温，有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用。黑豆味甘性平，有补肾强身、活血利水、解毒的功效，特别适合肾虚者食用。黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。^@\.a, 百拇医药
眼下，不少单位和家庭还没有集体供暖。对于肾虚的人来说感到更为难受，不仅腰膝酸软，而且四肢不温、乏力。这个时候，可以选择“粥”到服务。不论是外出还是在家中就餐，都可以喝点粥。山药薏米芡实粥、海参粥、枸杞猪腰粥等都可以尝试。但需注意的是，喝粥口味不宜偏咸、偏甜，否则有碍养生、补肾。^@\.a, 百拇医药
久坐容易产生腰部肿胀、酸痛、麻木等症状。而以脑力劳动为主的上班族，在持续紧张地用脑后，会给这些症状“雪上加霜”，让人全身疲乏、腰痛难忍。专家建议，上班族坐40分钟到1个小时，就应该站起来放松放松。腰酸腿软的上班族应该重视“两水”：“枸杞水”与“洗脚水”。枸杞可以直接泡水喝，补肾益肝。而上班族最好坚持晚上泡脚，泡脚的同时把耳朵和腰部搓热，肾开窍于耳，利于全身健康。^@\.a, 百拇医药
补肾益精，职场人士应该常备北京同仁堂的五子衍宗丸，其主要成分是枸杞子、菟丝子(炒)、覆盆子、五味子(蒸)、车前子(盐炒)；辅料为赋形剂蜂蜜。该药适用于腰酸腿软的肾虚职场人士，是补肾固精的良药。
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小儿“寒包火”别用凉药治热病]?s-7v, 百拇医药
北方的秋冬季天气干燥，不少宝宝体内本来就容易生火，再加上外感风寒，于是把火包裹在体内出不来。“寒包火”感冒的特点开始是受寒引起的怕冷、流清鼻涕，然后发烧，一两天后清鼻涕也会变成黄鼻涕。很多宝宝还表现为面赤身热，咳嗽，痰多，咽痛。在这种感冒初起的时候，建议家长可以选择北京同仁堂儿感清口服液，效果上佳。]?s-7v, 百拇医药
天气越来越寒冷，宝宝穿得过厚，出汗后毛孔开放，一旦感受风寒，风寒束表，内热无法从肌表外泄，则更容易出现“寒包火”。“寒包火”所包的“火”主要是肺热。宝宝如果是肺热，往往表现为下列症状：晨起有眼屎；口气重，有异味；咽部干痛，扁桃体红肿；唇发红，像涂了口红一样又红又艳；舌尖颜色明显比舌体要红；大便干硬且臭。]?s-7v, 百拇医药
对孩子肺热和“寒包火”症状，家长切不可掉以轻心。儿童肺热也需要“水”来灭。家长应该鼓励孩子多饮水、多进食蔬菜水果。饮食调节不能解决问题的时候，建议家长可以配合北京同仁堂的儿童清肺丸来给孩子去肺热。]?s-7v, 百拇医药
对于“寒包火”，有人用辛凉解表药治疗，而在中医看来，如果拿凉药治热病，会造成寒气更加重，治疗更麻烦。孩子体内积滞不去，胃口好不了，体温也下不来。北京同仁堂的儿童清肺口服液适用于宝宝风寒外束、肺经痰热所导致的面赤身热、咳嗽气促、痰多黏稠、咽痛声哑等症，是治疗宝宝咳喘的常用药。该药是在儿童清肺丸的基础上增设的剂型，改成口服液之后，更便于小儿服用。儿童清肺口服液以麻杏石甘汤为主药，治疗肺热咳嗽痰喘症，配以黄芩、桑白皮、橘红、杷叶等加强清肺止咳化痰之功效，又能降胃浊而止呕逆，再配以刚猛的青礞石下气坠痰。该药对痰热壅盛咳嗽喘急等症可使惊定喘平，又有宣散风寒的苏叶，薄荷，细辛等配伍，全方既清肺降气止咳平喘，又宣散风寒解表退热。]?s-7v, 百拇医药
专家提醒，儿童清肺口服液不宜用于宝宝气虚外感咳嗽气促，此外，久咳、汗出、体虚的宝宝要忌用。]?s-7v, 百拇医药
四肢麻木可能是气血不足almk, 百拇医药
职场人士气血不足的人较多，除了天生气血不足、运行不畅的原因，更与工作、生活特点有关：不按时就餐或偏食重口味食物等，都会造成脾胃的损伤，导致生成气血的能量和原料不足，时间一长就会引起气血亏虚。相当一部分职场人士睡眠不足，人体造血的时间因此不足。缺乏运动，会使经脉不能畅通，气血生成的道路受阻，进而导致气血不足。almk, 百拇医药
