“冬季三项运动”，你还记得吗
以前每到冬天，我就加入“大补”大军，一不小心就“补”出许多脂肪，加上天寒畏冷，懒于锻炼，结果来年春夏换单衣时，就发现肥胖的苦恼了。今年，我和办公室几个美眉约定：坚决不猫冬，一起进行冬季三项运动!
选择这样“炼冬”，还源于一种特别的情愫。
童年的记忆里，每年冬天学校都会举行“冬季三项运动会”。全校师生欢天喜地动起来，踢毽，跳绳，长跑，好不壮观。记得那时作文常用的一个词是“热火朝天”，只待校长在校会上大手一挥，一声号令发下来，班班响应，人人参与，群情激昂。大家想方设法，每人一根绳子一只毽子，一到课间十分钟和课外活动，就练得浑身冒汗。贫穷的童年在单薄的棉衣下，竟也顽强地挺了过来，还留下许多美好记忆。虽然岁月流逝，“冬季三项运动”却深深地留在我心中。
现在我们买来毽子和绳子，把办公室走廊当做运动场所，在电脑前每隔一小时就停下来，要跳绳一起跳，踢毽子一起踢。我们把“童子功”挖掘出来，除了单脚跳，双脚跳，一个带一个双人跳，还搞起各种花样跳。踢毽子也是兴之所至，随意创新。踢毽子除了可以活动腿脚关节之外，因眼睛要随着毽子上、下、左、右、远、近地活动，所以对视力也大有好处，特别适合我们这些电脑族。
而跳绳则对女性美体效果极佳：身体不断往上弹跳时，对抗着地球吸引力，防止肌肉松弛下垂，也燃烧了腰部脂肪。原来有一个同事，常年爱好跳绳，孩子都上初中了，她还一直保持着一尺八的小蛮腰呢。想到这简单的运动不但能促进血液循环，新陈代谢，增加肢体柔韧度和协调度，还能起到健美效果，我们练得更起劲了。
周末，我们转向户外，相约到附近马陵山跑步。冬日的山陵一派沉静，视野开阔，松树、广玉兰等常青树依然郁郁青青。在冬日阳光普照中，呼吸负离子丰富的清新空气，跑出一身微汗，顿觉百脉俱开。“群练”除了热闹，还可以互相监督，用群体氛围赶跑懒虫。
冬季三项运动，带着童年亲切记忆、简单有趣的运动，使我这个冬天心情舒畅，朝气蓬勃。(李娟), http://www.100md.com
选择这样“炼冬”，还源于一种特别的情愫。
童年的记忆里，每年冬天学校都会举行“冬季三项运动会”。全校师生欢天喜地动起来，踢毽，跳绳，长跑，好不壮观。记得那时作文常用的一个词是“热火朝天”，只待校长在校会上大手一挥，一声号令发下来，班班响应，人人参与，群情激昂。大家想方设法，每人一根绳子一只毽子，一到课间十分钟和课外活动，就练得浑身冒汗。贫穷的童年在单薄的棉衣下，竟也顽强地挺了过来，还留下许多美好记忆。虽然岁月流逝，“冬季三项运动”却深深地留在我心中。
现在我们买来毽子和绳子，把办公室走廊当做运动场所，在电脑前每隔一小时就停下来，要跳绳一起跳，踢毽子一起踢。我们把“童子功”挖掘出来，除了单脚跳，双脚跳，一个带一个双人跳，还搞起各种花样跳。踢毽子也是兴之所至，随意创新。踢毽子除了可以活动腿脚关节之外，因眼睛要随着毽子上、下、左、右、远、近地活动，所以对视力也大有好处，特别适合我们这些电脑族。
而跳绳则对女性美体效果极佳：身体不断往上弹跳时，对抗着地球吸引力，防止肌肉松弛下垂，也燃烧了腰部脂肪。原来有一个同事，常年爱好跳绳，孩子都上初中了，她还一直保持着一尺八的小蛮腰呢。想到这简单的运动不但能促进血液循环，新陈代谢，增加肢体柔韧度和协调度，还能起到健美效果，我们练得更起劲了。
周末，我们转向户外，相约到附近马陵山跑步。冬日的山陵一派沉静，视野开阔，松树、广玉兰等常青树依然郁郁青青。在冬日阳光普照中，呼吸负离子丰富的清新空气，跑出一身微汗，顿觉百脉俱开。“群练”除了热闹，还可以互相监督，用群体氛围赶跑懒虫。
冬季三项运动，带着童年亲切记忆、简单有趣的运动，使我这个冬天心情舒畅，朝气蓬勃。(李娟), http://www.100md.com