耳鸣原因 治疗方法 哪些耳鸣该去看医生
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中药治耳鸣须辨症
本报2月8日“求治耳鸣方”刊出后，陆续收到读者的荐方。现从中精选两方，请广西中医药大学副教授赵岩博士进行解读。
耳鸣是多种耳病的常见症状，也可单独成为一种疾病，中西医病名相同，传统医学又称“聊秋”。治宜针对病因，辨症施治，不辨证的偏方是无效的。耳鸣大体来说有肾阴虚和中气不足两种情况引起。治疗以补气益血，滋补肾阴，健脾除湿，通窍止鸣。
肾阴亏虚型：症见耳鸣如流水声，声低而微，病程往往较长，伴有头目眩晕，失眠遗精，口咽发干，五心烦热，盗汗，腰膝酸痛，舌红苔薄，脉细数等。治宜滋阴补肾。
当归、女贞子各15克、黑豆30克、红糖30克。先把当归、女贞子、黑豆洗干净，放进锅里装加水适量，再放点红糖，开慢火煎大约25分钟。然后把药汁倒出来，趁热服下。每天早晚服用2次，对肾阴虚耳鸣有一定的改善作用。
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方解：当归味甘性温。可补血活血滋阴补肾。女贞子味甘性凉，可补益肝肾。黑豆味甘性微寒，可补肾益阴。三者合用可滋肾阴。
中气不足型：症见耳鸣如蝉鸣，或如钟鼓水激，劳累后加重，久则耳聋，伴见面色苍白，倦怠乏力，神疲纳少，食后腹胀，自汗便溏，舌苔薄白，脉虚弱无力等。治宜益气健脾，升提中气。
太子参、黄芪、白术15克、升麻、葛根、柴胡、陈皮、半夏、当归、菖蒲各10克。水煎服。每日2次，可治疗中气下陷之耳鸣。
方解：太子参、黄芪、白术都有补中益气的功效，升麻、葛根可提升中气，陈皮、半夏可健脾除湿。
赵博士提醒，要注重减少肥甘饮食，以防积滞成痰，加重病情。对肾虚耳鸣耳聋者，尤要注重作息时间，减少温燥食物，脾虚病人尤要注重饮食调理，并须忌饮浓茶、咖啡、可可、酒等刺激性饮料。
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胥伟岩
颤耳法缓解耳鸣
站立或端坐，两脚与肩同宽，两眼轻闭，舌抵上腭，全身放松，心平气和，面带微笑，自然呼吸。用两手食指分别按住左右耳屏，封闭耳道，其余手指自然弯曲，放松，切勿僵直用力。手腕带动小臂快速上下抖动，将力量传到指尖，使两耳受到轻柔的颤动，此时，耳内会有嗡嗡声，持续抖动一分钟。最好每天早晚坚持做2~3次，持续两三周。早晚洗脸时也可以按摩双耳，用双手手掌按住耳部，拇指置于脑后，四指敲打后脑勺，这样可通过刺激神经末梢来促进血液、淋巴循环和组织代谢，调节人体脏腑功能，缓解耳鸣症状。
还有一种办法可以缓解耳鸣。每天早晨起来，将嘴最大限度张开，向外呼出一口气，然后用力吸一口气，再闭合起来，张张合合，连续多次。
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哈尔滨医科大学附属第四医院耳鼻喉科主任 徐平
高压氧治耳鸣
许多耳聋、耳鸣的致病原因，如外伤、感染、中毒、神经调节紊乱等，都会造成组织充血水肿，引起血管病变、痉挛、栓塞，而影响内耳正常血供，引发听觉细胞的缺血、缺氧。
高压氧是提高血氧浓度的最好方法，即使在组织水肿的情况下，也可使氧从毛细血管弥散到组织的速度和量成倍提高，迅速纠正内耳的缺氧状态，从而改善耳聋、耳鸣症状。只有尽早纠正缺血缺氧，才能减少功能的损伤。所以，高压氧对耳聋、耳鸣的治疗应该是愈早治疗疗效愈好。
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哈尔滨市第一医院高压氧科主任医师 李英
敲耳根能防耳鸣
问：上了年纪，很多人都有耳鸣，请问啥法可预防？河北 邱双成
