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擤鼻涕别捏两个鼻孔(细心呵护)
http://www.100md.com 2013年4月23日 生命时报 2013.04.23
擤鼻涕别捏两个鼻孔(细心呵护)

     容易引起中耳炎、鼓膜穿孔等

    四月天,婴儿脸,说变就变,弄得许多人感冒流鼻涕。如果擤鼻涕的方法不对,可能引起很多疾病,比如鼻窦炎、中耳炎,甚至鼓膜穿孔。

    南京市中西医结合医院耳鼻咽喉科副主任医师杨明提醒,擤鼻涕时一定要注意细节,否则很容易使鼻黏液中的病菌跑到鼻窦中,诱发鼻窦炎等。有的人习惯捏住鼻翼两侧,用力将鼻涕擤出。这样很危险,因为用力时,鼻涕会向鼻后孔挤出,经过咽鼓管逆行到达中耳鼓室,会引发中耳炎,给鼓膜穿孔埋下隐患。正确擤鼻涕要牢记“三字经”:

    压单侧,交替擤。用手指压住一侧鼻孔,稍微用力,另一侧鼻孔的鼻涕便会被擤出来,再用同样的方法擤另外一侧。如果鼻涕不易擤出,可以请医生开些滴鼻液,待鼻腔通气后再擤。

    勿用力,稍前倾。擤鼻涕时用力过猛,会对人体造成伤害。应掌握好力度,以耳朵听不到嗡嗡声为宜。身体略微前倾,有利于把上颌窦内积存的分泌物排出体外。

    莫过度,早就诊。很多人恨不得每次都擤得干干净净,殊不知,鼻腔黏膜受到的刺激越多,分泌出的液体也就越多,过度擤鼻涕,会损伤鼻黏膜。因此,擤鼻涕不要太频繁,及时就诊才是上策。

    此外,不要随便挖鼻屎,否则很容易损伤鼻黏膜,导致鼻出血等。挖鼻屎还会“挖掉”鼻毛,降低阻拦空气中有害物质进入肺部的效果。▲, 百拇医药(杨 璞)