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阻击中国第一健康杀手 ——慢性病
http://www.100md.com 2013年7月9日 现代报健报
    “未来十几年,慢性病将在中国呈‘井喷式爆发’。” 专家的这一预言并非危言耸听。

    中国现有高血压人口已达2亿,每年新增1000万人;

    中国糖尿病人口已达世界之最,且蔓延速度远超欧美国家;

    慢性病导致的死亡已经占到我国总死亡的85%,而这一数据在未来10年的中国都将保持下去。

    慢性病是怎么得的?

    人为什么会得慢性病呢?这就要从自由基说起,衰老、肥胖、吸烟、紫外线照射、电离辐射、环境污染等会令人体自由基过多。人体里的自由基既可以帮助传递维持生命活力的能量,也可以被用来杀灭细菌和寄生虫,还能参与排除毒素。受控的自由基对人体是有益的。但当人体中的自由基超过一定的量,并失去控制时,这种自由基就会给我们的生命带来伤害,这时的自由基是身体氧化反应中产生的有害化合物,具有强氧化性。自由基可以损伤组织和细胞,攻击心血管和脑组织,进而引起慢性疾病及衰老。

    造成体内自由基大量生成的因素有几个方面:组织细胞的新陈代谢;外界的紫外线和各种辐射、吸烟、酗酒、工作压力、生活不规律等;组织器官损伤后的缺血———如心肌梗塞、脑血栓、外伤等。正常人体有一套清除自由基的系统,但这个系统的力量会因人的年龄增长及体质改变而减弱,致使自由基的负面效应大大增强,引起多种疾病发病率的提高。

    除了可能引发心脑血管疾病,DNA和蛋白质的结合物在自由基作用下可以造成多种形式的损伤,诱发肿瘤。氧自由基还可使胶原蛋白和弹性蛋白分解,皮肤松弛,出现皱纹,同时可以氧化皮下不饱和脂肪酸形成类脂褐色素,皮肤出现晒斑、黄褐斑、老年斑等;其它还有衰老、老年性痴呆、白内障、糖尿病、酒精性肝损伤、过敏症、免疫力低下、帕金森氏病等。

    服用辅酶Q10 为身体清除自由基

    清除体内自由基,服用辅酶Q10是有效的途径之一。辅酶Q10是一种存在于自然界的脂溶性醌类化合物。它的结构与维生素K、维生素E与质体醌相似,在人类身体细胞内参与能量制造及活化,是预防动脉硬化形成最有效的抗氧化成份。

    辅酶Q10也是一种脂溶性强效抗氧化剂。它通过出让或共用“电子”的形式“中和”氧自由基,使其丧失对健康细胞的攻击能力,从而起到抗衰老的功效。它的抗氧化能力是维生素E的40倍。实验证明体内辅酶Q10变成醇式后通过直接与过氧化物自由基反应,并且可以再生vE,独力并协同vE发挥抗氧化剂的作用。

    辅酶Q10是人类生命不可缺少的重要元素之一。能激活人体细胞和细胞能量的营养,具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能,医学上广泛用于心血管系统疾病,国内外广泛将其用于营养保健品及食品添加剂。

    辅酶Q10在体内主要有两个作用。一是在营养物质在线粒体内转化为能量的过程中起重要的作用,二是有明显的抗脂质过氧化作用。它是细胞线粒体中的能量转换剂,它通过转移和传递电子参与“三羧酸循化”产生ATP(三磷酸腺苷),即能量因子供细胞代谢使用。辅酶Q10在人体内逐年下降。人类在20岁时,自主合成的辅酶Q10能力达到顶峰,维持至50岁左右。以后会逐年下降,因为寄存辅酶Q10的细胞线粒体DNA物质被氧自由基破坏,导致自主合成辅酶 Q10减少。结果使人体细胞,特别是心脏细胞的代谢功能下降,“老态龙钟”就显现出来了。

    随年龄增长的免疫功能下降是自由基和自由基反应的结果,辅酶 Q10作为一种强抗氧化剂单独使用或与维生素B6(吡哆醇)结合使用可抑制自由基对免疫细胞上受体与细胞分化和活性相关的微管系统的修饰作用,增强免疫系统,延缓衰老,预防多种慢性病。

    人到中年 尤其要补充辅酶Q10

    人到中年,精神与身体上都会感到前所未有的疲劳——新陈代谢速度减慢、器官面临老化,让中年人逐渐进入衰老的“加速期”。这时候,人体自我修复能力越来越差,通过饮食吸收营养的能力也慢慢降低,要想保养身体,需要正确而适量地补充营养素。

    在我们所吃的食物中,辅酶Q10的含量比较少。如果你想补充30毫克辅酶Q10,那么每天至少要吃1斤沙丁鱼或3斤花生,中年人每天工作繁忙,很少有人能坚持做到这一点,所以,通过膳食补充剂补充辅酶Q10是较为方便、快捷、实用的方法。

    在中年人中,患有心脑血管疾病的人、提前衰老的人、易疲劳免疫力低的人、血脂高的人、糖尿病人、癌症患者都应额外补充辅酶Q10。

    专家声音

    中国健康教育协会副秘书长赵仲龙:体内制造辅酶Q10的功能在20岁左右开始下降,在中年时常常已达到严重缺乏的状态。正当人体需要最多的辅酶Q10来对付衰老疾病时,它的生产量却降低了。改变这种情况最明智的方法是服用辅酶Q10。

    北京军区总医院心肺血管中心副主任、主任医师和渝斌:在服用心脑血管药物,特别是“他仃”类药物时,配合补充辅酶Q10,可有效提高身体耐药性,并减少毒副作用。