垂钓是一剂“灵丹妙药” 剪报剪出大健康 等
垂钓是一剂“灵丹妙药”
每个星期六，我都约上几个好友一起去公园钓鱼，缓解连续工作了5天后，身心疲惫。
置身鸟语花香之中，聚精会神，抛开烦恼，我静静地在河边等待。“中鱼”了!就在有了力道的一霎那，我立即缓劲，并不上提；突然向左侧倒竿，竿尖贴近水面，右手握住原位，左手抓住竿子最后一节的上部，离右手一米多时，双手横着持竿，不发力也不卸力；左右手对调继续绷紧竿子；起竿!在鱼划个斜线即将到达抄网位置前一刻，右手单手抓住竿子的前部第三节，左手持抄网兜鱼……我心里满是成功的喜悦。
爱上垂钓，缘于曾患神经衰弱，特别容易“过度紧张”。有一次，我在一本书中读到，明代李时珍认为垂钓可消除“心脾燥热”，我就想试试。在坚持了几个月之后，我发现，垂钓很好地调节了我的精神状态，让我有了良好的情绪。
在我的工作和生活中，常常有一些不如意的事情，有时我满怀希望地去做，结果却一无所获。这时，我想起自己垂钓时的状态，马上觉得，失望算不了什么，胜不骄败不馁，才是我应该面对的态度。渐渐地，再遇上麻烦事，我也能调整自己，让自己拥有良好的心境。
, http://www.100md.com
垂钓不仅是一种动静结合，情趣高雅的娱乐活动，而且对高血压、神经衰弱以及某些慢性病均有辅助治疗作用。垂钓是一剂促进人们身心健康的“灵丹妙药”。(广州 王保军)
剪报“剪”出大健康
父亲今年70岁了，每天还坚持读报剪报。通过剪报，他剪出了良好的心态和健康的身体，过得幸福快乐。
年轻时父亲就爱好看书读报，每当看到有参考价值的文章便一一抄下留做学习资料。后来在走上工作岗位后，看到单位上的报纸被当作垃圾卖掉了，觉得特别可惜，于是他便把报上的有用内容剪下来收藏，编成一本本剪报集。
, 百拇医药
2000年，父亲离休后，剪报这个爱好一直割舍不下。他天天阅览各种报刊，遇到好的文章或精彩内容就剪下来，再分门别类整理汇总，然后粘贴在剪报本上，并用钢笔在首页上写明文章名、作者、页数。真是兴趣盎然，乐在其中。
父亲喜欢剪贴饮食常识、医疗保健等方面的知识。这样做，让他找到了健康之门的金钥匙。有一次，母亲又犯胃病了，父亲就从剪报中查找解决问题的药方，如法炮制，果然迎刃而解。此后，剪报变成了他最重要的工作，每天乐此不疲。有时剪到一篇好文章，他就像拾到了一块宝贝似的，说不出的开心。
每逢周末我回去看父亲时，他都坐在靠窗的桌前认真地剪报。桌子上摆满了成堆的剪报和书，只要是反映医疗保健、养生美食、丰富视野、历练人生的内容他都视若珍宝。有时觉得累了，父亲就会做剪报本上介绍的养生保健运动，如打太极拳、保健操、散步、穴位按摩……这样坚持下来，父亲经年很少感冒，也没有其他病，走起路来腿脚利落，朝气蓬勃。
, http://www.100md.com 父亲说，剪报既动脑又动手，让自己老有所好，老有所作，老有所乐，长期坚持，延年益寿，对健康非常有好处。如今，读报、剪报、收藏是父亲生活中的一件乐事，让他从中增长了知识、愉悦了身心、收获了健康，也让他的老年退休生活过得更加丰富充实。(湖南怀化 钟芳)
三样绝活让八旬老人越活越年轻
“1分钟，2分钟……”老人倒立着双腿合拢、分开、再合拢。整整5分钟，老人缓慢地翻身站起，面不改色。围观的游客齐声喝彩。这是近日记者在吉林省长春市朝阳公园见到的。
老人叫陈志友，退休前是长春市一名体育老师，他出生于1933年，今年刚好虚岁81岁。虽年高，但他浑身肌肉结实，走起路来步履轻盈。
, 百拇医药
老人每天早上6点准时来到朝阳公园，倒立5分钟，30年来从未间断。身子骨一天比一天硬朗，冬天还经常穿短袖衣裤。
在老人的行囊中，还有一把古琴。说起这把长近50厘米、宽约15厘米的古琴，老人颇有感慨。那是20世纪50年代，抗美援朝战争中，老人当时在部队担任侦察兵，这把古琴是其姐姐不远万里邮寄到他手中的。古琴伴随他走过了抗美援朝和社会主义建设初期的艰难岁月，直到现在他仍百般爱护。
老人拨弄着琴弦，顿时公园内响起悠扬悦耳的乐曲。
除了倒立和弹古琴，老人还自创锻炼方法“醉八仙”，神若醉仙，左摇右晃，醉中有稳，他说，他有位中医朋友，指导他练就这三样绝活，让他越活越年轻。 (李晓峰 张启军 通讯员 张添怡)
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每个星期六，我都约上几个好友一起去公园钓鱼，缓解连续工作了5天后，身心疲惫。
