抗流感“独门秘籍”谁最牛
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春季流感来袭
春季气温变化无常、早晚温差较大，是流感等传染性疾病的多发季节。在网上，不少网友都贴出自己的“独门秘籍”以抵抗传染病来袭，神药板蓝根、金银花，口罩、身体锻炼、卫生习惯纷纷上榜，到底谁最牛？下面为您一一盘点。
金银花
早在09年，H1N1肆虐中国时，金银花预防流感就被大家所熟知。金银花具有直接抗病毒、防感冒、清热解毒的作用，对于预防流感有着很高的药用价值。
口罩
戴口罩真的能预防禽流感吗？对此南京市政府有关人士在举行的发布会上表示，“目前人感染H7N9禽流感没有人与人直接传播的证据，如果你到了人群密集的场所，或者是照顾护理感冒发烧咳嗽的病人时，可以根据需要选择戴口罩，正常活动中，没有戴口罩的必要性。”发言人说道。
身体锻炼
H7N9禽流感的症状多为，咳嗽等呼吸道感染，发病5~7天出现呼吸困难等。所以在预防时应注意提高自身的免疫力，增强身体锻炼必不可少。每天多走路能增强免疫力，每天坚持走路30~45分钟，身体产生的免疫反应可以持续好几个小时。
卫生习惯
1.洗手是预防流感最有效的方法。
2.打喷嚏或咳嗽时，要遮住你的鼻子和嘴巴，不要揉眼睛和鼻子，不要摸脸。
3.限制自己与那些感染流感的人近距离接触，哪怕是简短的接触，尤其是在对方出现流感症状后的头几天。
饮食习惯
大蒜 可以杀死感冒病毒。
全谷食物 燕麦、全麦面包等全谷食物中所含的锌对免疫系统十分关键。
香蕉 有助于抗击炎症，提高免疫力。
辣椒 可增强抵抗力，使呼吸更顺畅，有效防治感冒益于感冒痊愈。
红薯 有助于人体制造足够的白血球，抗击感冒病毒侵入导致的感染。
板蓝根
著名专家钟南山对于板蓝根能抵抗禽流感的问题说道：“我的研究目前只能看到板蓝根对普通流感的防治，比如H1N1、H3N2，有一定有效成分。对人感染H7N9禽流感，我没有研究，也没有查到相关研究，因此无法确认板蓝根对人感染H7N9的预防有效。
这次疫情还是新生事物，现有药物对其预防和治疗的效果，全世界都还没什么研究。因此，我个人不建议盲目服用板蓝根。”
陈龙, 百拇医药