血糖高脂肪在捣鬼 有空就走能控糖 等
血糖高，脂肪在捣鬼
印度最新研究发现
提及糖尿病，人们普遍认为糖是罪魁祸首。然而，《印度时报》11月4日报道印度维斯维巴拉第大学一项新研究发现，脂肪才是引发2型糖尿病的“元凶”。
新研究负责人，细胞与分子内分泌学专家萨米尔·巴塔查里亚博士介绍，2型糖尿病患者体内虽然不缺胰岛素，却无法发挥正常的作用。胰岛素之所以会失去活性，与血液中脂肪酸的含量密切相关。肝脏会分泌一种叫胎球蛋白-A的物质，当血液中游离脂肪酸过量时，它的浓度会随之增加，使细胞释放出一种细胞因子，降低胰岛素敏感性，发生胰岛素抵抗，最终使胰岛素无法正常发挥作用。过量游离脂肪酸会妨碍细胞胰岛素活力，最好尽可能避免摄入饱和脂肪、增加运动量。▲
(杨静)
, http://www.100md.com
有空就走，能控糖
与连续步行半小时相比，每天分3次，每次10分钟，做间歇性步行同样也能改善2型糖尿病患者的血糖水平。这是近日发表在欧洲糖尿病研究学会年会上的一项新研究结果。
项目负责人之一，丹麦哥本哈根大学医院健康科学部代谢中心的卡瑞特博士介绍，研究人员对2型糖尿病患者做了两种行走锻炼评估，第一组是连续行走组，第二组是间歇性行走组。4个月后发现，两组总体能量消耗是等同的，也就是说，只要做相同时间的行走锻炼，哪怕你的锻炼被化整为零，也能达到稳控血糖的目的。卡瑞特博士建议，体重较重的糖友更应这样锻炼，有益于他们的膝关节。▲
(金 冬)
, 百拇医药
吃芦笋，远离糖尿病
吃芦笋可有效控制血糖水平。据英国《每日邮报》11月21日报道，《英国营养学杂志》刊登巴基斯坦卡拉奇大学一项新研究发现，经常吃芦笋有助于控制血糖水平，促进人体胰岛素分泌，进而改善葡萄糖的吸收状况。
卡拉奇大学的科学家将糖尿病实验鼠随机分为两组，分别接受芦笋提取液治疗和现有糖尿病药物格列本脲的治疗。结果发现，小剂量芦笋提取液可以控制血糖水平，但是不能改善胰岛素分泌量。而大剂量芦笋提取物则可显著改善胰腺的胰岛素分泌量。
科学家表示，芦笋可以使人体肌肉等组织对葡萄糖的吸收率提高81%。而且，芦笋提取液可以发挥抗击糖尿病的功效，因此建议糖尿病患者平日可以多食用一些芦笋。▲
(陈希)
, http://www.100md.com
牙病不易好，血糖可能高(糖友信号灯)
口腔疾病是糖尿病的“消息树”。近日，美国临床内分泌学会的约翰·塞贝尔博士撰文介绍，血糖不稳定会增厚血管，减慢营养物质的运输和废物的排泄。继而使患者抗感染能力下降，出现牙周病等口腔炎症。
对此，北京大学口腔医院中医黏膜科主任刘宏伟告诉《生命时报》记者，牙齿不健康，如有龋洞、牙齿松动的人，更喜好选择稀、软、纤维少的食物，其结果往往导致餐后血糖升高。目前，许多研究已经证实了糖尿病与牙周炎的双向关系：一方面，糖尿病是牙周炎的危险因素，甚至有学者提出牙周炎是糖尿病的“第六并发症”；另一方面，牙周炎作为慢性炎症，也不利于糖尿病的控制。
因此，塞贝尔博士建议糖尿病患者每年至少看两次牙医，洗两次牙；饭后用软毛牙刷刷牙；戒烟等。当正常人长期牙齿出血或有不明原因的牙齿炎症时，应赶紧查血糖。▲
, 百拇医药
(钟丽娟)
血糖超标，眼底也要查
糖化血红蛋白反映两个月血糖水平
糖化血红蛋白(HbA1C)水平值，是反映长期血糖控制的金标准。它能准确地了解糖尿病患者近2—3个月内整体血糖水平。最新刊登在12月号《糖尿病》杂志上的，美国一项新研究发现，糖化血红蛋白值高于6.5%时，发生视网膜病变的风险会明显增加。
