首部精神卫生法的意义
经历27年长跑，《精神卫生法》从5月1日起实施。这是我国第一部《精神卫生法》，填补了精神卫生领域的法律空白。
作为我国精神卫生领域的国家大法，它确立“自愿住院原则”，被认为将终结“被精神病”事件发生，保障精神障碍患者的合法权益。更为重要的是，它的实施将有利于提高公众心理健康水平，普及精神卫生知识，唤醒公众对心理健康的关注。
精神健康问题长期以来被国人所忽视。多数人认为这只不过是“心灵感冒”。抑郁并不一定会导致抑郁症，焦虑也不是焦虑症，强迫并非是强迫症。负面情绪、精神“垃圾”如果长期得不到及时清理，任其堆积的话，精神健康真的会亮起“红灯”。针对我国6省市13177名职业人群心理健康状态，中国健康教育中心的调查显示：轻度、中度和重度抑郁状态的比例分别为25.60%、23.52%和1.58%。目前，我国1亿多精神障碍者中，约1600万人患有严重精神障碍。
如此普遍的抑郁症，却长时间未被医生和患者本人发现。不认识，不敢正视，不知如何对待，特别是社会污名化，成为抑郁症治疗率低下的主要原因。抑郁症属于心病，“心病还要心药医”，受传统观念影响，人们对心理疾患存在偏见，大多数人对此讳莫如深，排斥药物治疗，对精神专科避而远之。无形的社会压力极易使患者贻误治疗时机，并加重其心理负担，导致不良后果，甚至酿成悲剧。据统计，抑郁症患者到内科的就诊率为82%，到精神科就诊的仅为18%。
“如果你明天死了，最大可能就是自杀。”这并非危言耸听。有些不明原因的自杀者可能生前已患有严重的抑郁症，只不过没被及时发现罢了。据统计，中国每年有20万人以自杀方式结束自己的生命，占全球自杀者总数的1/5，其中80%患抑郁症。
生活方式的改变是影响现代人精神健康的主要因素之一。正如尼葛洛帝所说的“数字化生存”，“宅男宅女”呆在家里当起了网虫，过度依赖网络。这实际上是一种精神不健康的表现，一旦发展到“行为成瘾”的地步，容易导致强迫症。很多人自觉不自觉地长时间看微博刷微信，成了“微博控”或“微信控”。虚拟网络和现实生活的差异与冲突，加剧了个人与社会的隔离，长此以往，抑郁、烦躁等等不良的情绪滋生蔓延。而抑郁症是完全可以治愈和避免的。如果说“被精神病”是无奈的，那么对“心灵感冒”的忽视和不作为，“主动精神病”却是可悲的。
炎炎夏日，心静自然凉。保持精神健康，首先掌握基本自我调适的方法，亲近大自然，多向亲友倾诉表达，必要时不排斥向专业人士寻求帮助，从不良情绪的阴影中走出来，防患于未然。这也许是治疗“心灵感冒”最有效的“心灵鸡汤”。
作者为资深媒体人, 百拇医药(南征吉)
作为我国精神卫生领域的国家大法，它确立“自愿住院原则”，被认为将终结“被精神病”事件发生，保障精神障碍患者的合法权益。更为重要的是，它的实施将有利于提高公众心理健康水平，普及精神卫生知识，唤醒公众对心理健康的关注。
精神健康问题长期以来被国人所忽视。多数人认为这只不过是“心灵感冒”。抑郁并不一定会导致抑郁症，焦虑也不是焦虑症，强迫并非是强迫症。负面情绪、精神“垃圾”如果长期得不到及时清理，任其堆积的话，精神健康真的会亮起“红灯”。针对我国6省市13177名职业人群心理健康状态，中国健康教育中心的调查显示：轻度、中度和重度抑郁状态的比例分别为25.60%、23.52%和1.58%。目前，我国1亿多精神障碍者中，约1600万人患有严重精神障碍。
如此普遍的抑郁症，却长时间未被医生和患者本人发现。不认识，不敢正视，不知如何对待，特别是社会污名化，成为抑郁症治疗率低下的主要原因。抑郁症属于心病，“心病还要心药医”，受传统观念影响，人们对心理疾患存在偏见，大多数人对此讳莫如深，排斥药物治疗，对精神专科避而远之。无形的社会压力极易使患者贻误治疗时机，并加重其心理负担，导致不良后果，甚至酿成悲剧。据统计，抑郁症患者到内科的就诊率为82%，到精神科就诊的仅为18%。
“如果你明天死了，最大可能就是自杀。”这并非危言耸听。有些不明原因的自杀者可能生前已患有严重的抑郁症，只不过没被及时发现罢了。据统计，中国每年有20万人以自杀方式结束自己的生命，占全球自杀者总数的1/5，其中80%患抑郁症。
生活方式的改变是影响现代人精神健康的主要因素之一。正如尼葛洛帝所说的“数字化生存”，“宅男宅女”呆在家里当起了网虫，过度依赖网络。这实际上是一种精神不健康的表现，一旦发展到“行为成瘾”的地步，容易导致强迫症。很多人自觉不自觉地长时间看微博刷微信，成了“微博控”或“微信控”。虚拟网络和现实生活的差异与冲突，加剧了个人与社会的隔离，长此以往，抑郁、烦躁等等不良的情绪滋生蔓延。而抑郁症是完全可以治愈和避免的。如果说“被精神病”是无奈的，那么对“心灵感冒”的忽视和不作为，“主动精神病”却是可悲的。
炎炎夏日，心静自然凉。保持精神健康，首先掌握基本自我调适的方法，亲近大自然，多向亲友倾诉表达，必要时不排斥向专业人士寻求帮助，从不良情绪的阴影中走出来，防患于未然。这也许是治疗“心灵感冒”最有效的“心灵鸡汤”。
作者为资深媒体人, 百拇医药(南征吉)