春季养生舒肝 改掉坏脾气 按摩7大“消气穴”可护肝
风池穴
太阳穴角孙穴
膻中穴
太冲穴
足三里
古人有句话，“满则损，缺则盈”，正如同植物在秋冬落叶，收藏营养，春天发芽一般，在经过秋冬的积累能量后，到了春夏，人的筋脉就开始运转了，人体开始释放能量。而肝在五脏中的作用，则刚好是主疏泄、释放，所以，春天就应以养肝为总的原则。
中医讲究，春季应该通肝，更易旺肝，春季养生以养肝为主。那么，春季应该如何养肝呢？
关于养肝，专家指出，在中国传统的医学理论中，肝属木，喜条达，与春令升发之阳气相应。春季是养肝护肝的最佳时节，也是肝病的多发时节。如果不注意情志调摄，肝气抑郁，则会生出许多病来。如情志不遂，肝阳上亢，血压升高，有心脑血管病者还容易发生中风。而各大医院的统计数据也表明，每到春天，发生肝病或肝病复发的病人就会较其他季节多。因此，顺应天时变化，对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整，“未病先防，有病防变”加强对肝脏的保健正当时。
舒肝养肝按摩7大“消气穴”
每个人都有脾气大的时候，然而脾气大易伤肝，不利于养生保健。中医认为，脾气大易引起肝气郁结，按摩身上的7大“消气穴”，既能缓解情绪波动，又能达到舒肝养肝的养生保健作用。
角孙穴、风池穴和太阳穴：这三大穴位是头上的“消气穴”。按压这些穴位能起到明目醒脑、舒缓疲劳、焦虑的养生保健作用，可治疗头痛，眩晕等病症。有些人在按摩完角孙穴后会打嗝，说明按摩养生起到了一定的作用，这个穴位对于着急生气后两肋胀痛、乳房胀痛的人更有益。
膻中穴和肩井穴：是胸肩部的2个“消气穴”。前者(位于两乳之间)有宁心神、除闷的养生作用。按摩时用大拇指腹稍用力揉压穴位，每次揉压5秒，休息3秒。生气时往下捋100下，可以顺气，对岔气也有很好的养生作用。
用拳头敲打肩井穴可缓解颈疲劳、使大脑供血充足、治疗头痛。按摩肩井穴位还可以改善乳房胀痛、乳腺增生、乳腺炎。
太冲穴和足三里：是下肢的2个“消气穴”。按摩太冲穴对爱发火和忧郁的人都有舒缓作用，尤其对高血压、头痛、乳房胀痛等患者具有良好的治疗养生功效。如果配合着按摩足三里，在舒肝理气的同时，还对便秘、腹泻和胃病等疾病有所改善。王络
肩井穴, http://www.100md.com