四肢的温度是人体气血的直接表现。气血充足则四肢的温度总是平衡的，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足的表现，这在秋冬天表现更为明显。如果长时间四肢麻木，也可能是气血不足的表现，应该引起重视。almk, 百拇医药
上班族气血不足，影响个人身心健康与工作效率。可以适量多吃一些红枣、莲子、核桃、猪肝、乌鸡、鸡蛋、菠菜、红豆、红糖等，这些食物富含营养，也具有补血活血的功效。而气虚的人可以多吃黄豆、山药、大枣、栗子、胡萝卜、牛肉、兔肉等。almk, 百拇医药
近年来，越来越多的上班族选择北京同仁堂的中成药来补益气血。其中，金鸡虎补丸具有很高的美誉度。该药的主要成分是狗脊、牛大力、黑老虎根、骨碎补、大枣、鸡血藤、桑寄生(盐酒制)、金樱子(盐制)、千斤拔；辅料为蔗糖、蜂蜜，包衣辅料为玉米朊。该药具有补气补血、舒筋活络、健肾固精的功效，适用于那些因气血两虚，肝肾不足而出现的四肢麻木、腰膝酸痛、夜尿频数等症状的上班族。almk, 百拇医药
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心慌气短莫忽视，“补气”很重要almk, 百拇医药
上班族中不少人经常“心慌气短”，有的人还伴有心跳加快的情况。有人觉得可能是因为工作节奏快、加班较多所致。而专家提醒，“心慌气短”可能只是一种表象，可能还有其内在原因，比如心率过快、心率过缓、心率不齐等，也可能是神经系统的疾病，还有可能是内分泌系统的疾病所导致。尤其值得警惕的是，心慌气短可能与心脏疾病有关。almk, 百拇医药
统计显示：超过九成的上班族都有不同程度的亚健康状况，其症状多数表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，面色无华，憔悴，视力模糊，头胀头疼，口苦便燥，经常感冒，甚至有些上班族在晨起或劳累后出现足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂等症状。
专家提醒，秋燥会加重上班族心慌气短的情况，如果长时间得不到调理，很可能导致严重疾病。心脑血管不好的上班族，还需要特别警惕心慌气短表现的心房颤动。作为一种常见的心血管流行病，房颤的危害不仅在于心脏，更会大大增加血栓和中风的危险。8, 百拇医药
心慌气短莫忽视，职场人士平时应该多锻炼身体，调整作息时间，充足睡眠，并保持良好的心态。如果发现器质性病变，应及时尽早治疗。如果气阴两亏引致的心悸气短，并伴有自汗，可以选用北京同仁堂的党参生脉饮和田七补丸。其中，党参生脉饮的主要成分是党参、麦冬、五味子；辅料为蔗糖。该药益气，养阴生津，是应对心慌气短的良药；田七补丸补肝益肾、益气养血，用于气血不足引起的面色苍白，心悸气短，精神疲倦，体虚潮热，腰酸腿软等症。8, 百拇医药
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女性更当注意活血消肿8, 百拇医药
女性较敏感，情绪不稳定，又易因忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行，而导致气滞血瘀的发生，所以女性是最易发生瘀血证的人群，而工作压力大、人际关系紧张的女性更会扰乱气血运行。8, 百拇医药
秋燥、情绪波动大、肉食摄入多，这些原因会让女性热毒蕴结、气滞血瘀，出现红肿热痛、疔疮、乳腺增生等情况。同仁堂的西黄丸是活血消肿之药，对治疗乳腺增生有很好的疗效，在患者中具有很高的声誉。西黄丸处方来源于清朝王洪绪的《外科证治全生集》，因以上等牛黄(俗称西黄)为主要原料而得名。同仁堂的西黄丸由天然牛黄、天然麝香、乳香、没药四种名贵药材配伍而成，具有清热解毒，和营消肿，活血祛瘀之功。在西黄丸方上加减而成的活血消炎丸，则主要用于热毒蕴结证。是治疗全身软组织感染的常用药，对感染初期组织红肿热痛疗效上佳。方中牛黄清热解毒，为君药；乳香、没药理气活血，消肿止痛，石菖蒲芳香行散，行气止痛，合为臣药；黄米健脾益气，除湿消脾，为佐药。诸药合用共奏活血解毒，消肿止痛之功。8, 百拇医药