答：清淡饮食，多吃富含纤维素、维生素C、E的食品能改善末梢血流量，对内耳起保护作用，如玉米、黑米、大豆、燕麦、木耳、海带、菠菜、核桃、芝麻、山楂、玫瑰茶、大枣等。利于保持耳部小血管的正常微循环。
用食指敲击耳根部，使耳中听到金属声，连10次左右。可改善耳部血液循环，缓解耳鸣。中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授
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扯耳朵 远耳鸣
耳鸣是听觉功能紊乱所产生的一种症状，是在耳内或头部出现特殊的噪音感觉，环境安静时加剧，可妨碍听力。耳鸣患者可以牵扯耳廓，每天扯耳朵100～200下，能起到疏导经气、聪耳开窍的作用，对缓解耳鸣有一定作用。
另外，还可结合按揉合谷穴(位于手虎口间，将一手拇指指间关节横纹正对另一手拇指、食指之间的指蹼边缘，拇指尖所指之处)、听宫穴(位于耳屏与下颌关节间，微张口凹陷处)、听会穴(位于面部，耳屏间切迹前方下颌骨髁状突的后缘，张口有凹陷处)、翳风穴(位于两耳垂后，乳突与下颌骨之间的凹陷处)、风池穴(位于颈项后枕骨下，大筋外侧凹陷处)等，可以进一步提高疗效。重庆市中医骨科医院软伤科主任中医师 郭剑华
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常常耳鸣小心患上焦虑症
耳鸣是抑郁症、焦虑症的典型症状，这类患者常因情绪异常而对声音的敏感性增强。
中国医科大学附属第一医院心理科朱刚教授表示，如果经过医院的系统检查并没有发现器质性疾病，那多半是功能性问题，比如焦虑症引起的耳鸣。临床上来看，心理原因导致的耳鸣不在少数，耳鸣持续的时间也有长有短，最长的甚至十余年。症状较轻的影响了生活质量，而症状严重的直接导致无法正常生活。
很多功能性耳鸣患者经过系统的抗抑郁、抗焦虑治疗后，情绪得到有效的改善，耳鸣也会随之减轻或者消失。周一
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归经入药治耳聋耳鸣
患者患上耳鸣之后会有较大的思想顾虑，不少人会出现精神紧张、焦虑唯恐将会演变成无法治愈的永久性耳聋。耳鸣患者一般不会出现明显的全身症状。主要是在外界无声响的时候，而患者自觉耳内有响声，常描述为蝉鸣声、气笛声、嘶嘶声或嗡嗡声等，在早晨起床的时候还会出现加重的情况。
中医认为，耳鸣的产生系阴虚火旺，虚火上扰，肺失润滋，以致咽喉失养所致。
花溪耳聋通窍丸治疗耳聋、耳鸣、听力下降疗,首次提出药物归经学说，让药物成分走人体的第二条生命通道——经络。
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花溪耳聋通窍丸中独有的药物精华纳米活性成分——聪耳通窍因子，具有很好的带微电荷属性，可以迅速通过人体的第二条生命通道——经络，直达耳蜗。第一步、扩张血管，溶解并排出耳脉内沉积的毒素，全面改善听神经损伤的病态环境。第二步、打通耳部经络，使耳窍经脉贯通。第三步、特异性激活听毛细胞线粒体酶，释放足够的能量，促使听毛细胞兴奋，恢复听力功能。郑德昌
耳鸣并非都是肾虚
很多人都以为耳鸣是肾虚引起的，拼命买一些补肾药进行治疗。其实，肾虚只是中医的一种辨证，耳鸣并不都是肾虚所引起，一味吃补品并没有帮助，一定要经医生诊断分辨，确定病因后对症下药。
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耳部的疾病，这是引起耳鸣最常见的原因。
血管性疾病也会发生耳鸣，如颈静脉球体瘤等。
其他一些全身性疾病也能引起耳鸣：植物神经紊乱、脑供血缺乏等。中风前期、高血压、低血压、贫血、糖尿病、营养不良。
药物性耳鸣。
过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张也可导致耳鸣的发生。
