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调和脾胃度考期
http://www.100md.com 2013年6月5日 中国中医药报 第3914期
高考,中考,应考,如何通过饮食养生让考生安心备考,均衡饮食莫贪嘴,缓解不适须得法,简单茶粥度考期,考试
     6月炎炎夏日,一年一度的高考、中考将至,又有一批学子即将奔赴考场,经历人生中重要的考验。

    在紧张的备考、应考时期,名目繁多的保健食品、五花八门的营养食谱,让考生和家长无从选择,同时也容易走进一些误区。应如何通过饮食养生让考生安心备考?出现不适又应如何调节?为此,记者采访了北京中医医院脾胃病科吴兵医师,请他为考生和家长支招。

    均衡饮食莫贪嘴

    《黄帝内经》中有“怒伤肝,喜伤心,忧伤肺,思伤脾,恐伤肾”的说法,考生在紧张的备考中,思虑多,用脑多,脾胃也在不知不觉中变弱。考试期间天气炎热,加上学习劳累、紧张等原因,有些考生可能会出现食欲不振、胸闷饱胀甚至腹泻、便秘等肠胃不和的现象。

    吴兵建议 ......

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