立夏，称之为孟夏(夏之初)，北方天气转暖，温度升高，南方雨水增多。中医认为，立夏后，暑、湿当令，暑为阳邪，性炎热，易伤津耗气；湿为阴邪，易阻遏气机，损伤阳气。因此，人们要学会顺应天气的变化，注重自我养生保健。

    以静养心，制怒平和

    中医认为，心为君主之官，神明出焉。神明之心，是指“心”能接受和反映外界事物，进行意识、思维、情志等活动的功能。夏日气温升高，人们极易烦躁不安，好发脾气。这是因为心与夏气相通应，气温过高加剧了人们的紧张心理，心火过旺所致。

    因此，在立夏之初要学会自我调控和驾驭好情绪，以静养心，戒怒戒躁，勿大喜大悲 ......