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夏季家中常备防暑药 防暑十二项措施
http://www.100md.com 2013年5月9日 老年日报

     夏季家中常备防暑药?, http://www.100md.com

    金银花?, http://www.100md.com

    人丹:能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻,也可用于晕车晕船、水土不服。?, http://www.100md.com

    十滴水:能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。?, http://www.100md.com

    藿香正气水:能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。?, http://www.100md.com

    清凉油:能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛,或因贪凉引起的腹泻。?, http://www.100md.com

    无极丹:能清热祛暑、镇静止吐。?, http://www.100md.com

    避瘟散:为防暑解热良药。能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。?, http://www.100md.com

    金银花:具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代茶饮。?, http://www.100md.com

    菊花:具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。?, http://www.100md.com

    荷叶:适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。?, http://www.100md.com

    曾文?, http://www.100md.com

    ?, http://www.100md.com

    巧用薄荷防暑驱蚊?, http://www.100md.com

    在卧室靠窗的地方放上薄荷草,每天傍晚喷一些水,让薄荷的香味充分散发出来,不堪忍受香味的蚊子就会逃跑。如果被蚊虫叮咬了,可涂抹薄荷汁液止痒。夏季用薄荷泡水喝可以防暑,但薄荷性凉,不可久服,阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者忌服。中报?, http://www.100md.com

    ?, http://www.100md.com

    偏方验方 防暑湿感冒

    香术饮co33|x3, 百拇医药

    藿香10克、苍术6克、川朴6克、陈皮6克;六一散10克。co33|x3, 百拇医药

    功能:祛暑利湿,运脾和胃。co33|x3, 百拇医药

    煎服方法:每日1付,清水煎,频服。co33|x3, 百拇医药

    香葛饮co33|x3, 百拇医药

    藿香10克、佩兰10克、紫苏10克、桔梗10克。豆豉30克、葛根10克、黄芩15克、苍术15克。co33|x3, 百拇医药

    功能:清暑解表。co33|x3, 百拇医药

    煎服方法:每日1付,清水煎,早晚各200毫升。健文co33|x3, 百拇医药

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    防暑降温药使用有禁忌co33|x3, 百拇医药

    室外30多摄氏度,药店、药房的防暑降温药成了抢手货。中暑时有很多表现症状,如大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力、注意力不集中、面色潮红、呕吐,甚至是昏厥或痉挛等,所以,要有针对性地服用防暑降温药,切勿乱用。co33|x3, 百拇医药

    日常用的防暑降温药有风油精、人丹、藿香正气水(或胶囊)、十滴水、保济口服液等。如果留心看说明书,就会看到几乎所有的防暑降温药对孕妇都是禁用的。co33|x3, 百拇医药

    十滴水也是常用的防暑降温药,但它与风油精、藿香正气水、人丹等的不同之处在于,它的主要作用是治疗中暑,对于预防中暑的作用并不明显。co33|x3, 百拇医药

    周爽co33|x3, 百拇医药

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    夏季防暑小窍门co33|x3, 百拇医药

    吃辛辣食物 凉水冲手腕

    少吃多餐:一顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢热量也就越多,特别注意少吃高蛋白的食物,它们产生的代谢热量尤其多。$, 百拇医药

    吃辛辣食物:辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收,提高血液循环,导致大量出汗,这些有助于降低体温。$, 百拇医药

    温水冲澡:最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴,特别是在睡前进行。$, 百拇医药

    多喝水:医生建议少饮酒多喝水,矿泉水或低糖汽水是最好的选择。$, 百拇医药

    避免剧烈运动:剧烈活动将激活身体能量,增加内部温度。$, 百拇医药

    使用冰袋:可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具,里面预充的液体有降温效果。$, 百拇医药

    选好枕具:使用羽毛或绒毛枕头,枕套最好是棉质的,合成纤维的枕套会积累热量。$, 百拇医药

    喝菊花茶:菊花茶能够降温醒脑。$, 百拇医药

    凉水冲手腕:每隔几小时用自来水冲手腕5秒,因为手腕是动脉流过的地方,这样可降低血液温度。高原$, 百拇医药

    $, 百拇医药

    自制健康防暑饮料$, 百拇医药

    盛夏时节,适当饮服一些消暑饮料,既可清热消暑,又能防病保健。这里介绍几种防暑饮料简易自制方法,供读者选用。$, 百拇医药

    鲜藕白蜜汁:鲜藕120克,捣烂,绞汁,加生蜜60克,搅匀服,不拘时。$, 百拇医药

    三鲜饮:新鲜竹叶、荷叶、薄荷各30克,加水煎煮约10分钟取汁,再加入适量蜂蜜代茶饮用。可生津止渴、清热解毒$, 百拇医药

    五豆汤饮料:绿豆、赤小豆、白小豆、黑豆、白扁豆各适量,生甘草10克,煮沸放凉后代茶饮。可消暑解渴。$, 百拇医药

    盐茶:茶叶10~15克,食盐7克,用开水2500毫升泡开,晾凉(或冷冻一下)后饮用,有解热祛暑之功。

    山东莱州市慢性病防治院 郭旭光i41.gc, 百拇医药

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    吃辣椒防中暑i41.gc, 百拇医药

    热天吃辣椒,听起来是个疯狂的想法,但富含维生素C和辣椒素的辣椒可以有效促进汗液的排放,帮助体内毒素排出,起到一定的降温作用,防止中暑的情况发生。热天人们应该适当少吃一些主食以及热量高的食物,应多摄入蔬菜。刘利i41.gc, 百拇医药

