养生伪名词 伪常识需打假
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养生伪名词 伪常识
需打假
今天是“3·15”国际消费者权益日，作为消费者，在养生领域也得时时注意打假。中国医学科学院健康科普研究中心主任袁钟教授提醒说，老百姓对现在常见的“养生讲座”、“养生书籍”、“养生大师”一定要慎重理性对待，切勿一不小心上了“伪科学”、“伪养生”的当。
警惕“医学”新名词
第四医学、信息茶、全息论……您是否觉得这些词语虽陌生，又看似有一些道理，颇像医学用词呢？有些“大师”就是利用这种似是而非的手法，创造出一些新名词，作出模糊的解释，再偷换进自己的概念。袁钟教授指出，专业的医学术语和名词是很严谨的，“如休克、免疫等都有很严格的概念，而且这些概念的边界都是很清楚明确的。而假医学名词定义往往比较含混，这样解释也可以，那样解释也可以。”所以他建议，在接触到概念含糊不清的所谓医学新名词时，大家一定要多点警惕。尤其要注意的是，一些大师还常将迷信和养生混为一谈。
身边的“养生伪常识”
许多被人们普遍接受的所谓“养生常识”根本不正确。
在昏暗的灯光下阅读不会影响视力：在昏暗灯光下阅读确实会引起视觉疲劳，造成“短暂性视觉下降”，休息后视觉会恢复。
喉咙发炎不要多喝水：其实喝太多白开水对于治疗喉咙发炎没有任何好处，反而加重身体排泄负担。每天全部摄入的水分达到1000毫升就可以了。
用口罩防感冒反而更易感冒：戴口罩使鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，稍微受寒，就容易感冒。
一天刷一次牙：美国加利福尼亚大学洛杉矶分校医学院牙科副教授菲利普表示：“牙菌斑硬化时间为24小时，每隔24小时进行一次正确刷牙要比两次不到位的刷牙好得多。”刷牙时，应坚持至少2分钟。
流鼻血时不要抬高下巴：流鼻血时抬下巴会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息。正确做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压鼻翼，并将头部向前倾，或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。
本报综合, 百拇医药