区永康
哪些耳鸣该去看医生
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医生信箱
问：我今年60多岁，年前多日加班后，开始时不常的耳鸣，刚开始我以为是之前感冒所致，但现在一周过去未有改观，请问我需要去医院吗？[北京] 林西
答：为了排除一些恶性重大脑部疾病的可能，建议您先去做个脑CT。因为很多耳鸣其实不是耳朵出了问题，而是其他疾病的先兆，如脑肿瘤、脑卒中等。检查一切正常后，可怀疑是其他原因所致的耳鸣。
内分泌失调导致的耳鸣在更年期妇女中常见，但听力检查正常。除耳鸣外，她们还会出现一些无法解释的症状，如用手触摸耳廓或用手轻叩头皮时，也会出现耳鸣。目前认为，更年期妇女内分泌失调、雌激素降低、自主神经功能紊乱，是造成耳鸣的主要原因；情绪不稳导致的耳鸣，容易出现在情绪不稳定的人群中。在有焦虑和抑郁倾向的人群中，耳鸣症状常十分严重。情绪不稳会导致耳鸣，反之，持续的耳鸣又会加重情绪不稳。这类患者需要调整心情，放松心态，换个环境，全面休息，可能就会有所缓解。
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首都医科大学附属北京佑安医院耳鼻喉科主任鲍诗平
治神经性耳鸣
偏方验方
磁石(包先煎)30克，珍珠母(先煎)、石菖蒲各20克，龙骨(先煎)、茯神、远志、神曲、酸枣仁各10克，黄连6克。琥珀(冲兑)2克。气虚加党参，血虚加当归，阳虚加补骨脂，血淤加丹参，痰火加胆南星。水煎服，每日1剂，分早晚2次服，4个周为1疗程。
山东莱州市慢性病防治院 郭旭光
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耳鸣或因过敏
据相关资料统计，近四成的耳鸣患者是因为声音过敏所致，而以听觉过敏为主要症状并伴有耳鸣的患者比例则更高达90%以上。
听觉过敏是一种患者对普通的环境噪声容忍度下降的临床症状。简单的说，就是正常人不会觉得不舒服的声音，听觉过敏者则认为不能适应或者夸大环境声音的感受。
另外很多人在刚开始仅仅是听觉过敏，到最后却逐渐发展成了耳鸣。从预后来说，听觉过敏可能有85%的能够治好，但耳鸣一旦患上，想治愈很难。因此，一旦出现声音过敏的表现，应及时就诊治疗。
如果出现以下表现可判断为声音过敏。如对环境噪声及其他声音的感受容忍度降低，特别是电器的噪声，如洗衣机、吸尘器、交通噪声。或对远处的狗叫声、抽纸巾、翻折报纸等细小声音感觉不适。
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陈志凌
出现耳鸣提示中耳炎
分泌性中耳炎是以鼓室积液及听力下降为主要特征的中耳非化脓性炎性疾病。中耳积液的性质可为浆液性漏出液或渗出液，亦可为黏液。
据耳鼻喉科专家介绍，本病常继发于上呼吸道感染，可于感冒后、乘飞机降落或潜水时，突然出现听力下降。患者压迫耳屏或头位改变时听力可有所改善，伴随症状是耳痛及耳内闷胀感。患者出现的耳鸣多为低音调“轰轰”样耳鸣，打呵欠或擤鼻时可能加重。健文
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火旺耳鸣按听会穴
中医理论认为，肾开窍于耳。耳朵是多条经络及脏腑之气交汇之处。肝胆火旺，胆经气血不通畅，受到阻塞，就会导致耳中轰鸣。这时，利用自身的“大药”——听会穴来调理，不失为最好的选择。
听会穴位于耳朵眼的正前方，张嘴时两耳边各有一个凹，这个凹陷处就是听会穴。
每天3次用双手的拇指按揉两侧听会，力量稍大，以感觉有些胀疼为度，每次每穴2～3分钟。
副主任医师 赵广兰
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耳鸣多吃黑芝麻
