热浪来袭 老人尤需防暑
本报记者 杜燕
采访专家 西安市第五医院中西医结合心血管科 职利琴 主任医师
6月19日，重庆最高温达到42℃，在渝中区大田湾门球场上，一名老人因突发疾病晕倒在球场内的椅子上，多亏路人采取急救办法，才没有发生严重后果。
6月25日，福州一名老人在晨练时因突发疾病晕倒在公园内，摔倒时还撞伤了头部。所幸民警和路人及时救助，老人转危为安。
老人易中暑
做好防暑充足准备
近日，我国大部分城市持续高温，记者在西安市各大医院了解到，连日来，因晕倒而到医院就医的老年人不在少数。陕西省名中医、西安市第五医院中西医结合心血管科职利琴主任医师提醒市民，夏季导致老年人晕倒的原因复杂，出现这些情况后应及时就医查明原因，积极治疗。
老人易中暑
据职主任介绍，高温天气对于抵抗力差的老年人来说是一种无形的威胁。一般来说，夏季导致老人晕倒的主要原因是中暑。由于老年人不容易出汗，体温上升更快，所以中暑的风险更高。中暑后，主要症状表现为全身不适，头晕、目眩，呼吸困难。身体多表现为脸色苍白，皮肤湿冷，血压低等。重度中暑者在高温环境中会突然昏迷。
有研究表明，在相同的气温和湿度下，65岁老人的体温比年轻人高。在湿度为50%的情况下，气温在35摄氏度时，老年人比年轻人的体温要高0.3摄氏度；在气温为40摄氏度时，老年人比年轻人的体温要高0.25摄氏度。此外，越是上年纪的人，中暑风险就越高。
多种原因可致晕倒
除了中暑外，还有哪些原因会引起老人突然晕倒呢？职主任表示，“夏天，一些高血压患者往往擅自增减降压药或者没有及时按照医嘱根据季节适当调整药量，这些做法都可以导致血压过低而晕倒，还有些平时血压比较低的患者，由于炎热的季节加之出汗较多也可以导致低血压性晕厥。”
还有一些老年人是由于出现低血糖导致眩晕。因为人体内血糖的变化与季节的关系非常密切，由于气温升高，人出现胃口差、进食减少，同时出汗多、热量消耗大，就有可能出现低血糖。
做好防暑充足准备
夏季防中暑，预防是关键。职主任强调，高温天，老人要事先做好各项防暑降温工作。
避免正午气温最高时外出。其他时段出行也要做好防晒工作，穿透气性好的棉质或丝质衣服。对于一些有心血管疾病的老年人，在高温天气要尽可能地减少外出活动，如需外出，最好有家人陪伴。如果要进行长时间户外活动时，要准备好防暑药品，如藿香正气、十滴水、仁丹等。
保证充分的休息和睡眠。夏天日长夜短，人体消耗较大，容易感到疲劳。老人每天中午最好有1～2小时的午睡。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
及时补充水分。不口渴也要喝水。同时注意从卧位或坐位起立时，动作应缓慢一点。
饮食应尽量清淡。多吃些西红柿、青菜、莴苣等富含维生素的蔬菜以及富含优质蛋白质的瘦肉、鱼类、豆制品等。
选择合理运动时间。最好安排在傍晚天气凉爽时，且控制在20至30分钟左右，强度适当减小，尽量选择游泳、散步、慢跑等轻松运动。
此外，高血压患者夏季应在医生指导下对降压药进行相应的调整，并定期对血压进行监测。
专家简介
职利琴 西安市第五医院中西医结合心血管科主任医师，陕西省名中医，陕西中医学院兼职教授。陕西省中医学会中青年学会理事、陕西省中医心血管学会专业委员会成员。从事心血管病临床研究二十余年。擅长治疗冠心病、高血压病、心肌病、心力衰竭、多发性大动脉炎及与风湿免疫相关的疾病等。
门诊时间：周三下午、周五上午