美国哈佛大学医学院津川幽助博士及其同事完成了一项关于“糖化血红蛋白大于等于6.5%是否会增加视网膜病变风险”的研究。新研究中，科学家对2006年接受健康体验的2万名日本人的数据进行了分析，并对这些参试者进行了为期3年的跟踪调查。对糖化血红蛋白水平与3年后视网膜病变发病率之间的关联性进行了科学分析。研究结果显示，与5.0%—5.4%的HbA1C水平相比，HbA1C水平在6.5%—6.9%之间时，3年后视网膜病变危险会明显增加。然而，HbA1C水平在5.5%—6.4%之间的参试者并未出现视网膜病变发病率上升的现象。
, 百拇医药
科学家表示，HbA1C≥6.5%的糖尿病患者，应该去查查是否有视网膜病变了。▲
(王兴旺)
糖友多选果糖吃
中等量的果糖可显著改善胰岛素敏感性和血脂代谢。美国《糖尿病护理》杂志11月25日刊登瑞士一项新研究发现，与同等摄入量的葡萄糖相比，果糖更适合糖尿病患者食用。樱桃、李子、柚子、鲜桃、蜂蜜等中均含较多的果糖。
新研究由瑞士苏黎世大学附属医院内分泌、糖尿病与临床营养学部专家伊莎贝尔·阿伯利博士及其同事完成，所有参试者连续3周每天饮用600毫升不同甜饮料：中等量果糖、大量果糖、大量葡萄糖和大量蔗糖。中等量果糖日摄入量为40克，其余3种日摄入量为80克。阿伯利博士说，摄入中等量果糖之后，参试者肝脏对葡萄糖生成的抑制作用明显弱于摄入大量葡萄糖之后。但是，空腹血糖、胰岛素和C肽水平没有明显差异。研究还发现，与摄入大量葡萄糖饮料相比，摄入中等量果糖、大量果糖和大量蔗糖饮料之后，参试者低密度脂蛋白(坏胆固醇)和总胆固醇明显升高。因此他建议，糖尿病人不可以直接摄入大量的蔗糖和葡萄糖，如甘蔗含大量蔗糖，但可以吃些果糖。一般，一天吃水果的量不超过200克，同时减少25克主食，以保证每天的总热量不变。▲
(金 也)
, http://www.100md.com
印度最新研究发现
提及糖尿病，人们普遍认为糖是罪魁祸首。然而，《印度时报》11月4日报道印度维斯维巴拉第大学一项新研究发现，脂肪才是引发2型糖尿病的“元凶”。
新研究负责人，细胞与分子内分泌学专家萨米尔·巴塔查里亚博士介绍，2型糖尿病患者体内虽然不缺胰岛素，却无法发挥正常的作用。胰岛素之所以会失去活性，与血液中脂肪酸的含量密切相关。肝脏会分泌一种叫胎球蛋白-A的物质，当血液中游离脂肪酸过量时，它的浓度会随之增加，使细胞释放出一种细胞因子，降低胰岛素敏感性，发生胰岛素抵抗，最终使胰岛素无法正常发挥作用。过量游离脂肪酸会妨碍细胞胰岛素活力，最好尽可能避免摄入饱和脂肪、增加运动量。▲
(杨静)
, http://www.100md.com
有空就走，能控糖
与连续步行半小时相比，每天分3次，每次10分钟，做间歇性步行同样也能改善2型糖尿病患者的血糖水平。这是近日发表在欧洲糖尿病研究学会年会上的一项新研究结果。
项目负责人之一，丹麦哥本哈根大学医院健康科学部代谢中心的卡瑞特博士介绍，研究人员对2型糖尿病患者做了两种行走锻炼评估，第一组是连续行走组，第二组是间歇性行走组。4个月后发现，两组总体能量消耗是等同的，也就是说，只要做相同时间的行走锻炼，哪怕你的锻炼被化整为零，也能达到稳控血糖的目的。卡瑞特博士建议，体重较重的糖友更应这样锻炼，有益于他们的膝关节。▲
(金 冬)
, 百拇医药
吃芦笋，远离糖尿病
吃芦笋可有效控制血糖水平。据英国《每日邮报》11月21日报道，《英国营养学杂志》刊登巴基斯坦卡拉奇大学一项新研究发现，经常吃芦笋有助于控制血糖水平，促进人体胰岛素分泌，进而改善葡萄糖的吸收状况。
