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养生保健参考知识
http://www.100md.com 2013年6月28日 360doc
饮食,偏方,中医,养生多看看,年轻又少病
     养生多看看,年轻又少病

    1:吃芋头相当于注射免疫球蛋白 ,增强人体的免疫功能。

    2:枸杞子: 嚼服枸杞口中津液长生,抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用,服之有增强体质、延缓衰老之功效。

    3:揉眼:自寻手部柔软的部位,揉按眼睛、眼眶四周,促进眼周血液循环,可明目、醒脑,还兼具美容作用。

    4:常喝酸奶:酸奶的营养价值极高 。

    5:绿茶——抗癌,并可补充钾元素,增加血管的柔韧度。

    6:要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米(有安神促进睡眠的作用!)

    7:土豆——恐怕你我都想不到,它竟然有吸脂的作用!

    8:西红柿——抗癌,不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦!

    9: 黑木耳——治肺炎,治心脑血管病,调节血液粘稠度!能净化血液,轻身强记,脑动脉粥样斑块。

    10:长了痘痘,发红发肿,这时您抹上点艾灰,会很快干瘪,慢慢就掉了,不会留痘印哦。

    11:艾灰是天然的除味剂,用小布袋子装起来,放在厕所、厨房或者是冰箱里,能起到除异味的效果,可以跟竹炭相媲美。

    12:体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决 ......

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