有些老人会有耳鸣的问题，总感觉耳朵里有蝉鸣声、嗡嗡声等。耳鸣常常是耳聋的先兆，也有可能与耳聋或眩晕同时存在，出现耳鸣，积极就医外，还可多吃些黑芝麻来辅助调理。
比如煲汤炖肉的时候，可以放些黑豆、黑米、黑木耳，或者黑枣。黑芝麻，则可以单独烘干、擀碎后撒入。耳鸣患者可常常喝，对缓解耳鸣很有好处。没患病的，也可以平时拌饭吃，有一定预防作用。张晔
耳鸣试试颤耳法
不少老年朋友都有轻度耳鸣的症状。不停地嗡嗡声，弄得老人心神不安，影响睡眠与生活。如果病情较重，需要及时就医，另外，还可以通过生活中简单的“颤耳法”来缓解，重新回到一个清静世界。
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颤耳法具体做法：
站立或端坐，两脚与肩同宽，两眼轻闭，舌抵上腭，全身放松，心平气和，自然呼吸。
用两手食指分别按住左右耳屏，封闭耳道，其余手指自然弯曲，放松，切勿僵直用力。
手腕带动小臂快速上下抖动，将力量传到指尖，使两耳受到轻柔的颤动，此时，耳内会有嗡嗡声，持续抖动一分钟。
颤耳法最好每天早晚坚持做2~3次，持续两三周。
早晚洗脸时也可以按摩双耳，用双手手掌按住耳部，拇指置于脑后，四指敲打后脑勺，这样可通过刺激神经末梢来促进血液、淋巴循环和组织代谢，调节人体脏腑功能，缓解耳鸣症状。
还有一种办法可以让耳朵内外的压力保持平衡，缓解耳鸣。每天早晨起来时，将嘴最大限度张开，向外呼出一口气，然后用力吸一口气，再闭合起来，张张合合，连续多次。此外，平时尽可能避免强噪声刺激。老年朋友还要注意情绪，做到遇事不怒。徐平
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夏季头晕耳鸣要保“氧”
最近连续高温，头晕、胸闷、耳聋耳鸣患者增多。很多人都会疑惑，春冬才是心脑血管疾病的高发季节，夏天怎么也会“犯病”？实际上“犯病”和缺氧有着很大的关系。这是因为天热，身体多汗、皮肤血管扩张，都会使供应重要器官的有效循环血量减少，而发生血液供应障碍，比如大脑、心脏以及处于循环末梢的耳部很容易发生缺血，缺血即伴随缺氧。此外，夏季温度高、湿度大，空气中氧含量降低，也是加重心脑肺部疾患的原因之一。因此出现上述情况，除了药物治疗之外，辅以氧疗可以很好地改善症状。对于突发性耳聋耳鸣、急性期的心脑血管疾病应尽快采用高压氧治疗，而对于非急性期肺部疾病患者可以进行家庭氧疗。哈尔滨市第一医院高压氧科主任 主任医师 李英
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注：高压氧治疗，即患者置身于高压氧舱内进行加压、吸氧，以达到治疗疾病目的的方法。家庭氧疗，是指在家中给予氧气吸入的治病方法。适用于一些慢性肺部疾病患者。
长期耳鸣小心听神经瘤
近日，哈医大附属肿瘤医院神经外科梁鹏教授成功地为一年近花甲的老人实施了听神经瘤切除术，术后患者恢复良好。梁教授提醒大家：长期出现耳鸣、听力障碍需要排查听神经瘤，早发现、早治疗，效果会更好。
年近60的周大娘五年前左耳就经常耳鸣，当时并没有检查出什么原因。近日，她的左耳听力已经完全消失了，并且走路不稳，经常摔跤，在医生的建议下，她做了头部CT，发现颅内长了个巨大的听神经瘤，肿瘤已经超过5厘米，并已严重压迫生命中枢脑干及小脑，手术风险和难度非常大。梁鹏教授采用微创治疗手术技术和国际上先进的蛛网膜分层分离技术切除听神经瘤，面神经得到完全保留。术后，周大娘没有出现面瘫以及肢体瘫痪等并发症。
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刘锐 李由
常耳鸣警惕冠心病
很多人认为，老人耳鸣是常见的小毛病，而最近一项研究表明，经常耳鸣可能是冠心病的先兆。
