都说母乳是37度恒温的，是宝宝最好的食物。5月20日是“全国母乳喂养宣传日”，如何把宝宝喂饱喂壮，给宝宝更多有营养的乳汁和爱，是每个妈妈的心愿。不过，母乳喂养远没有想象的那么简单，奶水不足、宝宝厌食、吐奶、攒肚……各种状况让新妈妈们措手不及。

    1岁以前的营养摄取是影响宝宝生长的关键，母乳是上天赐给宝宝最好的营养来源。据世界卫生组织(WHO)的建议，母亲应哺喂母乳至少6个月甚至到2岁，因为母乳是最合乎宝宝生理需求的食物，母乳中的丰富抗体可以增加宝宝抵抗力，减少宝宝感冒、胀气、腹泻和便秘等疾病的发生，并可降低过敏症状如湿疹、荨麻疹、气喘等的发生几率，也可以促进宝宝心理健康发展，还能促进母亲的子宫收缩，减少乳癌的发生，更是自然的减重方法。不过，如果母乳不足，会导致哺育率的下降。

    什么让你奶水不足？

    通常，奶水的产生是通过泌乳反射来完成的。在脑底部的脑下垂体前叶分泌一种泌乳素，可使乳房的腺体细胞分泌奶水。通过婴儿的吸吮刺激乳头的神经末梢，这个刺激传到脑下垂体的前叶，就会产生泌乳素，再经过血液输送到乳房，使乳腺细胞分泌奶水。吸吮的次数越多，乳房排空得越好，分泌的奶水就越多。相反，如果不吸吮乳头，乳房就会停止泌乳。所以说乳房是一个勤奋的供需器官，需要得越多，供给得就越多。常见的奶水不足原因有7个：

    1.过早添加配方奶或其他食品

    这是造成奶水不足的主要原因之一。由于宝宝已经吃了其他食物，并不感觉饥饿，便自动减少吸奶的时间，如此一来，乳汁便会自动调节减少产量。

    2.喂食时间过短

    有些妈妈限制哺喂的次数，或者每次喂食时间过短等 ......