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9大防晒守则 4种食物有助防晒
http://www.100md.com 2013年6月19日 中国中医药报第3921期
9大防晒守则,防晒重点部位别忽略,涂抹防晒霜要用拍法,防晒剂要足量,多云天气也要涂防晒霜,敏感者选择低指数防晒霜,晒后修复首先是补水,4种食物有助防晒,合理涂抹防晒霜能显著延缓皮肤衰老
     9大防晒守则

    出门前做好防晒工作

    尽量避开一天中阳光最强烈的上午10点至下午3点,尤其是夏天。外出前(包括下班前)20分钟涂抹霜,否则刚涂上就出门,等于皮肤未及防护就暴露在紫外线的直射下。另外,还要尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤,即使打防晒伞也要涂防晒霜,因为紫外线会通过地面反射到脸上。

    防晒重点部位别忽略

    从五官高低上讲,由于上述位置都属于高光区,凸起部位更易吸引紫外线,防晒不足容易形成斑点。所以可适度增加防晒霜倍数,这样就可以避免肤色不匀问题,户外海边选择PA+++才最合适。

    另外,嘴角和鼻翼两个地方也是擦防晒霜时容易被忽略的地方,在全脸擦完防晒霜,可以以中指轻轻补按一些防晒霜,防止涂抹不均。

    防晒霜一定要补涂

    无论多强大的防晒霜,都要进行补涂,即使是防水的防晒霜,也会在游泳的时候,被擦身的毛巾给抹掉。所以,记得重复擦上防晒。如果在户外活动,环境闷热流汗多,可能不到1小时就要补涂一次;如果是处于没有阳光曝晒的室内清凉环境 ......

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