据统计，86.7%的冠心病患者耳鸣比心绞痛先出现， 这是因为耳蜗对血流量和血液含氧量比一般器官要敏感。在心血管疾病早期，血流量和血液中的含氧量有所降低，这就使得耳蜗的微细血管动力异常，出现耳鸣。
因此，中老年人一旦出现频繁、持久的耳鸣，应及时到医院进行心血管系统的检查。任爽
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单侧耳鸣 谨防听神经瘤
老王56岁了，最近一段时间总感觉右侧耳内有蝉鸣的声音，起初只持续几分钟便能缓解，发展到后来便长时间不能消失，右耳的听力也下降了，老王这才到医院就诊，经过CT等检查发现，引起老王耳鸣和听力下降的主要原因是听神经瘤。
听神经瘤起源于听神经鞘，是最常见的生长在颅内的周围神经肿瘤，占整个颅内肿瘤的6%，多发于成年人。听神经瘤多在内耳道区生长，肿瘤长到一定程度，便会影响到听神经，最早的症状是单侧耳鸣，伴有听力减退、眩晕，随着病情的发展，还会出现面部麻木、面瘫、声音嘶哑、吞咽困难、走路不稳、眼球震颤等，发展到晚期会出现头痛、恶心、呕吐等颅内压增高的表现。头部CT或MRI(核磁共振)均能帮助诊断。河北省河间市人民医院 程怀孟
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耳鸣按压耳旁穴位
香港佛教施诊所资深中医师林育勇表示，耳鸣患者可通过按摩相关穴位来缓减症状。
听会穴 在耳屏前下方，张嘴时凹窝处，用食指按摩数十下，再轻轻往下拉数十下耳朵。
翳风穴 在耳垂后的骨缝。稍微开口，用食指在翳风穴处轻轻按压数十下，然后在该穴位上方凹陷处至下颌角，按摩数十下。莫美颜
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中耳炎术后为何仍然耳鸣
问：我是一位慢性化脓性中耳炎手术患者，经过手术治疗以后仍然有耳鸣现象，我想询问是不是手术没有做好？江西 陈先生
答：在临床上对于慢性中耳炎长期不愈或者反复发作者，建议手术治疗。手术的目的主要是清除中耳的病变，重建听力，但是并不能使损伤的听神经恢复正常。因此，中耳炎术后患者听力可以提高，但是耳鸣依旧可能会存在。并且耳鸣是一种个人的主观感受，无法用仪器进行客观的衡量。
同时，耳鸣发生的原因多样，它有可能还会受到患者心理以及情感等诸多因素的影响，所以，中耳炎的手术后并不能完全根除耳鸣的症状。
南昌大学附属第一医院耳鼻喉科副主任医师朱亲耀
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轻度耳鸣 试试颤耳法
不少老年朋友都有轻度耳鸣的症状。不妨试试“颤耳法”来缓解。
站立或端坐，两脚与肩同宽，两眼轻闭，自然呼吸。用两手食指分别按住左右耳屏，封闭耳道，其余手指自然弯曲。让手腕带动小臂快速上下抖动，使两耳受到轻柔的颤动，此时，耳内会有嗡嗡声，持续抖动一分钟，每天早晚做2~3次，持续两三周。早晚洗脸时也可以按摩双耳，用双手手掌按住耳部，拇指置于脑后，四指敲打后脑勺，通过刺激末梢神经促进血液循环，缓解耳鸣。
早晨起来时，可将嘴最大限度张开，向外呼出一口气，然后用力吸一口气，再闭合起来，张张合合，连续多次，可缓解耳鸣。哈尔滨医科大学附属第四医院耳鼻喉科主任徐平
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双侧耳鸣或为早期动脉硬化
若仅发生一侧性耳鸣，其病变多在传音器官。若双侧耳鸣，而没有其他症状，应考虑是某些疾病的早期征象，如早期动脉硬化，老年性耳聋的早期表现等。短暂性的耳鸣常表示病变轻微，属于耳间断性或强度不定的波动性耳鸣，并同时伴有眩晕、恶心等症状。因此，出现耳鸣时，应及时找原因，控制疾病发展。
首都医科大学附属北京佑安医院耳鼻喉科主任鲍诗平
耳鸣是心血管病先兆
