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小腿肿,别瞎揉(医生手记)
http://www.100md.com 2013年7月2日 生命时报 2013.07.02
小腿肿,别瞎揉(医生手记)

     久坐、乘长途车尤其要注意

    今年45岁的李先生是一名公司高管。为了突击一个项目,他最近经常在办公室加班、开会,一坐就是一整天。坐得腿肿、脚麻了,他便自己揉一揉、按摩几下。三天前,李先生的左小腿肿胀明显加重,揉了几下之后,他突然出现胸闷、气促、剧烈咳嗽等症状。同事立即送他到医院抢救,做CT检查提示肺栓塞,下肢深静脉血管超声检查发现存在血栓。

    深静脉血栓是静脉血液在某些因素的作用下发生凝固,形成血块堵住血管造成。血栓可发生在身体各处,逐渐堵塞血管,如果发生在下肢,即可能出现腿部肿胀、发麻等不适。值得警惕的是,一旦血栓脱落或形成“漂浮血栓”,则可能随血流到达肺部,造成肺动脉栓塞,出现胸闷、胸疼、心慌、气短、呼吸困难等症状,猝死率很高。

    临床上,深静脉血栓越来越常见,这与现代人的生活方式密切相关。比如饮食不控制引起高血脂、高血糖、高尿酸血症、高血黏度,缺少运动,吸烟酗酒等,都是下肢静脉血栓的危险因素。因此,预防这类疾病一定要从生活细节调整,合理膳食、正确运动、戒烟限酒等。

    对于下肢静脉血栓的高危人群,如老年人、长时间坐卧者、孕妇、长途车司机、伏案工作者等,还要注意多喝水,最好每隔1~2小时起身活动一会儿,在工作、学习的同时,可以经常动动踝关节,如绷脚尖、翘脚趾等,加强小腿肌肉泵的作用,促进血液回流。此外,腿脚明显肿胀时,不要随意用力按摩、拍打等,而要在医生指导下抚触下肢,以免发生意外。▲, 百拇医药(郑州大学二附院心外科教授 赵根尚)


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