决定人和生物长寿的因素有很多。如果把长寿的因素简单归纳为先天遗传与后天生活方式两类，已经有无数的研究结果证明，生活方式在人和生物的长寿上占60%～70%的份量，而先天和遗传因素只占30%～40%的份额。

    人的生活方式和内容包括，吃、喝、拉、撒、睡、行、玩，所有这些，决定了一个人的生命质量和生存年限。今天，更多的研究在诠释人们的行为与长寿的关系。

    日坐6小时将减寿5年

    久坐不动不仅会导致肥胖等生活方式病，而且也会减寿。现在澳大利亚的研究人员发现，无论在发达国家，还是发展中国家，经常看电视已经像抽烟和肥胖那样，成为一种减寿的因素。

    昆士兰大学的研究人员最近的一项研究结果表明，平均每天看电视6小时的人，预期寿命可能要缩短5年左右。原因在于，久坐不动的人与多种高死亡风险相关，尤其是心脏病发作或卒中。

    过去，研究人员并未专门研究过看电视与预期寿命之间的关联。现在，昆士兰大学的弗曼·伦纳特博士的研究小组对澳大利亚1.1万名25岁以上成年人的生活方式进行了分析研究，结果发现，每看电视一小时，要减寿约22分钟。把各种死亡因素考虑在内，一个人平均每天看电视6小时，将减寿约5年。

    同时，这个研究还得出一个有意义的结论，每看半小时电视与抽一支烟的危害相似。因为，有研究表明，烟民的预期寿命比非烟民平均缩短约4年，换算起来，每抽一支烟会减寿约11分钟，所以与每看半小时电视对寿命的减少大致相当。

    根据更多的研究结果，现在美国和澳大利亚政府都建议，儿童每天看电视的时间不要超过2个小时，而成年人也需要控制看电视的时间 ......