这些健康传闻靠谱吗
坐着大便易致肛肠病 打氨基酸补充能量
传闻：坐着大便会导致多种肛肠疾病，要蹲着才健康，或者坐着的同时脚踩一个小板凳。因为当人以坐姿排便时，耻骨直肠肌只是部分放松，只有以蹲姿排便时，肌肉才完全放松，这样排便不仅更轻松也更加彻底。传闻还说，如今普及的马桶容易引起痔疮、便秘、大肠炎、阑尾炎和结肠癌等肛肠科疾病。
辟谣：据估计，人的一生有10吨粪便从肛门这个“出口”排出，假如每次排便都使尽全力，对肛门无疑是一次又一次的刺激。虽然蹲着能借助重力的作用，用更少的力排出大便，但并不等于蹲着排便才健康。就以临床上最为常见的痔疮来说，人在蹲着的时候腹压增大，此时重力往往集中在肛门处，虽然排便轻松了，但同时也容易加剧痔疮，引起发作。而坐姿时的重力有了大腿分担，对肛门造成的压力也小些。坐姿如厕也不会增加患上便秘、大肠炎、阑尾炎和结肠癌等肛肠疾病的风险。
传闻：一些地区的高三学生们去挂吊瓶打氨基酸，据说是为了“补充能量”，备战高考。校方解释，“学生打的是补充能量的氨基酸”。类似的说法还有“吸氧助考”，据说吸氧可以让大脑思维更敏捷。
辟谣：氨基酸是蛋白质的基本组成单位。除非是营养不良或者碳水化合物摄入过少，否则轮不到动用本应用来合成蛋白质的氨基酸来提供能量。
而一般正常人的日常均衡饮食，已经能摄入足够的氨基酸，再额外补充就是多余了。临床上只有肝功能不好、体内合成氨基酸的物质缺乏等病人才需要静脉补充氨基酸。从生理作用、人体代谢角度来看，打吊瓶补充氨基酸没多大作用。
至于吸氧的说法，当人体代谢旺盛、大脑活动频繁时，需氧量确实会上升。但大脑对于氧气十分敏感，吸氧只能在吸氧当下的短时间内有效果，而高考是一个长期的过程，不可能到了考场上还挂着氧气瓶。
广州医学院第三附属医院急诊主任王正维, http://www.100md.com
传闻：坐着大便会导致多种肛肠疾病，要蹲着才健康，或者坐着的同时脚踩一个小板凳。因为当人以坐姿排便时，耻骨直肠肌只是部分放松，只有以蹲姿排便时，肌肉才完全放松，这样排便不仅更轻松也更加彻底。传闻还说，如今普及的马桶容易引起痔疮、便秘、大肠炎、阑尾炎和结肠癌等肛肠科疾病。
辟谣：据估计，人的一生有10吨粪便从肛门这个“出口”排出，假如每次排便都使尽全力，对肛门无疑是一次又一次的刺激。虽然蹲着能借助重力的作用，用更少的力排出大便，但并不等于蹲着排便才健康。就以临床上最为常见的痔疮来说，人在蹲着的时候腹压增大，此时重力往往集中在肛门处，虽然排便轻松了，但同时也容易加剧痔疮，引起发作。而坐姿时的重力有了大腿分担，对肛门造成的压力也小些。坐姿如厕也不会增加患上便秘、大肠炎、阑尾炎和结肠癌等肛肠疾病的风险。
传闻：一些地区的高三学生们去挂吊瓶打氨基酸，据说是为了“补充能量”，备战高考。校方解释，“学生打的是补充能量的氨基酸”。类似的说法还有“吸氧助考”，据说吸氧可以让大脑思维更敏捷。
辟谣：氨基酸是蛋白质的基本组成单位。除非是营养不良或者碳水化合物摄入过少，否则轮不到动用本应用来合成蛋白质的氨基酸来提供能量。
而一般正常人的日常均衡饮食，已经能摄入足够的氨基酸，再额外补充就是多余了。临床上只有肝功能不好、体内合成氨基酸的物质缺乏等病人才需要静脉补充氨基酸。从生理作用、人体代谢角度来看，打吊瓶补充氨基酸没多大作用。
至于吸氧的说法，当人体代谢旺盛、大脑活动频繁时，需氧量确实会上升。但大脑对于氧气十分敏感，吸氧只能在吸氧当下的短时间内有效果，而高考是一个长期的过程，不可能到了考场上还挂着氧气瓶。
广州医学院第三附属医院急诊主任王正维, http://www.100md.com