临床实践已证明，有86.7%的病人在心血管症状出现之前先出现耳鸣等内耳症状。耳鸣、听力减退或耳聋等内耳症状，常常是动脉硬化、冠心病、短暂性脑缺血的表现之一。多数病人在出现内耳症状6~12个月后罹患冠心病。
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因此，如果病人近年来检查出心血管疾病，同时耳鸣加重，应作为追踪病人心血管病况的依据之一。以往未发现心血管疾病的中老年人，如果发生耳鸣等症状时，应该去医院有关专科就诊，必要时做心血管检查，以免延误诊断和治疗。王玉泽
屏气法缓解老年耳鸣
张嘴和闭嘴：每天早晨起来时，将嘴最大限度地张开，向外呼出一口气，然后用力吸一口气再闭合起来，张张合合，连续多次，缓解耳鸣。
屏气法：定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒睁双目，使空气进入耳道，直到感觉轰轰有声为止，这样可以增加耳部各个血管的压力，使更多的血液在此集中，对缓解耳鸣有好处。曾文
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老人耳鸣用聪耳枕
耳鸣患者可用以下方法试治：
一、聪耳枕：用荷叶、苦丁香、菊花、夏桔草、蔓荆子、石菖蒲各等份，制成枕芯，常枕能聪耳明目。
二、搓掌法：坐定，搓掌心五十次，趁掌心热时紧按双侧耳门。如此六次，连做两到三日，治疗时要心情淡然清净，方能奏效。
三、通窍酒：磁石、木通、石菖蒲各等份，袋盛浸酒，治肾虚耳鸣。
孙平
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耳鸣多听滴水声
一位年近七旬的老人三年前出现耳鸣，且越来越严重，每当夜晚降临，尤其是夜深人静时，他最为难受，总是感觉到耳朵边有无数的“知了”在聒噪。他心烦气躁，彻夜难眠，体质越来越差。
医师在对他进行药物治疗的同时，建议他在卧室里制造一些轻微的声音，改变睡觉时的软环境。于是，老人就找来一台废旧的饮水机，临睡前将饮水机的龙头稍微打开，饮水机里的水就能滴滴答答地流到事先备好的水桶里。滴水声清脆悦耳，如山泉叮咚，就这样陪伴着老人慢慢进入梦乡。此后，他的耳鸣现象越来越轻，睡眠好了，心情也好了，加之积极锻炼，经过近半年的调理，耳鸣痊愈了。伍明军
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酗酒易患耳鸣
经常醉酒是损伤听力的重要原因。
酒精会对人体咽喉部黏膜表面产生刺激，因此喝酒的人大多容易患上咽炎，从而引起咽鼓管阻塞，产生耳鸣，导致听力下降。如果长期处于炎症状态，还会容易产生卡他性中耳炎。
要保护听力，喝酒一定要适量。低度白酒，每天别喝超过2两，中度白酒不能超过1两，而烈性高度酒最好不要超过25毫升；葡萄酒每天则应控制在5两以内。啤酒则不要超过两听(约700毫升)。宋海涛
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鼓膜吹张法治耳鸣
耳鸣是患者在耳部或头部的一种声音，如经常耳内嗡嗡响，听力大大下降，医生诊断为改膜内陷，只要自己采用“鼓膜吹张法”，即可治愈。
做法：吸足一口气，用手指紧捏两侧鼻孔，再用力呼气，因气体无法从鼻孔呼出，就只好改道从咽腔进入咽鼓管，迫使咽鼓管“让步，让气体进入中耳腔。此时，因中耳腔内有空气补充而压力增高，便将内陷向外推，当你呼到“嘭”地一声响，便是鼓膜向外运动的声音。
如此每天做1~2次，便可在数天内使鼓膜恢复到正常位置，耳堵耳鸣也会随之消失。天津 贾佩琰
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耳聋耳鸣查查脑血管
很多人出现突发性耳聋、耳鸣，在耳鼻喉科却久治不愈，其实患者是脑血管出了问题。
