今年秋冬孩子为何反复感冒
有问有答
数九寒天，北京又到了普通感冒和流感的高发季节。从北京市疾控中心上周发布的报告看，作为丙类传染病之一的流行性感冒已上榜，流感替代了流行性腮腺炎，位列报告病例数第3位。市民特别是小宝宝们都要提防感冒了。在此我们请几位专家给您支支招。
自入秋以来，就有孩子反复感冒、咳嗽，入冬后仍反反复复发作，吃点感冒药就好些，停药没几天又发作，很多家长问，什么原因造成孩子这么频繁的感冒呢？
其实，中医讲究天人合一，人的生活要适应天时。而对于天时，按照中医的经典《黄帝内经》中运气学说，今年的年气是以风寒湿为主，也就是说今年人容易受到风邪、寒邪、湿邪的侵袭而致病。大家可回忆一下，今年春天是不是大风天较多，这就是风邪所致；夏天是雨水多于往年，冬天是雪天多于往年，这就是湿邪所致；冬天的气温又较往年低很多，这就是寒邪所致。
那为何儿童容易感冒，是因为儿童形气还未充实，自身调整能力较差。既然我们知道了今年的年气，那么就要顺应天时做好孩子的日常护理。
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具体到今年风寒湿三邪偏盛容易对身体产生的影响。首先风邪是无处不到，风邪进入孩子身体会停留在身体的各个部位，引起相应的不适；寒邪则容易伤害孩子的阳气，造成气血运行缓慢；湿邪的特点是缠绵不愈，侵袭孩子身体后，孩子就会疾病反复发作。
如何应对三种邪气
■对付风邪
特别提醒家长，孩子身上有三个穴位是经常开泄的，最容易被风邪侵入，分别是脖子后边的大椎穴、肚脐和足心的涌泉穴，这三个部位家长要尤其注意给孩子保护好，就是要穿高领的衣服，护住脖子；要把上衣下边塞到裤子里面，防止风从肚脐进入身体；无论家里是不是地暖或者有地毯，都要给孩子穿鞋穿袜子，不要让他们光脚在地上跑。
■对付寒邪
注意不要给孩子吃寒性的食物，平时常见的寒性食物有海鲜、西瓜、葡萄、藕、莲子等。而且，不要一感冒就给孩子吃消炎药，那种药在中医看来是寒性很大的，同样容易伤害孩子的阳气。
, 百拇医药
■对付湿邪
现在生活水平提高，很多孩子日常营养过剩，容易在体内尤其是大肠留存湿气。这些有体内湿气的孩子最容易感受天气中的湿邪。所以家长要注意尽量少给孩子吃奶油、奶酪以及羊肉等食物；孩子日常要坚持体育锻炼，不要觉得天气太冷容易感冒就限制孩子的户外活动，适当的户外锻炼能够增强孩子的新陈代谢，使得体内的湿气尤其是大肠的湿气得以排出。且不要给孩子穿过多的衣物，过多的衣物容易使孩子出汗浸湿贴近皮肤的内衣，这样孩子更容易感受湿邪而患病。判断孩子的衣物是否合适，家长只要用手伸到孩子的后脖梗，没有摸到汗也没有觉得凉，温度适中，这就是衣物穿得合适了。
总之，家长要根据每年的年气给孩子做适当的护理调养，如果孩子确实反复呼吸道感染次数太过频繁，可以找中医给孩子做一些如中药贴敷或按摩之类的治疗，调整孩子的免疫力。
中国中医科学院广安门医院
, 百拇医药 儿科 王波
食疗药疗
预防宝宝感冒DIY
衣食住行
冬季气候寒冷，孩子们往往胃口大开，非常喜欢吃大鱼大肉，这也是其体内需要热量的一种外在表现，但冬天孩子户外活动少，如果吃蛋白质多，不好消化易造成积食。多给孩子吃些蔬菜、水果，补充维生素、纤维素，能帮助蛋白质的消化吸收。饮用温开水，不要用饮料代替饮水。
在寒冷的室外要给宝宝穿较厚的衣服，在温暖的室内则要及时更换为较薄的衣服。
冬季虽然寒冷，也要保持室内空气新鲜，要常开窗，使空气流通。同时还要注意室内的湿度，干燥的气候加上室内温度过高，容易使孩子产生内热。
平日应注意体育锻炼，天气晴朗时带孩子多在户外活动，增加抗病能力。另外要勤洗手，不带孩子去人群聚集场所。
, 百拇医药
保健按摩
预防孩子感冒还可以在家里用按摩的方法
1. 揉合谷
合谷穴位于孩子第一、二掌骨之间。俗称虎口
操作：拇指在上，食指在下，成对称，揉按合谷穴。
2. 清肺经
肺经穴，位于孩子无名指末节螺纹(手心)面。
操作：用一手捏住孩子无名指，另一手拇指指面着力，由孩子指根向指尖方向做直推。
3.揉大椎
