每天逐步养成梳头三五分钟的习惯，可防脑溢血和
肩周炎。
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开始时，每天可梳头100下，左右交替进行，即每侧50下。以后，逐步梳理200下、300下，直至增加到500下。时间可以是早上梳，也可以晚上边梳边看
电视，或分为早晚两次梳。最好用楠木梳，梳齿粗细适中。
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梳头可帮助脑部
血液循环，有利于健脑，防止
脑血栓或脑溢血。经常按摩
头皮，触摸发根，可促进
头发生长，推迟老化进程。反复轻微触摸头部，促进脸部血液循环，有利于
气血顺畅，
脸色容光焕发。活络手臂关节，防止肩
关节炎，有利于健康。(官立刚)