图/张妙婷

    三伏天，各地气温飙高，而且有些地方潮湿闷热，让人仿佛置身于巨大的蒸笼里，饮食没胃口，工作时又困顿疲乏，有时心情还很烦躁。这该怎么办？对此，南京军区福州总医院中医科刘建华主任医师建议，可以通过清热消暑的饮食来调理。

    开胃

    三伏天天气炎热，加上室内外温差较大，人们频繁在室外的高温环境和室内的低温环境中往返，机体调节不过来，容易中暑或感冒。另外，旺盛的阳气除了容易带来不适之外，还会导致火气上升，出现心情焦躁、容易冲动、失眠等症状，因而清热消暑是夏季食补的必备功课。

    刘建华说 ......