冷空气来袭 护好头颈背腹足
连日来，全国各地气温普遍明显下降。专家称，低气温环境容易诱发冠心病、高血压、慢性支气管炎、哮喘、肺气肿、关节炎等疾病加重或复发。因此，在冬季一定要做好保暖工作。
广东省第二中医院康复科主任医师范德辉指出，从中医经络的角度看，人体的几个部位中，头、颈、背、腹、足是保暖的重点。
1、头部：中医认为，“头是诸阳之会”，阳气最容易从头部散失。如不注意头部保暖，头面部被冷风一吹，很容易引起血管痉挛，甚至会导致面瘫。因此，老人冬天外出时戴一顶合适的帽子是必不可少的。
2、颈部：外出时系上一条围巾。后颈发际线凹陷处有“风池”穴，这里温暖可抵御风寒入侵、预防感冒。
需要提醒的是，很多人戴围巾时，习惯把脖子、嘴巴一起捂着，这种做法对健康不利。因为围巾纤维易脱落，又容易吸附灰尘、病菌，很容易随着呼吸进入体内，引发疾病。
3、背部：中医认为，背部是人体足太阳膀胱经循行的主要部位。足太阳膀胱经具有防御外邪侵入的作用。对于老人来说，暖背尤为重要。
背部保暖方法很简单，只要穿一件贴身的棉或鸭绒背心就好。冠心病患者，穿一件背心，还可以对胸部心前区保暖，这个部位暖和，心绞痛会少发生一些。
4、腹部：天冷后，胃部容易痉挛，引起胃痛、腹泻等症状，尤其是那些患有慢性胃炎的人，胃部的保暖更重要。
另外，脐是腹部正中任脉的一个重要穴位，也是多条经脉流注的要冲，脐是怕冷之地，事实上，“脐冷”正是老年人易出现的一种症状，而治疗的常用手段就是用热敷、艾灸等方法来提高脐温。
5、足部：人的双脚离心脏较远，血液供应少，脂肪又薄，保暖能力差。中医认为，足底穴位与内脏关系密切，脚底一冷，全身都很难暖和起来。
暖足方法：一是穿柔软舒适的保暖鞋袜；二是平时多按摩脚部，以促进局部血液循环；三是每晚睡前用温水泡脚，可御寒防冻。张华, 百拇医药
广东省第二中医院康复科主任医师范德辉指出，从中医经络的角度看，人体的几个部位中，头、颈、背、腹、足是保暖的重点。
1、头部：中医认为，“头是诸阳之会”，阳气最容易从头部散失。如不注意头部保暖，头面部被冷风一吹，很容易引起血管痉挛，甚至会导致面瘫。因此，老人冬天外出时戴一顶合适的帽子是必不可少的。
2、颈部：外出时系上一条围巾。后颈发际线凹陷处有“风池”穴，这里温暖可抵御风寒入侵、预防感冒。
需要提醒的是，很多人戴围巾时，习惯把脖子、嘴巴一起捂着，这种做法对健康不利。因为围巾纤维易脱落，又容易吸附灰尘、病菌，很容易随着呼吸进入体内，引发疾病。
3、背部：中医认为，背部是人体足太阳膀胱经循行的主要部位。足太阳膀胱经具有防御外邪侵入的作用。对于老人来说，暖背尤为重要。
背部保暖方法很简单，只要穿一件贴身的棉或鸭绒背心就好。冠心病患者，穿一件背心，还可以对胸部心前区保暖，这个部位暖和，心绞痛会少发生一些。
4、腹部：天冷后，胃部容易痉挛，引起胃痛、腹泻等症状，尤其是那些患有慢性胃炎的人，胃部的保暖更重要。
另外，脐是腹部正中任脉的一个重要穴位，也是多条经脉流注的要冲，脐是怕冷之地，事实上，“脐冷”正是老年人易出现的一种症状，而治疗的常用手段就是用热敷、艾灸等方法来提高脐温。
5、足部：人的双脚离心脏较远，血液供应少，脂肪又薄，保暖能力差。中医认为，足底穴位与内脏关系密切，脚底一冷，全身都很难暖和起来。
暖足方法：一是穿柔软舒适的保暖鞋袜；二是平时多按摩脚部，以促进局部血液循环；三是每晚睡前用温水泡脚，可御寒防冻。张华, 百拇医药