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防暑饮料任君选
http://www.100md.com 2013年5月29日 中国中医药报第3910期
     盛夏时节,天气炎热,容易导致身体不适,甚则引起中暑。适当饮服一些消暑饮料,既可清热消暑,又能防病保健。这里介绍几种防暑饮料简易自制方法,供读者选用。)9[+3g', 百拇医药

    鲜藕白蜜汁:鲜藕120克,捣烂,绞汁,加生蜜60克,搅匀服,不拘时。)9[+3g', 百拇医药

    三鲜饮:新鲜竹叶、荷叶、薄荷各30克,加水煎煮约10分钟取汁,再加入适量蜂蜜代茶饮用。可生津止渴、清热解毒。)9[+3g', 百拇医药

    香薷饮:洗净的香薷10克、厚朴5克,用剪刀剪碎;白扁豆5克炒黄捣碎,放入保温杯中以沸水冲泡,盖严温浸1小时,代茶频饮,每日2次。对于夏季感冒,以发热、头重、倦怠、吐泻为主症者,效果较好。)9[+3g', 百拇医药

    三仙饮:金银花10克,土茯苓20克,生蚕豆30克,加水煎煮,以蚕豆煮熟为度,饮汁食豆。有消暑健身、清热解毒的作用,尤宜用于三伏天好生痱子、疮疖者。)9[+3g', 百拇医药

    五豆汤饮料:绿豆、赤小豆、白小豆、黑豆、白扁豆各适量,生甘草10克,煮沸放凉后代茶饮。可消暑解渴。)9[+3g', 百拇医药

    盐茶:茶叶10~15克,食盐7克,用开水2500毫升泡开,晾凉(或冷冻一下)后饮用。有解热祛暑之功。)9[+3g', 百拇医药

    菊花茶:菊花9克,茶叶3克,沸水浸泡,徐徐饮用。)9[+3g', 百拇医药

    茉莉花茶:茉莉花3克,青茶3克,藿香6克,荷叶(切细)6克,以沸水冲泡,不拘时服用。)9[+3g', 百拇医药

    银花绿豆饮:绿豆60克,煎汤取汁,加金银花10克,蜂蜜适量,煎20~30分钟去渣饮服。(郭旭光 山东莱州市慢性病防治院)