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五月槐花醉万家
http://www.100md.com 2013年5月20日 医药经济报
    “槐林五月漾琼花,郁郁芬芳醉万家”。每年4~5月槐花盛开,一串串洁白的槐花缀满树枝,空气中弥漫着淡淡的素雅的清香,沁人心脾。槐花是豆科植物槐的花,入药用其花蕾,药名槐米,味苦,性微寒,入肝、大肠经。具有凉血止血、清肝泻火的功能,清炒后食用能够增强止血作用,用于脾胃虚弱的出血患者。

    槐花味道清香甘甜,富含维生素和多种矿物质,是一味良好的食材。如槐花糕,将槐花用清水淘洗干净,加入一些干面粉,拌匀后放进蒸笼蒸熟,又绵又酥的甜味回味无穷。还有槐花汤、槐花焖饭、烙槐花饼等,食用的槐花以洋槐的花为宜。

    槐花蒸鲫鱼

    材料:槐花15克、葱白7枚、紫皮蒜20克、大鲫鱼1条,姜片、盐、味精、香油、料酒各适量。

    做法:

    1.将鱼洗净,去鳞、鳃、内脏,鱼体躯干部斜切3~5刀;

    2.将鱼放入砂锅,加葱、姜、蒜、盐、料酒和适量清水,在文火上蒸20分钟;

    3.放入洗净的槐花,加味精、香油少许,即可食用。

    营养档案:

    该清蒸鲫鱼加入清热凉血的槐花作为食材,让槐花的香味和鲫鱼的鲜味融为一体,清热利湿,对口渴、便秘、舌苔黄腻的湿热型皮肤病有一定的辅助治疗功能。, 百拇医药(文 YBU)