大椎穴：位于颈后正中，低头后较大的骨头凸起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。
, 百拇医药
操作：手指按住大椎穴，用力按住后揉动。
北京中医医院儿科郑军
孩子感冒后的DIY
冬季感冒一般以风寒感冒为主，主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、低热。然而今冬小儿感冒的症状往往是突发高热，咽痒咳嗽，声音哑，头痛，身痛，关节酸痛。还有不少患儿出现恶心呕吐，甚至腹泻等症状，少数患儿甚至转成肺炎。经过验血后发现今冬感冒以病毒性感冒为主，病毒感染者应避免使用抗生素。孩子感冒后除了带孩子去医院，家长可以用点中药以及调整饮食，但注意要辨别感冒症状。
风寒感冒
多见于感冒初起时，表现为精神倦怠、发热较轻、怕冷、无汗或微汗、鼻塞流清涕、咳嗽有痰、痰液清稀易咳出、口不渴、咽红不显著、舌红苔薄白。可选用小儿感冒颗粒、小儿清感灵片等。
, 百拇医药
饮食：宜吃辛味温热性的食品，如生姜、白葱、豆豉等。
忌食：冷饮、螃蟹、鸭肉、香蕉、西瓜、猕猴桃等寒凉食品，以及酸味、涩味的食品如醋、泡菜、山楂、乌梅、藕等。
风热感冒
表现为热重寒轻，常发热较高、汗多、口唇红、咽干痛，头痛、结膜充血、鼻塞流浊涕、打喷嚏咳嗽、痰稠色白或黄、痰少不易咳出，口渴咽痛、咽红或肿、舌质红苔薄白或微黄。可选用双黄连口服液、健儿清解液、小儿豉翘清热颗粒、小儿热速清口服液等。
饮食：宜吃辛凉清淡食品，如菊花、白菜、白萝卜、甜梨、甜橙等。
忌食：酸、涩食品。如醋、酸菜、酸橘、柠檬、山楂及柿子、石榴、橄榄等；辛热食物如羊肉、海参、大葱、姜、辣椒、蒜、韭菜、茴香、芥菜等及龙眼、荔枝、大枣、栗子、核桃仁等。
, 百拇医药
体虚感冒
发热不高、反复发作、出汗怕冷、鼻塞流清涕、肢软乏力，或有咳嗽、舌淡嫩苔薄白。可选用玉屏风口服液等。
饮食：宜吃补肺补脾之气的食品，如山药、薏米、牛肉等。
忌食：辛散、寒凉食品。
另外，小儿感冒或发烧时，要多饮白开水，这样有利于毒素的排出。多吃蔬菜、水果。饮食以清淡、爽口、易消化为宜，感冒后消化系统的各种消化酶活性降低，所以不要急于给孩子补充大量营养物质。可吃米粥、小米粥、小豆粥、菜汤、蛋汤、蛋羹、牛奶等。这样既能满足营养需要，又能增进食欲。咳嗽有痰的小儿，可以用生梨煮水喝。风寒感冒的儿童可用香菜根、葱根各15克，煎水后加适量冰糖喝，或用白菜根20克、生姜3片、红糖60克一同煮水，热饮。
北京中医药大学东直门医院
, 百拇医药
儿科 徐荣谦
似是而非
病毒感冒
还是风寒感冒
很多家长在就诊时会问，孩子是病毒感冒，还是风寒感冒？事实上病毒、细菌是西医的提法，而风寒风热是中医的辨证，二者并没有对应性。
■捂汗：很多人认为，感冒了出汗就能好，其实，这样做并不一定能减轻病情。患儿出汗过多极易脱水，更会因电解质失衡而加重病情或引起并发症。尤其在患儿发热时，更不能过多地包裹，发热患儿也需要体表散热以达到降温目的。
■多吃或不吃：都不恰当，感冒时最好是吃一点稀饭和蔬菜等清淡易消化食物。
■抗生素的应用：普通感冒在没有发生感染等并发症时，不要用抗生素，滥用抗生素已引起很多家长的重视，但目前有时却矫枉过正，提到抗生素一律拒绝。当明确有合并感染存在时，还应在医生指导下按时按量服用。
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北京中医药大学东方医院
儿科 刘奕
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小儿感冒发热
家庭护理
孩子一发烧，家长就紧张。其实发烧是机体对于疾病的一种正常反应，家长不应太过焦虑，而要做好家庭护理。体温不超过38.5℃时，应首选物理降温，如多喝温开水、温水擦浴或使用退热贴。如果体温持续不退，超过38.5℃时，应选用药物治疗。同时多喝温开水，帮助发汗，但注意不要过度出汗。当孩子微微出汗时，就不可再用物理降温的方法。并注意退热药物的应用间隔时间为4至6小时，若药物降温不理想，仍持续高热者，应再辅助物理降温，以防止出现惊厥。
北京儿童医院中医科
