女性30岁前戒烟多活十年 等
女性30岁前戒烟多活十年
女性吸烟者如果能够在30岁左右戒烟，可以避免吸烟带来的绝大部分危害，预计寿命平均多活10年。
发表在新一期医学期刊《柳叶刀》上的研究显示，英国牛津大学研究人员在1996年到2001年间收集了约130万名女性吸烟者的资料，她们的年龄在50岁到65岁之间。研究发现，在50多岁到70多岁的女性中，约2/3的死亡案例都可以归结到与吸烟，特别是吸烟引起的肺癌、心脏病和中风等疾病有关，吸烟对女性造成的危害比以前认为的要大很多。研究人员预测，女性吸烟者与不吸烟者相比寿命减少的平均程度超过10年。
研究还发现，如果女性吸烟者能够在30岁左右，也就是中年之前戒烟，可以避免97%的吸烟相关危害。对此，专家指出，这并不意味着20多岁的年轻女性可以尽情抽烟，吸烟会导致疾病，提早戒烟只是能够尽量减少患病几率上升的幅度。▲
, 百拇医药
(孙子钧)
九成非烟民渴望无烟环境
2012年3月，受卫生部委托，中国健康教育中心在中央电视台和全国10家卫星电视播出名为《二手烟——无形杀手》的公益广告片，为期一个月。近日，该广告的传播效果评估报告出炉。报告显示，超九成的烟民和非烟民表示看到广告后，更有可能采取措施避免孩子吸二手烟，近七成烟民认为室内无烟法律可以促进其戒烟。
在被调查人群中，对于吸烟者来说，有96%的人担心吸烟对孩子的影响，80%以上意识到无烟环境对大众健康的益处，并有69%表示会支持政府关于“吸烟有害健康”的宣传活动；而对于非吸烟者，91%认为待在室内的人有权呼吸无烟的清洁空气，94%表示广告使他们更有可能保护自身免受二手烟危害。91%的吸烟者及96%的非吸烟者在看过广告后更有可能避免孩子暴露于二手烟中。▲
, 百拇医药
(肖 军)
像开药一样开“运动处方”
日前，“运动是良医”培训课程在北京国家会议中心开讲。“运动是良医”是美国运动医学会发起的医疗项目，主张临床医生除了开药方以外，还要开运动处方，让运动成为许多慢性病治疗的措施，同时也是指导公众预防慢性病的重要手段。
来自哥伦比亚的约翰·度坡雷·桑切斯博士说，缺乏运动的危害等同于吸烟，运动有益于心血管健康，也有益于心理健康。
北京大学运动医学研究所李可基教授建议：1.了解身体活动的总量。2.中等强度的有氧运动。3.参加各种体育和娱乐活动。4.维持和提高肌肉关节功能。5.生活中“少静多动”。▲
, 百拇医药
(童 言)
酒杯形状影响酒量
酒杯形状与饮酒多少有关吗？据英国广播公司新闻网8月31日报道，英国布里斯托大学最新研究发现，与直筒形状酒杯相比，使用曲线形状(有弧度)酒杯时，人们饮酒速度更快，往往饮酒量也更多。
新研究中，研究人员让159名参试男女分别用直筒或曲线形状酒杯饮用一定量的啤酒。结果发现，用曲线形状酒杯的参试者花7分钟喝完一杯啤酒，而用直筒形状酒杯的参试者要耗时11分钟，饮酒速度减慢近60%。研究负责人安吉拉·阿特伍德博士分析指出，与使用直筒形状酒杯相比，使用曲线形状酒杯时，人们更难判断已经喝下了多少酒，导致他们很难控制饮酒速度。这项研究表明，改变酒杯形状有助于人们更好地控制饮酒节奏及酒量，多用直筒形状酒杯喝酒更有益健康。此外，使用细长酒杯也有助于控制酒量，而用短粗酒杯则很容易喝过量。▲
(徐 澄)
, 百拇医药
女性吸烟者如果能够在30岁左右戒烟，可以避免吸烟带来的绝大部分危害，预计寿命平均多活10年。
发表在新一期医学期刊《柳叶刀》上的研究显示，英国牛津大学研究人员在1996年到2001年间收集了约130万名女性吸烟者的资料，她们的年龄在50岁到65岁之间。研究发现，在50多岁到70多岁的女性中，约2/3的死亡案例都可以归结到与吸烟，特别是吸烟引起的肺癌、心脏病和中风等疾病有关，吸烟对女性造成的危害比以前认为的要大很多。研究人员预测，女性吸烟者与不吸烟者相比寿命减少的平均程度超过10年。
研究还发现，如果女性吸烟者能够在30岁左右，也就是中年之前戒烟，可以避免97%的吸烟相关危害。对此，专家指出，这并不意味着20多岁的年轻女性可以尽情抽烟，吸烟会导致疾病，提早戒烟只是能够尽量减少患病几率上升的幅度。▲
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(孙子钧)
九成非烟民渴望无烟环境
2012年3月，受卫生部委托，中国健康教育中心在中央电视台和全国10家卫星电视播出名为《二手烟——无形杀手》的公益广告片，为期一个月。近日，该广告的传播效果评估报告出炉。报告显示，超九成的烟民和非烟民表示看到广告后，更有可能采取措施避免孩子吸二手烟，近七成烟民认为室内无烟法律可以促进其戒烟。
在被调查人群中，对于吸烟者来说，有96%的人担心吸烟对孩子的影响，80%以上意识到无烟环境对大众健康的益处，并有69%表示会支持政府关于“吸烟有害健康”的宣传活动；而对于非吸烟者，91%认为待在室内的人有权呼吸无烟的清洁空气，94%表示广告使他们更有可能保护自身免受二手烟危害。91%的吸烟者及96%的非吸烟者在看过广告后更有可能避免孩子暴露于二手烟中。▲
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(肖 军)
像开药一样开“运动处方”
日前，“运动是良医”培训课程在北京国家会议中心开讲。“运动是良医”是美国运动医学会发起的医疗项目，主张临床医生除了开药方以外，还要开运动处方，让运动成为许多慢性病治疗的措施，同时也是指导公众预防慢性病的重要手段。
来自哥伦比亚的约翰·度坡雷·桑切斯博士说，缺乏运动的危害等同于吸烟，运动有益于心血管健康，也有益于心理健康。
北京大学运动医学研究所李可基教授建议：1.了解身体活动的总量。2.中等强度的有氧运动。3.参加各种体育和娱乐活动。4.维持和提高肌肉关节功能。5.生活中“少静多动”。▲
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(童 言)
酒杯形状影响酒量
酒杯形状与饮酒多少有关吗？据英国广播公司新闻网8月31日报道，英国布里斯托大学最新研究发现，与直筒形状酒杯相比，使用曲线形状(有弧度)酒杯时，人们饮酒速度更快，往往饮酒量也更多。
新研究中，研究人员让159名参试男女分别用直筒或曲线形状酒杯饮用一定量的啤酒。结果发现，用曲线形状酒杯的参试者花7分钟喝完一杯啤酒，而用直筒形状酒杯的参试者要耗时11分钟，饮酒速度减慢近60%。研究负责人安吉拉·阿特伍德博士分析指出，与使用直筒形状酒杯相比，使用曲线形状酒杯时，人们更难判断已经喝下了多少酒，导致他们很难控制饮酒速度。这项研究表明，改变酒杯形状有助于人们更好地控制饮酒节奏及酒量，多用直筒形状酒杯喝酒更有益健康。此外，使用细长酒杯也有助于控制酒量，而用短粗酒杯则很容易喝过量。▲
(徐 澄)
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