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有趣的“数字化”养生法
http://www.100md.com 2013年6月5日 老年日报
有趣的“数字化”养生法

     现代科学技术的飞速发展,把人类带入了一个数字化生存的空间。电脑密码是一组数,住宅门牌是一组数,电话号码是一组数,身份证件是一组数……还有数字相机,数字彩电,数字通讯等等。所谓数字化养生,就是把一些数字,尤其是自己喜爱的一些数字,自觉或不自觉地融入到养生的活动中去。通过数字来调动积极地心理因素,量化各项保健措施的指标,从而达到养生保健的目的。其具体方法如下:

    搭脉数数法

    清晨醒来,恋床5分钟,让体内各器官逐渐恢复正常功能。调节好情绪之后,便可平心静气地搭脉数数。先数一数脉动每分钟跳多少次,再感觉一下脉搏是否规则。脉搏是重要的生命指征,常可反映出机体的各种状态。每天观察脉搏的变化 ......

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