夏季如何让宝宝不起痱子 吃樱桃营养价值高
炎夏情感障碍需心理调适
炎炎夏日给忙碌的现代人带来的不仅仅是身体不适的困扰，情绪的困扰也日渐明显。“夏季情感障碍症”正越来越引来人们的关注，心理学家称之为“情绪中暑”。
“情绪中暑”的主要症状是心情烦躁、易动肝火、好发脾气、对事物缺乏兴趣，不少人常因微不足道的小事与他人闹意见，自己也觉得内心烦躁，不能静下心来思考问题。
专家指出，在正常人群中，约有16%的人在夏季会发生“情绪中暑”，尤其是气温超过35℃，日照时间超过12小时，湿度高于80%时，“情绪中暑”的比例会急剧上升。因此，夏季高温季节应注意保持良好的精神状态。
调整生活节奏。专家分析，造成“情绪中暑”的内因，归根结底，是人体对环境的适应性差。在炎热的高温环境中，要顺应夏季昼长夜短的特点，及时调整自己的工作计划和生活节奏，并明确目标，适当地放缓进度。同时，在封闭的房间里不要呆得过久，居室要注意通风，并尽可能地收拾的简洁些，以避免压抑感。
, 百拇医药
饮食清淡营养。天热应少吃油腻食物，多饮水，食用些“清火”的食物和饮料，如新鲜蔬菜、水果、绿茶、金银花露等。
静心修身养性。心静自然凉，心烦意乱时少想烦心的事，多想愉快的事，保持幽默愉快的心情，既能“修身”又可“养性”。
遇事冷静思考。炎夏酷暑会使人的心情烦躁不安、火气大，这时遇事要冷静，克服冲动情绪；同时要正确对待别人的急躁和冲动，避免正面冲突。 (白素菊)
天气炎热肝病易复发
目前，天气湿热高温，蚊蝇活动频繁，病毒、细菌容易伴随不洁食物进入人体。肝病患者一旦被感染，病情就会加剧。另外，人们喜欢在夏季外出旅游，肝病患者更易疲劳，造成肝病复发。肝病复发后，容易造成重型肝炎，病情相对较重，病死率较高，肝病患者应注意防范。
, 百拇医药
预防感冒受凉。肝病患者一旦重叠感染其他病毒或细菌，往往可以诱发已经平稳多年的肝病。
忌酗酒。若肝病患者饮酒，会给原本就患病的肝脏带来沉重的负担，引起急性发病。
勿暴饮暴食或饮食不洁。易造成肝胆、胃肠、胰腺等脏器负担过重，加重肝脏或胆囊的病变。另外，一定要杜绝生食海鲜和肉食，尤其是未经高温消毒的生海鲜和肉食。
稳定情绪。炎热，人的情绪也会不稳定。暴怒、抑郁都会损害肝脏，或使原有肝脏疾病加重。
注意定期检查。由于相当一部分患者在肝功能指标异常的情况下毫无察觉，在不知不觉中发生肝硬化甚至恶变，因此，肝病患者应定期检查肝功能、肝纤维化指标、AFP(甲脂蛋白)以及B超等。(徐锐)
夏季如何让宝宝不起痱子
, 百拇医药
盛夏，保证宝宝健康首先要防止起痱子。专家表示，可从防热和保持清洁两方面着手，让宝宝安全度夏。
夏天气温高，为了调节体温，人体靠大量分泌汗液来排热。当孩子出汗时，汗毛孔浸泡着汗液。婴儿皮肤娇嫩、角质层薄，加上皮肤表面不清洁等因素，就容易发炎，在孩子的皮肤表面可以见到密密麻麻的红色小米粒一样的疹子，也就是我们俗称的痱子。
如何预防痱子呢？首先是创造清凉的环境，第二是保持孩子皮肤表面的清洁。为了安全起见，电风扇可以对着墙吹，空调可以调温在25—28度(与外界温差在5—10度之间)，只要风不直吹孩子身体就可以。如果家里没有电风扇和空调，可以把孩子抱到室外阴凉、通风处，让孩子享受清凉。
