很多上班族中午休息时爱趴着睡，起来后感觉眼花、视线模糊等，殊不知这样的方式容易使眼球受到压迫，如长时间这样，会造成眼压过高，对眼球内的血流形成障碍，对视力有一定影响，由此可见，“用胳膊当
枕头”的午休方式，不值得提倡。
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最理想的午休方式是在安静避光的地方侧卧，时间不宜超过20分钟。如不方便携带躺椅，不妨带个U形枕，午休时垫在
脖子上，靠着椅背
睡觉，不仅让眼睛，还能让
颈椎等其他部位真正松弛休整。
(陈小东 重庆市石柱土家族自治县中医院)