今天是“世界睡眠日”，今年中国的主题是“关注睡眠、关爱心脏”，专家提醒———

    关爱心脏从科学睡眠开始

    今天是世界睡眠日，今年中国的主题是“关注睡眠、关爱心脏”。冠心病是“人类第一杀手”，是目前严重危害人类健康的疾病之一。有统计显示，我国每年死于各种冠心病人数超过100万，其中，猝死于睡眠之中者达30%。研究表明，睡眠时间的长短与心血管疾病的死亡率有密切关系。较长和较短睡眠时间都使冠心病发生危险增加。专家建议———

    近四成国人睡不好觉三成冠心病人猝死与睡眠相关

    据世界卫生组织调查，世界范围内约三分之一的人有睡眠问题，目前已经明确属于睡眠障碍的疾病达80余种，但很多人并不知道，睡眠问题可能引发心脏疾病。

    中国睡眠研究会理事长韩芳教授介绍，我国有各类睡眠障碍的人群占38%，远高于27%的世界平均水平。我国每年因冠心病导致死亡的有100余万人，其中30%猝死于午夜到早晨6时。睡眠呼吸暂停是发生高血压的原因之一。许多难治性高血压患者有睡眠呼吸暂停现象，还导致白昼思睡、内分泌紊乱、炎症状态，还有反复缺氧的直接袭击。这些均会增加冠心病、心肌梗塞、心律失常乃至死亡的风险。

    此前有关睡眠和心脏病的研究已证实，睡眠与心律失常、病态窦房结综合征、心绞痛发作、心力衰竭、心源性哮喘的发作都有非常密切的关系。

    有的病人半夜或清晨起床时，突然发现半身不遂、肢体麻木、嘴歪眼斜等，这是因为睡眠时机体内各器官的代谢活动变慢，血液需要量减少，心率变慢，血液循环减慢，再加上有动脉粥样硬化的基础，容易形成血栓，从而发生脑血栓或心肌梗死等。有的病人平卧入眠后，回心血量会增加，从而加重心脏负担，心肌耗氧量增加，可诱发心绞痛发作。还有心功能不全的患者，可引发急性肺水肿，多于夜间熟睡中因突发喘憋而惊醒坐起，经常睡不安稳 ......