脑后循环缺血以前称为椎基底动脉供血不足，当大脑的后循环缺血时，常常波及到迷颅动脉。而迷颅动脉有两个分支，一个是前庭支，一个是耳蜗支。当缺血波及到前庭支的时候，就会诱发眩晕；当缺血波及到耳蜗支的时候，就会造成耳鸣、耳聋；如果缺血将前庭支和耳蜗支都波及到的时候，患者就会出现眩晕伴发耳鸣、耳聋。
当患者出现耳聋、耳鸣的时候，大多会选择到耳鼻喉科就诊，这时容易误诊。因此，如果患者出现耳鸣、耳聋久治不愈时，应及时到脑血管科进行诊治。如果病人不仅有耳鸣，还伴有眩晕，那就一定考虑脑后循环缺血的可能。河南中医学院一附院脑病四区主任
张怀亮
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听滴水声治耳鸣
许多人都有这样的感受，刮风下雨时睡得特别香，这是自然疗法的催眠效应。
一位年近七旬的老人三年前出现耳鸣，每当夜晚来临，尤其是夜深人静时，他最难受，总是感觉到耳朵边有无数的“知了”在聒噪。他心烦气躁，彻夜难眠，体质越来越差。但老人在风雨之夜，往往能睡个安稳觉，原因就是窗外有风声雨声，患者不再承受耳鸣之痛。
在进行药物治疗的同时，他自己制造一些轻微的声音，改变自己睡觉时的环境，以此转移自己的注意力。
起初，老人在耳边放了一个小闹钟，闹钟的滴答声让他过上了一段安稳日子。然而，时间不长，就有了焦躁情绪，总感觉到“度秒如年”。这时，医生又建议他在卧室里制造一些水滴声。于是，老人就找来一台废旧的饮水机，临睡前将饮水机的龙头稍微打开，饮水机里的水就能滴滴答答地流到事先备好的水桶里。滴水声清脆悦耳，如山泉叮咚，就这样陪伴着老人慢慢进入梦乡。 此后，他的耳鸣现象越来越轻，睡眠好了，心情也好了，加之积极锻炼，经过近半年的调理，耳鸣痊愈了。
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耳鸣一部分是因为心脑血管疾病，另一部分和情绪紧张、焦虑、激动、悲伤等有关。对于后者来说，患者最大的病因是在心理和精神方面，患者接受药物治疗很有必要，但在精神上、心理上给患者抚慰也许更有效果，不妨变变自己的周边环境，让自己多聆听一些自然的天籁之音。
郑州大学第二附属医院耳鼻喉科主任 丁军
屏气搓掌防耳鸣
屏气法 静坐，紧闭嘴，以两指捏紧鼻孔，怒睁双目，呼气冲击耳窍，至感觉到轰轰有声为止，每日做数次。
搓掌法 屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，如此做6次，连做2~3个月。康年
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鼻子塞药治耳鸣
中医对付耳鸣除了针刺穴位外，还有一些特殊的外治法。其中，用开窍的中药塞鼻子，可以起到通窍的作用，帮助消除耳鸣；另外，用纱布包裹通窍中药，塞入耳中，也有消除耳鸣的作用。
如果运用针灸治疗耳鸣，一般可以有四种类型，常见的是在四肢的穴位上扎针，或者直接针刺耳朵上内耳、肾、肝、神门等对应的穴位，也可以在头部的晕听处扎针或者是穴位注射丹参注射液。有耳鸣的朋友，也可以做一些耳部的按摩，具体方法是：两手按耳轮，一上一下摩擦，每次可做15分钟，或平坐伸一腿屈一腿，横伸两臂，直竖两掌，向前若推门状，头向左右各扭7次。
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汪飞
动动手指治疗耳鸣
1.双手拇指和食指夹住耳垂向下拉动，一拉一放为一遍，共做36遍。2.手掌心紧紧掩住双耳，手指放在耳后，骤然放开，再闭上，反复操作18次，然后用食指压在中指上，弹击后脑部枕骨36次。3.双手拇指放后脑部风池穴(位于颈部耳后发髻下凹窝内)上，擦按3分钟。4.双手掌心贴在腰背部，用劲地向上、向下搓擦50次。山东 沈伟