保持皮肤清洁，每天给孩子洗一两次澡，其他时间看到孩子出汗要及时给他擦干，保持皮肤表面干燥。为了避免长痱子，可在洗澡水中放些花露水、十滴水、宝宝金水等清凉、消炎的药物或保健品。也可在浴后给宝宝擦些含薄荷、冰片的爽身粉或痱子粉，但不要过多使用。
, 百拇医药
夏季还应注意多给孩子喝些凉白开水、淡果汁、蔬菜汤等，以补充出汗多而丢失的水分；要勤洗、勤换孩子的贴身衣物。
痱子一旦抓破，会继发感染而导致痱毒，甚至出现全身不适、发烧等症状。此时要及时上医院，在医生的指导下用药治疗，不要自己随意处理。
(白素菊)
夏天吃樱桃营养价值高
英国《每日邮报》近日刊登文章报道科学家最新研究发现，一杯樱桃汁所含营养，相当于23份水果蔬菜。科研人员通过对美国生产的蒙特默伦西酸樱桃的研究发现，250毫升的樱桃汁对人体的保护作用比豆类、西红柿、西瓜、胡萝卜和香蕉都要好。
樱桃是夏季水果中最新鲜、营养成分最高的水果。从营养角度来说，樱桃含有丰富的维生素和微量元素。它含铁丰富，每百克含铁量最高可达到11.4毫克，远远超过此时节其他水果。
如今市场上可以买到的樱桃种类可以从大小和颜色区分。大一点的是从国外引进的品种，小樱桃大都是国内种植的，但营养区分并不大。从颜色上看，有红得发紫的品种，还有颜色淡红甚至发黄的品种。颜色越深的营养越高，口感也是颜色深一点的更甜一些，颜色浅的酸味多一些。应选择连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的樱桃食用。(王俊宁), http://www.100md.com(白素菊 徐锐 王俊宁)
炎炎夏日给忙碌的现代人带来的不仅仅是身体不适的困扰，情绪的困扰也日渐明显。“夏季情感障碍症”正越来越引来人们的关注，心理学家称之为“情绪中暑”。
“情绪中暑”的主要症状是心情烦躁、易动肝火、好发脾气、对事物缺乏兴趣，不少人常因微不足道的小事与他人闹意见，自己也觉得内心烦躁，不能静下心来思考问题。
专家指出，在正常人群中，约有16%的人在夏季会发生“情绪中暑”，尤其是气温超过35℃，日照时间超过12小时，湿度高于80%时，“情绪中暑”的比例会急剧上升。因此，夏季高温季节应注意保持良好的精神状态。
调整生活节奏。专家分析，造成“情绪中暑”的内因，归根结底，是人体对环境的适应性差。在炎热的高温环境中，要顺应夏季昼长夜短的特点，及时调整自己的工作计划和生活节奏，并明确目标，适当地放缓进度。同时，在封闭的房间里不要呆得过久，居室要注意通风，并尽可能地收拾的简洁些，以避免压抑感。
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饮食清淡营养。天热应少吃油腻食物，多饮水，食用些“清火”的食物和饮料，如新鲜蔬菜、水果、绿茶、金银花露等。
静心修身养性。心静自然凉，心烦意乱时少想烦心的事，多想愉快的事，保持幽默愉快的心情，既能“修身”又可“养性”。
遇事冷静思考。炎夏酷暑会使人的心情烦躁不安、火气大，这时遇事要冷静，克服冲动情绪；同时要正确对待别人的急躁和冲动，避免正面冲突。 (白素菊)
天气炎热肝病易复发
目前，天气湿热高温，蚊蝇活动频繁，病毒、细菌容易伴随不洁食物进入人体。肝病患者一旦被感染，病情就会加剧。另外，人们喜欢在夏季外出旅游，肝病患者更易疲劳，造成肝病复发。肝病复发后，容易造成重型肝炎，病情相对较重，病死率较高，肝病患者应注意防范。