柳静
冯晨清 制图 H126, 百拇医药
自入秋以来，就有孩子反复感冒、咳嗽，入冬后仍反反复复发作，吃点感冒药就好些，停药没几天又发作，很多家长问，什么原因造成孩子这么频繁的感冒呢？
其实，中医讲究天人合一，人的生活要适应天时。而对于天时，按照中医的经典《黄帝内经》中运气学说，今年的年气是以风寒湿为主，也就是说今年人容易受到风邪、寒邪、湿邪的侵袭而致病。大家可回忆一下，今年春天是不是大风天较多，这就是风邪所致；夏天是雨水多于往年，冬天是雪天多于往年，这就是湿邪所致；冬天的气温又较往年低很多，这就是寒邪所致。
那为何儿童容易感冒，是因为儿童形气还未充实，自身调整能力较差。既然我们知道了今年的年气，那么就要顺应天时做好孩子的日常护理。
, http://www.100md.com
具体到今年风寒湿三邪偏盛容易对身体产生的影响。首先风邪是无处不到，风邪进入孩子身体会停留在身体的各个部位，引起相应的不适；寒邪则容易伤害孩子的阳气，造成气血运行缓慢；湿邪的特点是缠绵不愈，侵袭孩子身体后，孩子就会疾病反复发作。
如何应对三种邪气
■对付风邪
特别提醒家长，孩子身上有三个穴位是经常开泄的，最容易被风邪侵入，分别是脖子后边的大椎穴、肚脐和足心的涌泉穴，这三个部位家长要尤其注意给孩子保护好，就是要穿高领的衣服，护住脖子；要把上衣下边塞到裤子里面，防止风从肚脐进入身体；无论家里是不是地暖或者有地毯，都要给孩子穿鞋穿袜子，不要让他们光脚在地上跑。
■对付寒邪
注意不要给孩子吃寒性的食物，平时常见的寒性食物有海鲜、西瓜、葡萄、藕、莲子等。而且，不要一感冒就给孩子吃消炎药，那种药在中医看来是寒性很大的，同样容易伤害孩子的阳气。
, 百拇医药
■对付湿邪
现在生活水平提高，很多孩子日常营养过剩，容易在体内尤其是大肠留存湿气。这些有体内湿气的孩子最容易感受天气中的湿邪。所以家长要注意尽量少给孩子吃奶油、奶酪以及羊肉等食物；孩子日常要坚持体育锻炼，不要觉得天气太冷容易感冒就限制孩子的户外活动，适当的户外锻炼能够增强孩子的新陈代谢，使得体内的湿气尤其是大肠的湿气得以排出。且不要给孩子穿过多的衣物，过多的衣物容易使孩子出汗浸湿贴近皮肤的内衣，这样孩子更容易感受湿邪而患病。判断孩子的衣物是否合适，家长只要用手伸到孩子的后脖梗，没有摸到汗也没有觉得凉，温度适中，这就是衣物穿得合适了。
总之，家长要根据每年的年气给孩子做适当的护理调养，如果孩子确实反复呼吸道感染次数太过频繁，可以找中医给孩子做一些如中药贴敷或按摩之类的治疗，调整孩子的免疫力。
中国中医科学院广安门医院
, 百拇医药 儿科 王波
食疗药疗
预防宝宝感冒DIY
衣食住行
冬季气候寒冷，孩子们往往胃口大开，非常喜欢吃大鱼大肉，这也是其体内需要热量的一种外在表现，但冬天孩子户外活动少，如果吃蛋白质多，不好消化易造成积食。多给孩子吃些蔬菜、水果，补充维生素、纤维素，能帮助蛋白质的消化吸收。饮用温开水，不要用饮料代替饮水。
在寒冷的室外要给宝宝穿较厚的衣服，在温暖的室内则要及时更换为较薄的衣服。
冬季虽然寒冷，也要保持室内空气新鲜，要常开窗，使空气流通。同时还要注意室内的湿度，干燥的气候加上室内温度过高，容易使孩子产生内热。
平日应注意体育锻炼，天气晴朗时带孩子多在户外活动，增加抗病能力。另外要勤洗手，不带孩子去人群聚集场所。
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保健按摩
预防孩子感冒还可以在家里用按摩的方法
1. 揉合谷
合谷穴位于孩子第一、二掌骨之间。俗称虎口
操作：拇指在上，食指在下，成对称，揉按合谷穴。
2. 清肺经
肺经穴，位于孩子无名指末节螺纹(手心)面。
操作：用一手捏住孩子无名指，另一手拇指指面着力，由孩子指根向指尖方向做直推。
3.揉大椎
大椎穴：位于颈后正中，低头后较大的骨头凸起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。
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操作：手指按住大椎穴，用力按住后揉动。