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每日扣齿防耳鸣
吴晶
现代医学认为：叩齿能促进牙齿周围组织及牙髓腔部位的血液循环，增加牙齿的营养供应，故能强壮牙齿，从而减少龋齿等牙病的发生。若坚持经常叩齿，面颊部还不易塌陷，且咀嚼有力，牙齿也不易松动、脱落。叩齿时对大脑也有轻度的刺激作用，对提高听力、预防耳鸣都有一定作用。
叩齿保健功具体方法是：早晨起床后、午饭后、睡觉前各做一次，每次做三分钟左右，站立、坐着均可。眼平视前方或微闭，舌尖轻顶上腭部，上下牙齿互相叩击100次。叩齿时思想集中，嘴唇轻闭，想自己的牙齿越叩越牢固。叩齿完后，用舌沿上下牙齿内外侧转搅一圈，将口水慢慢咽下。叩齿保健功贵在坚持，只要有恒心，一定会收到满意的效果。
天津老年康复医院
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老人耳鸣不可缺的营养
据调查显示，60岁以上的老年人中有30%~50%患有耳鸣、耳聋，65岁以后达72%，而且患有心血管病、糖尿病者高于健康人群。耳鸣、耳聋虽然与衰老有关，但通过正确的饮食调理，也可以收到良好的预防效果。
多吃含铁丰富的食物：缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。根据我国不同年龄铁的需求量标准，45岁以上的人群不分男女，每天铁的摄入量不应少于12毫克。
每百克紫菜含46.8毫克铁，虾皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黄花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、苋菜10.5毫克，香菜、木耳菜含铁量仅次于苋菜，豆制品平均含铁量约占4~6毫克。
多补充含锌丰富的食物：因锌与核酸、蛋白质的合成，与碳水化合物、维生素A的代谢等都有密切关系。患高血压、动脉粥样硬化者的血液和心肌中锌的含量都减少。研究表明，1/3的老年耳鸣、耳聋者，都有不同程度的缺锌。成人每天摄入15毫克的锌即可维持平衡。
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含锌最多的食物为牡蛎、肝脏、粗粮、干豆类、坚果、蛋、肉和鱼，牛奶中含锌量比肉类少得多。
多吃富含维生素C、E的蔬菜、硬干果：维生素C、E能提高超氧化物歧化酶的作用，提高人体对氧的利用率，改善末梢血流量，对内耳起保护作用。
新鲜绿叶蔬菜中含维生素C多，黑芝麻、植物油、核桃、花生等含维生素E较多。
适当摄入含维生素D多的食物：维生素D能促进人体对钙的吸收利用，美国的一项调查发现，老年性耳聋者都有血钙偏低症状，而血钙偏低与缺乏维生素D有关。
动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中含维生素D较多。
多吃有活血作用的食物：活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。
, 百拇医药 可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
此外，还要注意少吃过甜、过咸、含胆固醇过多、纤维素过少的食物：因这些食物可导致高血压、动脉硬化、糖尿病，可促进内耳血管病变而加速老年人耳鸣、耳聋的进展。
南京老年医院耳鼻喉科主任医师 朱文志
治耳鸣
用荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲各等份，制成枕心，经常枕之，有聪耳明目之效。或用盐五升，蒸热，装在袋中，以耳枕之。袋冷则换。
于谦
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