置身鸟语花香之中，聚精会神，抛开烦恼，我静静地在河边等待。“中鱼”了!就在有了力道的一霎那，我立即缓劲，并不上提；突然向左侧倒竿，竿尖贴近水面，右手握住原位，左手抓住竿子最后一节的上部，离右手一米多时，双手横着持竿，不发力也不卸力；左右手对调继续绷紧竿子；起竿!在鱼划个斜线即将到达抄网位置前一刻，右手单手抓住竿子的前部第三节，左手持抄网兜鱼……我心里满是成功的喜悦。
爱上垂钓，缘于曾患神经衰弱，特别容易“过度紧张”。有一次，我在一本书中读到，明代李时珍认为垂钓可消除“心脾燥热”，我就想试试。在坚持了几个月之后，我发现，垂钓很好地调节了我的精神状态，让我有了良好的情绪。
在我的工作和生活中，常常有一些不如意的事情，有时我满怀希望地去做，结果却一无所获。这时，我想起自己垂钓时的状态，马上觉得，失望算不了什么，胜不骄败不馁，才是我应该面对的态度。渐渐地，再遇上麻烦事，我也能调整自己，让自己拥有良好的心境。
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垂钓不仅是一种动静结合，情趣高雅的娱乐活动，而且对高血压、神经衰弱以及某些慢性病均有辅助治疗作用。垂钓是一剂促进人们身心健康的“灵丹妙药”。(广州 王保军)
剪报“剪”出大健康
父亲今年70岁了，每天还坚持读报剪报。通过剪报，他剪出了良好的心态和健康的身体，过得幸福快乐。
年轻时父亲就爱好看书读报，每当看到有参考价值的文章便一一抄下留做学习资料。后来在走上工作岗位后，看到单位上的报纸被当作垃圾卖掉了，觉得特别可惜，于是他便把报上的有用内容剪下来收藏，编成一本本剪报集。
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2000年，父亲离休后，剪报这个爱好一直割舍不下。他天天阅览各种报刊，遇到好的文章或精彩内容就剪下来，再分门别类整理汇总，然后粘贴在剪报本上，并用钢笔在首页上写明文章名、作者、页数。真是兴趣盎然，乐在其中。
父亲喜欢剪贴饮食常识、医疗保健等方面的知识。这样做，让他找到了健康之门的金钥匙。有一次，母亲又犯胃病了，父亲就从剪报中查找解决问题的药方，如法炮制，果然迎刃而解。此后，剪报变成了他最重要的工作，每天乐此不疲。有时剪到一篇好文章，他就像拾到了一块宝贝似的，说不出的开心。
每逢周末我回去看父亲时，他都坐在靠窗的桌前认真地剪报。桌子上摆满了成堆的剪报和书，只要是反映医疗保健、养生美食、丰富视野、历练人生的内容他都视若珍宝。有时觉得累了，父亲就会做剪报本上介绍的养生保健运动，如打太极拳、保健操、散步、穴位按摩……这样坚持下来，父亲经年很少感冒，也没有其他病，走起路来腿脚利落，朝气蓬勃。
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三样绝活让八旬老人越活越年轻
“1分钟，2分钟……”老人倒立着双腿合拢、分开、再合拢。整整5分钟，老人缓慢地翻身站起，面不改色。围观的游客齐声喝彩。这是近日记者在吉林省长春市朝阳公园见到的。
老人叫陈志友，退休前是长春市一名体育老师，他出生于1933年，今年刚好虚岁81岁。虽年高，但他浑身肌肉结实，走起路来步履轻盈。
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老人每天早上6点准时来到朝阳公园，倒立5分钟，30年来从未间断。身子骨一天比一天硬朗，冬天还经常穿短袖衣裤。
在老人的行囊中，还有一把古琴。说起这把长近50厘米、宽约15厘米的古琴，老人颇有感慨。那是20世纪50年代，抗美援朝战争中，老人当时在部队担任侦察兵，这把古琴是其姐姐不远万里邮寄到他手中的。古琴伴随他走过了抗美援朝和社会主义建设初期的艰难岁月，直到现在他仍百般爱护。
老人拨弄着琴弦，顿时公园内响起悠扬悦耳的乐曲。
除了倒立和弹古琴，老人还自创锻炼方法“醉八仙”，神若醉仙，左摇右晃，醉中有稳，他说，他有位中医朋友，指导他练就这三样绝活，让他越活越年轻。 (李晓峰 张启军 通讯员 张添怡)
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