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专家支招“防猝死指南”
http://www.100md.com 2012年12月23日 《人生与伴侣》
     一、四类患者要给自己留个“救心药包”

    谭建聪主任认为,在疾病突发时,没有及时服用急救药物,是导致猝死的主要原因之一。因此,他建议有4类患者必须随身带急救药物。一是心脑血管病患者,需要随身带适量的硝酸甘油、亚硝酸异戊酯(若没有任何心血管类疾病的人,可随身携带速效救心丸急用)。二是呼吸系统疾病患者,如哮喘病人,应随身带哮喘喷剂。三是糖尿病人,可带少量口服降糖药、饼干和糖果。四是癫痫病人,适当带一些正在服用的抗癫痫药。此外,暑天外出时,任何人都应该带适量的人丹、十滴水或藿香正气水,以防中暑。但需要提醒患者,服用上述药物是为了急救,随后应及时去医院接受治疗。

    谭建聪主任还指出,应该根据冠心病患者容易发生的心绞痛、心律失常等病症,配备不同的应急药物,给这类患者配一个急救药盒。通常,急救药盒里应有硝酸甘油、硝苯地平及亚硝酸异戊酯等。硝酸甘油是治疗心绞痛的首选药物,能够直接松弛血管平滑肌,减少心肌耗氧量,迅速缓解症状。发病时应立即取剂量为0.5毫克的硝酸甘油放在舌下含化,2~5分钟即可见效。

    二、别等口渴了才喝水

    “补水对于预防猝死也相当重要。”屈纪富教授表示,不要等口渴了才喝水,因为口渴表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低,每天喝1.5至2升水(即8~10杯水)。出汗较多时可适当补充一些淡盐水,以弥补人体因出汗而失去的盐分。

    三、午休15~30分钟可防猝死

    夏秋季气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大。屈纪富教授提醒,充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,尤其是午休15~30分钟,每周至少午休3次的人,因心脏病死亡的几率会下降37%。

    据《健康人报》

    编辑/平湖秋月, 百拇医药(谭建聪 屈纪富)