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预防感冒受凉。肝病患者一旦重叠感染其他病毒或细菌，往往可以诱发已经平稳多年的肝病。
忌酗酒。若肝病患者饮酒，会给原本就患病的肝脏带来沉重的负担，引起急性发病。
勿暴饮暴食或饮食不洁。易造成肝胆、胃肠、胰腺等脏器负担过重，加重肝脏或胆囊的病变。另外，一定要杜绝生食海鲜和肉食，尤其是未经高温消毒的生海鲜和肉食。
稳定情绪。炎热，人的情绪也会不稳定。暴怒、抑郁都会损害肝脏，或使原有肝脏疾病加重。
注意定期检查。由于相当一部分患者在肝功能指标异常的情况下毫无察觉，在不知不觉中发生肝硬化甚至恶变，因此，肝病患者应定期检查肝功能、肝纤维化指标、AFP(甲脂蛋白)以及B超等。(徐锐)
夏季如何让宝宝不起痱子
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盛夏，保证宝宝健康首先要防止起痱子。专家表示，可从防热和保持清洁两方面着手，让宝宝安全度夏。
夏天气温高，为了调节体温，人体靠大量分泌汗液来排热。当孩子出汗时，汗毛孔浸泡着汗液。婴儿皮肤娇嫩、角质层薄，加上皮肤表面不清洁等因素，就容易发炎，在孩子的皮肤表面可以见到密密麻麻的红色小米粒一样的疹子，也就是我们俗称的痱子。
如何预防痱子呢？首先是创造清凉的环境，第二是保持孩子皮肤表面的清洁。为了安全起见，电风扇可以对着墙吹，空调可以调温在25—28度(与外界温差在5—10度之间)，只要风不直吹孩子身体就可以。如果家里没有电风扇和空调，可以把孩子抱到室外阴凉、通风处，让孩子享受清凉。
保持皮肤清洁，每天给孩子洗一两次澡，其他时间看到孩子出汗要及时给他擦干，保持皮肤表面干燥。为了避免长痱子，可在洗澡水中放些花露水、十滴水、宝宝金水等清凉、消炎的药物或保健品。也可在浴后给宝宝擦些含薄荷、冰片的爽身粉或痱子粉，但不要过多使用。
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夏季还应注意多给孩子喝些凉白开水、淡果汁、蔬菜汤等，以补充出汗多而丢失的水分；要勤洗、勤换孩子的贴身衣物。
痱子一旦抓破，会继发感染而导致痱毒，甚至出现全身不适、发烧等症状。此时要及时上医院，在医生的指导下用药治疗，不要自己随意处理。
(白素菊)
夏天吃樱桃营养价值高
英国《每日邮报》近日刊登文章报道科学家最新研究发现，一杯樱桃汁所含营养，相当于23份水果蔬菜。科研人员通过对美国生产的蒙特默伦西酸樱桃的研究发现，250毫升的樱桃汁对人体的保护作用比豆类、西红柿、西瓜、胡萝卜和香蕉都要好。
樱桃是夏季水果中最新鲜、营养成分最高的水果。从营养角度来说，樱桃含有丰富的维生素和微量元素。它含铁丰富，每百克含铁量最高可达到11.4毫克，远远超过此时节其他水果。
如今市场上可以买到的樱桃种类可以从大小和颜色区分。大一点的是从国外引进的品种，小樱桃大都是国内种植的，但营养区分并不大。从颜色上看，有红得发紫的品种，还有颜色淡红甚至发黄的品种。颜色越深的营养越高，口感也是颜色深一点的更甜一些，颜色浅的酸味多一些。应选择连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的樱桃食用。(王俊宁), http://www.100md.com(白素菊 徐锐 王俊宁)