男士亦可恋精油
文/阚柯 图/FOTOE CFP 编辑/赵学美
“芳香疗法之父”加德弗赛说：“心理范畴对于香味的感觉，就像是一条心灵传译的道路”。精油，可被视为植物的灵魂，使用精油来调节、治疗身心疾患不仅在欧洲大行其道，在全世界许多国家都已成为一种风尚。
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地球上能够提取精油的芳香植物多达三千种，能够用在芳香治疗上，对人的身心有帮助的仅百种左右，而市面上常见的是几十种。人们通常认为使用精油是女士的特权，其实不然，研究证明，男士也是非常适合使用精油的。
中年男士的芳香保健
女性普遍被认为比男性敏感，但研究表明，男性的嗅觉敏感度比女性要高，因此男性也是很适合做芳香治疗的。
中年男士压力较多，普遍需要解决的一个问题是疲劳。要解决疲劳问题，首先就要有合理充分的休息。而休息是建立在放松的基础上的，我们之所以不能够充分休息，往往不是因为休息时间不够，而是休息时身体长时间处于紧张状态。而芳香按摩及泡浴可以很好地帮助身体放松，从而使身体得到充分的休息和恢复。对身体放松、恢复精力有益的精油有薰衣草、檀香木、鼠尾草、甘菊、马乔莲、紫苏、佛手柑、杉木、松木等。
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男士到中年容易患摄护腺炎、膀胱炎等泌尿系统疾病，使用精油作为日常护理有很好的效果。比如用调配过的精油来清洗尿道口、泡澡或局部泡浴，或者在小腹疼痛时作局部按摩。这方面有效的精油有薰衣草、桉树、杜松、柏树、乳香、佛手柑、檀香木等。
在配方的选择上，针对男士的特点，只要注意两点就可以了：一是与女性较喜欢花香调不同，男性更容易接受木香调的味道；二是在选择具有催情作用的精油时，男女是有所不同的，女性适用的有檀香木、玫瑰、茉莉等，而男性适用的主要是香水树。
与女性不同，以下几种精油特别推荐给中年男士：
首先推荐的是杜松。杜松精油能够净化血液、排除废物，自然地降低血液中的脂肪和胆固醇含量，是中老年人或常需应酬的男士们芳香泡浴配方的必选油；杜松精油可以帮助清理淤塞停滞的思想，使头脑冷静；杜松还有很好的利尿效果，但如果肾脏正在发炎，则要避免使用。
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其次是香水树和马乔莲，它们分别有益于器质性和心因性心脏病，而香水树同时又是催情精油，能够弥补心脏科药物普遍有抑制性功能副作用的缺陷，如果与有护肝功能的柠檬搭配调和来做局部按摩，对内脏的日常护理非常有益；而马乔莲同时对情绪激动、易怒、失眠、头痛、血压高有很好的疗效。
再者是丁香苞和没药，它们分别针对牙根和牙龈问题。可以在100毫升纯净水中滴入1滴没药+1滴茶水或欧薄荷+1滴丁香苞来制作漱口水。
还有紫苏和甜橙，它们对消化系统有益，比如胃胀气、消化不良、脾胃失调、便秘、胃痉挛等。同时，紫苏又是重要的神经系统补药，能够促进脑细胞的活动，对偏头痛、神经紧张有效，还是绝佳的晕车、晕船药；而甜橙是能够制造欢快气氛的情绪油。
两种方式
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植物精油进入人体发挥疗效的途径有两条，一是通过嗅觉，二是经由皮肤吸收。
使用吸嗅法的芳香治疗，就是利用气味和情绪的关联，让特定的气味来影响不同的情绪。植物的香气犹如一把神奇的钥匙，能够开启埋藏在记忆和情绪中枢深处的柜门，唤醒那些尘封已久的情愫，帮助我们放松那些僵守的想法，启动自身潜藏的能量，来“悦纳”、“穿越”、“安放”生命中的种种。
吸嗅法是吸收精油最快速的方法，整个起效过程仅需短短数秒。但嗅觉会在某种气味出现的20分钟后出现疲乏，随着时间增长，敏感度会越来越低，甚至会完全丧失，这也是“入鲍鱼之肆，久闻不知其臭”的道理，因此通过吸嗅法来进行芳香治疗的时间不宜太长。另外，温度、年龄、健康状况等也会影响到嗅觉的敏感度。
简单而效果较好的吸嗅精油的方法，是用高品质的热油皿、熏蒸台等器具加热，也可以直接滴在热水盆、电灯泡等热源上，或者滴在手帕、面巾纸、枕头上直接吸闻。不过，除了薰衣草、茶树精油可以直接滴入掌心吸闻外，其它精油的安全度都不够直接接触皮肤。
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皮肤吸收是进行芳香治疗的另一个途径。精油的分子远小于皮肤分子，接触到皮肤表面时，能迅速透过毛孔到达表皮微血管，随后再深入身体的血液循环、淋巴循环，最后到达目标器官，整个过程只需要20分钟。精油到达目标器官后，会停留在器官中工作6~8小时，待器官利用完后，再随着汗液、尿液、呼气、排便等方式，将废物和残余的精油排出。影响皮肤吸收的因素有皮肤的健康状况、皮肤的性质(干性比油性快)、体温高低、排汗多少等。
皮肤吸收的途径，最好通过专业的芳香治疗按摩法来实现。由于精油的浓度很高，所以要用植物基础油调和稀释后才能接触皮肤，也可以进行全身浴、半身浴、坐浴、足浴等泡浴法——身体虚弱的人则不建议全身浴，还可以使用冷热敷、漱口、制作润肤水、乳霜等方法进行局部护理和治疗。
调配精油
纯精油的浓度是非常高的，1滴柠檬精油相当于70个柠檬的浓度，3000~5000公斤薰衣草才能产出1公斤薰衣草精油。因此初学调油第一个要遵循的原则就是不能过量：如果泡澡使用纯精油的话，一个浴缸里最多滴入8滴；次数也不要过于频繁，一周一次就可以了。
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直接接触身体的按摩油，是需要用基础油或媒介油来调配的。调油的比例要视不同情况而定，针对成年女性身体的配比大约为2%，即10毫升媒介油中滴入5滴左右纯精油；成年男性为3%，即10毫升中滴入7~8滴纯精油；儿童的配比最低，10毫升中最多2~3滴，年龄越小比例就越低。此外，还要视不同的身材、身体状况来合理调配：一般来讲，对小孩子和体弱者比较安全的精油是橘、甜橙、甘菊和玫瑰；由于大多数精油都具有通经作用，孕妇唯一可以使用的精油是柑橘属精油，首选是苦橙花；高血压患者要避免使用鼠尾草、百里香、迷迭香和牛膝草。
另外，盛装调和油的容器最好是深色的玻璃瓶，要保证瓶子是干净和干燥的。一次不要调太多，最好用多少调多少，如果有剩余的旧油，即使配方完全相同，也不要将它跟新调的油混合，因为这样会降低调油的品质。调好的油最好放置24小时再使用，以保证调油能够充分地混合。如果希望多放一些时间，可以在调好的油中加入10%的小麦胚芽油，这能够帮助延长使用期限。, 百拇医药