地震发生时如何正确逃生
刚刚过去的这几天，四川雅安芦山地震牵动着亿万人的心。人们在第一时间救援、募捐的同时，也在纷纷探讨面对突如其来的特大灾难，怎样才能第一时间进行灾难预警？如何普及公民灾难教育？发生地震躲到哪里相对最安全？
目前地震还是人类尚无法准确预测，也无法避免或控制的自然灾害，但专家指出，只要掌握一些技巧，还是有可能把伤害降到最低的。破坏性地震从人感觉震动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这极短的时间间隔里，我们应该沉着冷静，并根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。
1
如果在平房里，当突然发生地震时，要迅速钻到床下、桌下，等地震间隙再尽快离开住房，转移到安全的地方。地震时如果房屋倒塌，应待在床下或桌下千万不要移动，要等到地震停止后再逃出室外或等待救援。
2
如果住在楼房中，当发生了地震，千万不要试图跑出楼外，因为时间来不及。应当及时躲到两个承重墙之间最小的房间，如厕所、厨房等，也可以躲在房间内侧的墙角，并且注意保护好头部。
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3
在地震中，木质建筑物最牢固，因为木头具有弹性，并且与地震的力量一起移动。如果木质建筑物倒塌了，会留出很大的生存空间，而且，木质材料密度最小，重量最轻。如晚上发生地震，而你正在床上，你只要简单地到床下。床的周围便是一个安全的空间；如地震发生，你正在看电视，不能迅速地从门或窗口逃离，那就在靠近沙发，或椅子的旁边躺下，然后蜷缩起身体。
4
如果已经离开房间，千万不要地震一停就立即回屋取东西。因为第一次地震后，接着会发生余震，余震对人的威胁会更大。
5
如果正在街上，绝对不能跑进建筑物中避险。也不要在高楼下、广告牌下、狭窄的胡同、桥头等危险地方停留。
6
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如果地震后被埋在建筑物中，应先设法清除压在腹部以上的物体；用毛巾、衣服捂住口鼻；要设法找到食品和水，等待救援。
专业支持：北京市卫生局发布的《北京市中学生健康指引》
北京已建应急避难所71处
北京市是全国首个设立地震应急避难场所的城市，目前已建成的应急避难场所共71处，总面积约1406万平方米，可容纳人数236万人，能够疏散安置的人数约为全市人口的十分之一。
根据此前市规划委颁布的《北京市地震应急避难场所规划标准》，本市地震应急避难场所分为中心避难场所、固定避难场所和紧急避难场所3类。市规划委在规划标准中提出，中心避难场所要求在人口超过100万的新城地区设置，兼具紧急及固定避难场所的所有功能，属于市级避难场所，固定避难场所则要保障灾民3天以上的长期避难，并具备一定生活保障及救援、指挥的场地，属于地区级避难场所，面积不能低于10000平方米。社区级别的紧急避难场所至少要有1000平方米。作为最基本的紧急避难场所要保障灾民3天内临时避难并具备基本生活保障及救援、指挥的临时性场所，便于疏散转移。因此要尽可能在居住区、学校、大型公建等人群聚集的地区多安排应急避难场所用地，使市民可就近及时疏散，以步行5到10分钟到达为宜。
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北京市中心城区已建成包括海淀公园、太阳宫公园在内的30多个避难所。其中80%以上的大型避难所位于各大公园。回龙观、天通苑等大型社区，也在小区里修建了避难所。例如，天通苑避难所分别在天通花园广场、天通苑南区花园广场。回龙观的避难所分布在回龙观公园、龙禧三街公园、回龙观体育公园等地。
为什么大型避难所都建设在公园？据北京地震局专家解释，以元大都遗址公园为例，公园狭长的身躯可以使疏散时能做到迅速有序，它依小月河而建，一旦自来水系统出现故障，能自身完成水体循环。
此外，避难所一般都具备11种应急避难功能，包括应急避难指挥中心、应急避难疏散区、应急供水装置、应急供电网等功能。
北京城六区应急避难场所
区县序号 场所名称 面积/万M2容纳人数/万人
东城
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1 皇城根遗址公园 9 4.5
2 地坛园外园 5.4 2.7
3 明城墙遗址公园 15.5 6
4 玉蜓公园 3.7 1.5
5 南中轴绿地 3.7 1.5
西城
6 先农坛神仓外绿地 0.9895 0.4598
7 翠芳园绿地 1.0062 0.46
8 玫瑰公园 3.6178 1.3419
9 丰宣公园 4.7271 1.5
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10万寿公园 4.7 1.5
11西便门绿地 3.4552 1.2894
12南中轴绿地 11.0678 4.7
13长椿苑公园 1.4 0.6
朝阳
14元大都城垣遗址公园67 19
15朝阳公园 288.7 25
16太阳宫公园 37 11
17奥林匹克森林公园南园 355.7 2
18安贞涌溪公园 2.1 0.56
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19将台坝河绿化带 28 8
20兴隆公园 43.4 7.28
21红领巾公园 26.7 3.41
22北小河公园 22.88 3.57
23京城梨园 70 10.54
海淀
24海淀公园 40 10
25曙光防灾教育公园 2.7 5
26马甸公园 8.6 1.29
27阳光星期八公园 1 0.25
, http://www.100md.com 28温泉公园 4 1
29东升文体公园 8 2
30长春健身园 10.6 2
31东北旺中心小学 0.8 0.2
丰台
32东高地街道第二社区怡馨花园2 0.52
33林枫公园 2 0.3
34东铁匠营街道怡心公园 1 0.3
石景山
35国际雕塑园 40 11
36西山枫林绿地 5.3 0.4
37自行车馆北侧停车场 1.5 0.49, http://www.100md.com
