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最有益瘦身的喝水法则大公开
http://www.100md.com 2013年3月12日 光明网
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    清早起床:淡盐水p/#r*, 百拇医药

    在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水,有助于肠蠕动,帮肠胃来一次大扫除,当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!p/#r*, 百拇医药

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    上午工作中:柠檬水p/#r*, 百拇医药

    柠檬酸能帮助肠胃排毒,加速体内的新陈代谢,柠檬的气息借可以舒缓神经,落高你的工作效率,可以说是一举两得。p/#r*, 百拇医药

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    午饭前:暖开水p/#r*, 百拇医药

    午餐前喝一杯暖开水,一来可以先填填肚子,降低午饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分,加速新陈代谢。p/#r*, 百拇医药

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    下午茶时段:花草茶p/#r*, 百拇医药

    一到Tea Time,食欲又发作!薯片、曲奇、汽水......都是致肥美食,这时,不妨泡一杯玫瑰花茶或许香子兰茶,不但可以抑止食欲,还能护肤养颜。p/#r*, 百拇医药

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    晚餐中:蔬菜汁p/#r*, 百拇医药

    借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄入量才是正确的喝水肥身之道,所以,以蛋黑质和蔬菜汁为主的晚餐,不但卡路里低,而且摄入的纤维素可以加速脂肪的排出。(文章来源:海报网)p/#r*, 百拇医药

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