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中年男女的健康风险
http://www.100md.com 2013年7月2日 生命时报
人到中年,健康风险,男人忽视压力自杀高发,女人不爱运动慢病缠身,中年男女,男人篇,吃肉太多引发三高,忽视压力易患心理疾病,太依赖电子设备,增加死亡率,单身患病率更高,吸烟伤心又伤肺,女人篇,费心家庭压力倍增,有人吃太多肥胖,有人吃太少体弱,睡眠差血压高,不爱动体质虚,吸烟喝酒易痴呆
     男人忽视压力自杀高发 女人不爱运动慢病缠身

    人到中年,健康滑坡。2013年,5月6日,美国“关心”网站刊文指出,男女在中年会面临不同的风险,了解、重视、规避它们,才能给健康加分。

    男人篇

    吃肉太多引发三高。美国心脏病研究委员会研究报告指出,每年至少有100万新增心脏病患者,其原因多是吃肉太多。而40岁以上男人因此导致死亡者为数不少。广西营养学会副理事长马力平说,一半左右的中年男性饮食习惯不好,“早饭常不吃、午饭随便吃、晚饭狠狠吃”。晚上过量的油腻食物会导致囤食,更易引发肥胖、高血脂、高血压等问题。马力平建议,每次吃饭时间控制在40分钟内,有意识地增加蔬菜、豆类和主食的摄入,红肉和酒都要少沾,并保证每周至少有一半时间在家吃饭。

    忽视压力易患心理疾病。尽管女性自杀率是男性的3倍 ......

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