北京中医医院儿科郑军
孩子感冒后的DIY
冬季感冒一般以风寒感冒为主，主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、低热。然而今冬小儿感冒的症状往往是突发高热，咽痒咳嗽，声音哑，头痛，身痛，关节酸痛。还有不少患儿出现恶心呕吐，甚至腹泻等症状，少数患儿甚至转成肺炎。经过验血后发现今冬感冒以病毒性感冒为主，病毒感染者应避免使用抗生素。孩子感冒后除了带孩子去医院，家长可以用点中药以及调整饮食，但注意要辨别感冒症状。
风寒感冒
多见于感冒初起时，表现为精神倦怠、发热较轻、怕冷、无汗或微汗、鼻塞流清涕、咳嗽有痰、痰液清稀易咳出、口不渴、咽红不显著、舌红苔薄白。可选用小儿感冒颗粒、小儿清感灵片等。
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饮食：宜吃辛味温热性的食品，如生姜、白葱、豆豉等。
忌食：冷饮、螃蟹、鸭肉、香蕉、西瓜、猕猴桃等寒凉食品，以及酸味、涩味的食品如醋、泡菜、山楂、乌梅、藕等。
风热感冒
表现为热重寒轻，常发热较高、汗多、口唇红、咽干痛，头痛、结膜充血、鼻塞流浊涕、打喷嚏咳嗽、痰稠色白或黄、痰少不易咳出，口渴咽痛、咽红或肿、舌质红苔薄白或微黄。可选用双黄连口服液、健儿清解液、小儿豉翘清热颗粒、小儿热速清口服液等。
饮食：宜吃辛凉清淡食品，如菊花、白菜、白萝卜、甜梨、甜橙等。
忌食：酸、涩食品。如醋、酸菜、酸橘、柠檬、山楂及柿子、石榴、橄榄等；辛热食物如羊肉、海参、大葱、姜、辣椒、蒜、韭菜、茴香、芥菜等及龙眼、荔枝、大枣、栗子、核桃仁等。
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发热不高、反复发作、出汗怕冷、鼻塞流清涕、肢软乏力，或有咳嗽、舌淡嫩苔薄白。可选用玉屏风口服液等。
饮食：宜吃补肺补脾之气的食品，如山药、薏米、牛肉等。
忌食：辛散、寒凉食品。
另外，小儿感冒或发烧时，要多饮白开水，这样有利于毒素的排出。多吃蔬菜、水果。饮食以清淡、爽口、易消化为宜，感冒后消化系统的各种消化酶活性降低，所以不要急于给孩子补充大量营养物质。可吃米粥、小米粥、小豆粥、菜汤、蛋汤、蛋羹、牛奶等。这样既能满足营养需要，又能增进食欲。咳嗽有痰的小儿，可以用生梨煮水喝。风寒感冒的儿童可用香菜根、葱根各15克，煎水后加适量冰糖喝，或用白菜根20克、生姜3片、红糖60克一同煮水，热饮。
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还是风寒感冒
很多家长在就诊时会问，孩子是病毒感冒，还是风寒感冒？事实上病毒、细菌是西医的提法，而风寒风热是中医的辨证，二者并没有对应性。
■捂汗：很多人认为，感冒了出汗就能好，其实，这样做并不一定能减轻病情。患儿出汗过多极易脱水，更会因电解质失衡而加重病情或引起并发症。尤其在患儿发热时，更不能过多地包裹，发热患儿也需要体表散热以达到降温目的。
■多吃或不吃：都不恰当，感冒时最好是吃一点稀饭和蔬菜等清淡易消化食物。
■抗生素的应用：普通感冒在没有发生感染等并发症时，不要用抗生素，滥用抗生素已引起很多家长的重视，但目前有时却矫枉过正，提到抗生素一律拒绝。当明确有合并感染存在时，还应在医生指导下按时按量服用。
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小儿感冒发热
家庭护理
孩子一发烧，家长就紧张。其实发烧是机体对于疾病的一种正常反应，家长不应太过焦虑，而要做好家庭护理。体温不超过38.5℃时，应首选物理降温，如多喝温开水、温水擦浴或使用退热贴。如果体温持续不退，超过38.5℃时，应选用药物治疗。同时多喝温开水，帮助发汗，但注意不要过度出汗。当孩子微微出汗时，就不可再用物理降温的方法。并注意退热药物的应用间隔时间为4至6小时，若药物降温不理想，仍持续高热者，应再辅助物理降温，以防止出现惊厥。
北京儿童医院中医科
柳静
冯晨清 制图 H126, 百拇医药