体质养生治未病(一)

    中医“治未病”，始见于两千多年前《黄帝内经》。历经长期的实践，中医药逐步构成了“未病先防”、“既病防变”和“愈后防复”的理论体系。

    人以健康为本，健康以体质为本。体质平和是健康之源，而体质偏颇则为百病之因。人体的基本体质可分为平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、血虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质及特禀质10个类型。根据不同的体质，制定不同的养生方案则是“治未病”的基本理念。

    【平和质】

    体质特点

    平和质即健康人的体质状态，是指阴阳平和、脏腑气血功能正常，尤其是先天禀赋良好、后天调养得当之人。总的来说，平和质人群的特点为体形匀称、肌肉结实、精力充沛，面色红润有光泽、头发润泽有弹性，食欲、睡眠良好，大小便正常 ......