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身高缩7厘米要当心(健康警报)
http://www.100md.com 2013年4月16日 生命时报 2013.04.16
     可能增加骨折、心脏病、失忆风险

    老了会变矮,不少人觉得正常,美国《赫芬顿邮报》4月2日刊登中美学者合作的新研究称,生活方式等因素会对老人的身高造成影响,而身高过多“缩水”则有损健康。

    发表在《美国运用经济学》期刊上的研究称,生活方式(受教育程度和城乡差别)与中国老年人身高变矮有关。该研究负责人美国南加利福尼亚州大学经济学教授约翰·施特劳斯认为,身高与健康状况间存在重要关联,不仅是早年的生活会影响人体老化状况和身高,后半生的健康决策也会对其产生影响。

    这项研究选取了17708名成年人(分别来自中国150个区县),从他们45岁到进入老年阶段,进行“中国健康与养老追踪调查”,每两年一次,分析生活方式与他们老年后身高变矮之间的关系。结果显示,与没有读写能力的人相比,小学学历的人进入老年后身高变矮的幅度减少了0.9厘米;与居住在乡村地区的人相比,城市居民随年龄增长,身高下降的可能性较小。

    变矮是人体老化后的自然现象,其原因包括肌肉流失、足弓变平和腰椎盘间的体液流失,而身高过多“缩水”会增加人们骨折和男性患上心脏病的风险,同时,还与认知功能受损(如记忆力丧失)有关联。中日友好医院老年病科副主任医师赵东补充说,老人变矮主要由骨质疏松、腰椎间隙变窄、肌肉萎缩等多种原因导致。据美国国家广播公司新闻报道,随着年龄增加,一个人的身高总共会降低1—3英寸(约2.5—7.6厘米)。为预防“越活越矮”,老年人应保持健康的生活习惯,戒烟限酒,按时作息,谨防跌倒。平时可以多食用乳制品、含钙较多的虾皮、海带、大豆制品,补充足够的维生素D和钙质,还可以进行一些增强肌肉力量的训练。▲, http://www.100md.com(● 李易州 ●臧恒佳)