目前地震还是人类尚无法准确预测，也无法避免或控制的自然灾害，但专家指出，只要掌握一些技巧，还是有可能把伤害降到最低的。破坏性地震从人感觉震动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这极短的时间间隔里，我们应该沉着冷静，并根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。
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如果在平房里，当突然发生地震时，要迅速钻到床下、桌下，等地震间隙再尽快离开住房，转移到安全的地方。地震时如果房屋倒塌，应待在床下或桌下千万不要移动，要等到地震停止后再逃出室外或等待救援。
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如果住在楼房中，当发生了地震，千万不要试图跑出楼外，因为时间来不及。应当及时躲到两个承重墙之间最小的房间，如厕所、厨房等，也可以躲在房间内侧的墙角，并且注意保护好头部。
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在地震中，木质建筑物最牢固，因为木头具有弹性，并且与地震的力量一起移动。如果木质建筑物倒塌了，会留出很大的生存空间，而且，木质材料密度最小，重量最轻。如晚上发生地震，而你正在床上，你只要简单地到床下。床的周围便是一个安全的空间；如地震发生，你正在看电视，不能迅速地从门或窗口逃离，那就在靠近沙发，或椅子的旁边躺下，然后蜷缩起身体。
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如果已经离开房间，千万不要地震一停就立即回屋取东西。因为第一次地震后，接着会发生余震，余震对人的威胁会更大。
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如果正在街上，绝对不能跑进建筑物中避险。也不要在高楼下、广告牌下、狭窄的胡同、桥头等危险地方停留。
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如果地震后被埋在建筑物中，应先设法清除压在腹部以上的物体；用毛巾、衣服捂住口鼻；要设法找到食品和水，等待救援。
专业支持：北京市卫生局发布的《北京市中学生健康指引》
北京已建应急避难所71处
北京市是全国首个设立地震应急避难场所的城市，目前已建成的应急避难场所共71处，总面积约1406万平方米，可容纳人数236万人，能够疏散安置的人数约为全市人口的十分之一。
根据此前市规划委颁布的《北京市地震应急避难场所规划标准》，本市地震应急避难场所分为中心避难场所、固定避难场所和紧急避难场所3类。市规划委在规划标准中提出，中心避难场所要求在人口超过100万的新城地区设置，兼具紧急及固定避难场所的所有功能，属于市级避难场所，固定避难场所则要保障灾民3天以上的长期避难，并具备一定生活保障及救援、指挥的场地，属于地区级避难场所，面积不能低于10000平方米。社区级别的紧急避难场所至少要有1000平方米。作为最基本的紧急避难场所要保障灾民3天内临时避难并具备基本生活保障及救援、指挥的临时性场所，便于疏散转移。因此要尽可能在居住区、学校、大型公建等人群聚集的地区多安排应急避难场所用地，使市民可就近及时疏散，以步行5到10分钟到达为宜。
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北京市中心城区已建成包括海淀公园、太阳宫公园在内的30多个避难所。其中80%以上的大型避难所位于各大公园。回龙观、天通苑等大型社区，也在小区里修建了避难所。例如，天通苑避难所分别在天通花园广场、天通苑南区花园广场。回龙观的避难所分布在回龙观公园、龙禧三街公园、回龙观体育公园等地。
为什么大型避难所都建设在公园？据北京地震局专家解释，以元大都遗址公园为例，公园狭长的身躯可以使疏散时能做到迅速有序，它依小月河而建，一旦自来水系统出现故障，能自身完成水体循环。
此外，避难所一般都具备11种应急避难功能，包括应急避难指挥中心、应急避难疏散区、应急供水装置、应急供电网等功能。
北京城六区应急避难场所
区县序号 场所名称 面积/万M2容纳人数/万人
东城
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1 皇城根遗址公园 9 4.5
2 地坛园外园 5.4 2.7
3 明城墙遗址公园 15.5 6
4 玉蜓公园 3.7 1.5
5 南中轴绿地 3.7 1.5
西城
6 先农坛神仓外绿地 0.9895 0.4598
7 翠芳园绿地 1.0062 0.46
8 玫瑰公园 3.6178 1.3419
9 丰宣公园 4.7271 1.5
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10万寿公园 4.7 1.5
11西便门绿地 3.4552 1.2894
12南中轴绿地 11.0678 4.7
13长椿苑公园 1.4 0.6
朝阳
14元大都城垣遗址公园67 19
15朝阳公园 288.7 25
16太阳宫公园 37 11
17奥林匹克森林公园南园 355.7 2
18安贞涌溪公园 2.1 0.56
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19将台坝河绿化带 28 8
20兴隆公园 43.4 7.28
21红领巾公园 26.7 3.41
22北小河公园 22.88 3.57
23京城梨园 70 10.54
海淀
24海淀公园 40 10
25曙光防灾教育公园 2.7 5
26马甸公园 8.6 1.29
27阳光星期八公园 1 0.25
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29东升文体公园 8 2
30长春健身园 10.6 2
31东北旺中心小学 0.8 0.2
丰台
32东高地街道第二社区怡馨花园2 0.52
33林枫公园 2 0.3
34东铁匠营街道怡心公园 1 0.3
石景山
35国际雕塑园 40 11
36西山枫林绿地 5.3 0.4
37自行车馆北侧停车场 1.5 0.49, http://www.100md.com