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中年养生,修炼靠自己
http://www.100md.com 2013年5月6日 医药经济报
养生的最终目的是为了吃喝玩乐不耽误,要想骨骼健定期检查骨密度和补充维生素D,不以时间长短判断睡眠问题,勤动脑多动手,充分开发脑细胞功能
     从生理变化和内脏器官的功能来看,中年已经进入由盛转衰的转折时期,加上不良的生活习惯,很多慢性病高血压心律失常冠心病胃溃疡慢性支气管炎等,常发生在中年人身上,但往往由于早期症状不明显而被忽视。生病起于过用,如果能够生活规律化、饮食科学化、运动坚持化、心态平和化,“延年益寿”就不仅仅是个愿望。

    养生的最终目的是为了吃喝玩乐不耽误

    养生保健是人们治未病的一种健康预防手段,许多中年人在生活方式不加节制的情况下,想完全依靠保健品、药物和医生来解决疾病或者亚健康状态,是不现实的 ......

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