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    防暑十二项措施i41.gc, 百拇医药

    1、出门时别忘了戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。i41.gc, 百拇医药

    2、穿透气性好的、浅色的棉质或真丝面料衣服。烈日炎炎下长时间骑自行车最好穿长袖衬衫。i41.gc, 百拇医药

    3、室内空调温度不宜设定过低。高血压、冠心病、脑血管硬化、心肌梗死病人,不要长时间呆在过冷的房间中。i41.gc, 百拇医药

    4、从事户外活动时要放慢速度。长时间在户外者,要随身携带防暑品,如十滴水、人丹等。i41.gc, 百拇医药

    5、及时补充蛋白质。可选择新鲜的鱼、虾、鸡肉、鸭肉等脂肪含量少的优质蛋白质食品,还可以吃些豆腐、豆制品等富含植物蛋白的食物。i41.gc, 百拇医药

    6、出汗过多时,应适当补充一些钠和钾。钠可以通过食盐、酱油等补充,含钾高的食物有香蕉、豆制品、海带等。i41.gc, 百拇医药

    7、随时喝水,不要等口渴了再喝。i41.gc, 百拇医药

    8、不要过多地吃冷饮。i41.gc, 百拇医药

    9、多吃各种瓜类。多吃苦味菜,有利于泄暑热和燥暑湿。i41.gc, 百拇医药

    10、不要饮用烈性酒。

    11、多洗澡或用湿毛巾擦拭皮肤。#y+:, http://www.100md.com

    12、保证充足睡眠,避免在炎热的中午强烈日光下过多活动。#y+:, http://www.100md.com

    北京市疾控中心 于亮#y+:, http://www.100md.com

    #y+:, http://www.100md.com

    防中暑选药要对症#y+:, http://www.100md.com

    随着盛夏的到来,各类防暑祛暑药又重新回到人们的生活里。市场上比较“主流”的防暑药主要有人丹、藿香正气系列(水、丸、胶囊)、十滴水、风油精等。尽管防暑药的种类不算太多,但却不是每个人都能用得准、用得对。防暑药只有用得对症才能发挥疗效,而且有些药婴幼儿、孕妇有禁忌,要慎用。#y+:, http://www.100md.com

    中暑头晕用人丹#y+:, http://www.100md.com

    人丹的主要成分是薄荷冰、滑石、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等,具有清热解暑、避秽止呕的功效,主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等病症。中暑的人体温会升高,暑邪伤津耗气,所以人们会感到口渴、乏力,还会有头昏、注意力不集中、动作不协调等症状。#y+:, http://www.100md.com

    这种情况多见于在持续高温天气下进行长时间户外活动的人,用人丹有效。需要注意的是:在服用人丹期间,不宜同时服用滋补性中药,儿童、孕妇、年老体虚以及冠心病、糖尿病等慢性病患者应该在医生的指导下用药。#y+:, http://www.100md.com

    脾胃不适服藿香#y+:, http://www.100md.com

    夏季气温高,雨天多,湿度大,在人们疲劳体虚时,暑湿容易侵犯人体脾胃,影响脾胃的消化运转功能,人们常常会感到头痛胸闷、浑身酸沉、胃口不好,甚至上吐下泻。藿香正气家族具有解表化湿、理气和中的作用,主要用来治疗暑湿所致的中暑、感冒和肠胃疾病等。此时,藿香正气系列是防暑的最佳选择。#y+:, http://www.100md.com

    由于藿香正气水药效较强,小儿和年老体虚者应在医生指导下服用。还要注意的是,酒精过敏者及驾驶员应慎用藿香正气水,可选择藿香正气的其他剂型。#y+:, http://www.100md.com

    中暑腹痛十滴水#y+:, http://www.100md.com

    十滴水是由大黄、辣椒、小茴香、樟脑、薄荷油、桂皮、干姜等经加工提取而成,具有健脾、驱风清凉等功效。#y+:, http://www.100md.com

    对于中暑所致的头晕、恶心、腹痛、胃肠不适等症有良效,故名“救急十滴水”。近几年来临床应用发现,十滴水外用还可治疗痱子。#y+:, http://www.100md.com

    风油精不治中暑#y+:, http://www.100md.com

    风油精主要由薄荷脑、丁香、樟脑等组成,有清凉、止痛、祛风、止痒的功效,可用于蚊虫叮咬,伤风感冒及其引起的头痛、头晕等。有些人中暑后头晕时,会选择涂抹一些风油精在太阳穴,或者抹一点在鼻孔里。#y+:, http://www.100md.com

    对此,医学专家认为,涂抹风油精虽然可以给人清凉的感觉,对中暑症状起到一定的缓解作用,但并没有多少实际功效。需要注意的是,风油精中的樟脑等成分,具有挥发和渗透作用,会影响胎儿和新生儿安全,故孕妇和婴儿禁用。皮肤有烫伤、损伤、溃疡、外擦后皮肤出现皮疹和瘙痒者也应及时停用。辛文#y+:, http://www.100md.com

    


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