卡拉奇大学的科学家将糖尿病实验鼠随机分为两组，分别接受芦笋提取液治疗和现有糖尿病药物格列本脲的治疗。结果发现，小剂量芦笋提取液可以控制血糖水平，但是不能改善胰岛素分泌量。而大剂量芦笋提取物则可显著改善胰腺的胰岛素分泌量。
科学家表示，芦笋可以使人体肌肉等组织对葡萄糖的吸收率提高81%。而且，芦笋提取液可以发挥抗击糖尿病的功效，因此建议糖尿病患者平日可以多食用一些芦笋。▲
(陈希)
, http://www.100md.com
牙病不易好，血糖可能高(糖友信号灯)
口腔疾病是糖尿病的“消息树”。近日，美国临床内分泌学会的约翰·塞贝尔博士撰文介绍，血糖不稳定会增厚血管，减慢营养物质的运输和废物的排泄。继而使患者抗感染能力下降，出现牙周病等口腔炎症。
对此，北京大学口腔医院中医黏膜科主任刘宏伟告诉《生命时报》记者，牙齿不健康，如有龋洞、牙齿松动的人，更喜好选择稀、软、纤维少的食物，其结果往往导致餐后血糖升高。目前，许多研究已经证实了糖尿病与牙周炎的双向关系：一方面，糖尿病是牙周炎的危险因素，甚至有学者提出牙周炎是糖尿病的“第六并发症”；另一方面，牙周炎作为慢性炎症，也不利于糖尿病的控制。
因此，塞贝尔博士建议糖尿病患者每年至少看两次牙医，洗两次牙；饭后用软毛牙刷刷牙；戒烟等。当正常人长期牙齿出血或有不明原因的牙齿炎症时，应赶紧查血糖。▲
, 百拇医药
(钟丽娟)
血糖超标，眼底也要查
糖化血红蛋白反映两个月血糖水平
糖化血红蛋白(HbA1C)水平值，是反映长期血糖控制的金标准。它能准确地了解糖尿病患者近2—3个月内整体血糖水平。最新刊登在12月号《糖尿病》杂志上的，美国一项新研究发现，糖化血红蛋白值高于6.5%时，发生视网膜病变的风险会明显增加。
美国哈佛大学医学院津川幽助博士及其同事完成了一项关于“糖化血红蛋白大于等于6.5%是否会增加视网膜病变风险”的研究。新研究中，科学家对2006年接受健康体验的2万名日本人的数据进行了分析，并对这些参试者进行了为期3年的跟踪调查。对糖化血红蛋白水平与3年后视网膜病变发病率之间的关联性进行了科学分析。研究结果显示，与5.0%—5.4%的HbA1C水平相比，HbA1C水平在6.5%—6.9%之间时，3年后视网膜病变危险会明显增加。然而，HbA1C水平在5.5%—6.4%之间的参试者并未出现视网膜病变发病率上升的现象。
, 百拇医药
科学家表示，HbA1C≥6.5%的糖尿病患者，应该去查查是否有视网膜病变了。▲
(王兴旺)
糖友多选果糖吃
中等量的果糖可显著改善胰岛素敏感性和血脂代谢。美国《糖尿病护理》杂志11月25日刊登瑞士一项新研究发现，与同等摄入量的葡萄糖相比，果糖更适合糖尿病患者食用。樱桃、李子、柚子、鲜桃、蜂蜜等中均含较多的果糖。
新研究由瑞士苏黎世大学附属医院内分泌、糖尿病与临床营养学部专家伊莎贝尔·阿伯利博士及其同事完成，所有参试者连续3周每天饮用600毫升不同甜饮料：中等量果糖、大量果糖、大量葡萄糖和大量蔗糖。中等量果糖日摄入量为40克，其余3种日摄入量为80克。阿伯利博士说，摄入中等量果糖之后，参试者肝脏对葡萄糖生成的抑制作用明显弱于摄入大量葡萄糖之后。但是，空腹血糖、胰岛素和C肽水平没有明显差异。研究还发现，与摄入大量葡萄糖饮料相比，摄入中等量果糖、大量果糖和大量蔗糖饮料之后，参试者低密度脂蛋白(坏胆固醇)和总胆固醇明显升高。因此他建议，糖尿病人不可以直接摄入大量的蔗糖和葡萄糖，如甘蔗含大量蔗糖，但可以吃些果糖。一般，一天吃水果的量不超过200克，同时减少25克主食，以保证每天的总热量不变。▲
(金 也)
, http://www.100md.com