“草不谢荣于春风，木不怨落于秋天，谁挥鞭策驱四运？万木兴歇皆自然。”李白这首不太为人们熟知的诗,讲了四季变化皆为自然作为的道理，其中的“兴歇皆自然”与人体的健康息息相关。自然环境是人类赖以生存和发展的物质基础，这就要求人类在进行养生保健时务必与自然界的变化规律相和谐。民俗养生，遵循了天人相应规律，是我们祖先在对大自然认识的基础上逐渐确立的养生学说，是人类智慧的结晶，数千年的发展令其博大精深。毋庸置疑的是，民俗养生起源于民间，存在于寻常百姓的生活之中，并在潜移默化中得到了一定程度的应用。然而，要使其形成体系，得以系统化、规范化，从真正意义上做到与时俱进、切实地服务于当代百姓的生活，并不是一件容易的事情。

    中华中医药学会首席健康科普专家温长路教授，几十年来一直致力于民俗养生内涵的研究，力图使其形成一种体系并科学化的应用于现代人的生活当中，于是便有了他的一系列著作。其中,有的成为推荐给读者的优秀科普读物，有的进入了城市社区、“农村书屋” ......