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三妙招儿打造豆腐肌
http://www.100md.com 2013年6月4日 京华时报
     水嫩白皙的豆腐肌,几乎是每个女性理想的肌肤状态,不过,在阳光、环境污染、护理不当等各种因素叠加之下,想自然拥有一身豆腐肌,可不是吃块豆腐那么简单。要想打造豆腐肌,得先从护肤秘笈里学几招。6uj, http://www.100md.com

    1 避开阳光做游戏6uj, http://www.100md.com

    夏季阳光灼热,防晒工作必不可少。有防晒品的广告语为“和阳光做游戏”,不过专家指出,在夏季这种紫外线强烈的时候,与其和阳光做游戏,不如避开阳光做游戏。6uj, http://www.100md.com

    望京医院皮肤科主任李广瑞指出,夏季出门如果可以自由选择出门时间,那最好避开早上10点至下午2点半,因为这段时间里阳光中的紫外线最强,对肌肤的伤害也最厉害。6uj, http://www.100md.com

    如果要出门,做好防晒准备当然必不可少。要根据自己一天的行程选择合适SPF值的防晒产品。普通类型皮肤的人,SPF值以8-12为宜;对光敏感的人,SPF值以12-20为宜;若只是在上下班的路上接触阳光的上班族,SPF值在15以下即可;在野外游玩、海滨游泳时,防晒品的SPF值要在30以上。如果要去游泳,最好选用防水的防晒护肤品。另外,肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒霜,防止斑点的产生。皮肤偏深者,平日可采用SPF值为15的防晒品。6uj, http://www.100md.com

    需要特别注意的是,防晒产品应在出门前半小时涂抹,而且每隔2-3小时需再擦一次。此外,不要以为车窗玻璃可以遮挡紫外线,开车一族同样需要合理防晒。在涂抹防晒霜的基础上,外出也最好带上遮阳伞、太阳镜、遮阳帽等防晒工具。6uj, http://www.100md.com

    晒后修复同样不可忽视。如果在户外逗留时间较长,无论日晒的程度如何,回家后应先将肌肤冲洗干净,最好用温水和冷水交替冲洗,然后抹上晒后修复的护肤品,或者敷一些晒后修复或美白的面膜。也可以用毛巾包裹冰块,冰镇在发热的肌肤上,减缓燥热不舒服的感觉。6uj, http://www.100md.com

    2 去痘印慎用果酸6uj, http://www.100md.com

    对于那些痘痘已经下去的肌肤来说,首要工作就是预防痘痘再次来袭,同时去痘印。此时,就需要给肌肤去角质。去角质可以给肌肤做深层的清洁,达到毛孔通畅。之前很多死去的细胞组织还停留在肌肤深层,去角质能有效改善色素沉淀,促进肌肤吸收。6uj, http://www.100md.com

    除了每周去角质外,还需要用到美白面膜来帮我们的肌肤补充营养,淡化痘印。专家建议,使用面膜前先涂一层收缩毛孔精华,这样不仅能收缩毛孔,而且对肌肤有很好的润泽效果。

    很多人喜欢用果酸来消除痘印,但不少人试过之后反而损害了肌肤。专家指出,果酸虽然有去死皮、去痘、淡化色斑等功效,但是由于它是以破坏皮肤表层的细胞为代价,因此使用的时候要非常小心,使用不当容易导致肌肤过敏,甚至毁容。gg1)h, 百拇医药

    另外,使用含有果酸的护肤品,会让肌肤的抗紫外线能力降低,如果长期使用果酸,而对肌肤疏于保护,让肌肤暴露在阳光下的话,会很容易加重细纹和色斑。gg1)h, 百拇医药

    此外,敏感部位要慎用,使用果酸要避开眼部、唇部和颈部。因为这些肌肤比较敏感,即使在手臂测试过关的果酸产品,用在这些地方也很可能会出现红肿过敏现象。即使是脸部其他地方,也不能频繁使用,一般来说,使用一个月果酸产品后停用2-3周,给予肌肤充分休息,防止果酸美容不成变毁容。gg1)h, 百拇医药

    自信是最好的肌肤保养品gg1)h, 百拇医药

    与其在外部世界苦苦寻觅一款化学产品,不如培养自信与良好的心态,这才是女性最好的护肤品。gg1)h, 百拇医药

    专家指出,不良情绪会对人体皮肤健康带来影响,中医认为不良情绪可导致皮肤色斑。同时要适当运动,运动有利于改善人体血液循环。gg1)h, 百拇医药

    饮食上,夏季更应该注意清淡饮食,避免或少吃油炸类食物,保证不抽烟喝酒、规律作息等。平时多吃水果、绿色蔬菜等补充所需维生素。需要注意的是,有些食物有感光因子,人食用后照射阳光或其它强烈光线,会使得皮肤变黑或有斑点。常见的感光食物有:柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果、荠荠菜、韭菜、红豆等。如想皮肤变得白皙,应少吃感光食物,也可晚餐食用少许,食用后不宜在强光下活动。gg1)h, 百拇医药

    一些护肤的误区也要避免,如洗脸用微温的水即可;不要用毛巾太用力擦脸;根据自己皮肤的性质(如干性、油性),选择合适的洗浴用品;洗的次数不可太多,一天洗2-3次,就足够了。(夏文)