老人夏季防内火
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心火失衡心悸失眠 胃火炽盛便秘腹胀
老年人正气虚弱，阴液亏虚，加上外界暑热的侵袭，导致夏季好“上火”，易产生咽喉干燥疼痛、嘴苦头眩、口舌糜烂、牙龈肿痛、眼睛红赤干涩、食欲不振、大便秘结、小便发黄等。老人要根据“上火”的不同类型，对症采取一些相应措施或食疗，以助尽快“灭火”，维护身体健康。
心火：中医认为，心是君主之官，是人体的主宰，而心火则是温暖全身的主要热量内源。如果心火调节失衡，则造成虚、实两种“上火”。虚火主要表现有：低热、盗汗、心悸、失眠、健忘、口干、小便短赤、舌尖红等，可常喝点莲子汤，或用生地、麦冬等泡茶饮。
实火主要表现为：反复出现口腔溃疡、口干、小便短赤，心烦易怒、舌尖红等，可服中成药导赤散或牛黄清心丸降火。对于口干舌燥者，也可用百合、杏仁和粳米同煮为粥，加入适量梨丁、枇杷丁，再拌入少许蜂蜜食用。
胃火：由于饮食不节、嗜酒、过食肥甘辣厚味，形成“食积”、生热化“火”，以胃火炽盛，也有虚、实之分。 虚火表现为：轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红少苔等，可吃些有滋阴作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜水等。
实火表现为：多食善饥、上腹不适、口苦、大便干硬等，可用桅子、淡竹叶泡茶饮。
肝火：古人云：“易怒伤肝、五志化火”。有些人心胸狭窄，沉郁寡欢，遇事心烦易怒，于是导致肝郁气滞而肝火上炎。常表现为：血压高、头痛剧烈、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、舌边红等，可口服龙胆泻肝丸或龙胆泻肝汤。
口苦口臭严重者，还可用藿香(或薄荷)15克洗净，加水适量煎5分钟，弃渣取汁备用；再将粳米50克煮成粥，加入藿香(或薄荷)汁食用。
肺火：因气候骤然变化，身体不能适应所致，这在老年人中尤其多见。
表现为：干咳无痰或痰少而粘，有时甚至痰中带血、潮热盗汗、手足心热、失眠、两颧红、口干咽燥、声音嘶哑、舌红嫩等，可用百合、红枣、大米各适量煮粥吃，或用沙参、麦冬泡茶喝。胖大海泡茶饮，对嗓音干哑也有良好防治作用。
肾火：由于疲倦过度，消耗了超量的体内阴液，从而引发肾火亢奋。 表现为：头晕目眩、耳鸣耳聋、五心烦躁、口干、失眠、盗汗、腰脊酸软、舌红无苔等，可常用枸杞子、地骨皮泡茶饮，也可口服六味地黄丸或知柏地黄丸。周淑, http://www.100md.com