诸葛亮与“千里健步散”
在三国时代，蜀国连年征战不息，士兵们由于长期行军打仗，每天要跑许多路，脚上出汗多，又没工夫洗，于是不少士兵都染上了脚气病(脚癣)。加上因为鞋子不适,行军时脚底打泡,泡磨破后,溃烂成疮。这“病”虽小，但患者难受，也影响行走和战斗。
为了解决这一问题，蜀国军师诸葛亮“发明”了一种专治这类疾患的药粉，起名“软脚散”，此方用川芎、细辛、防风、白芷等草药研成粉末，用时取少许药粉，掺于鞋内，行走便觉轻便，自不吃力。如徒步过久，双足肿痛或起泡时，掺药鞋中，可迅速消肿止痛，缓解下肢疲乏。平时如患足跟痛、脚气湿疹等，着药鞋里，还能起到很好的防治效果。后来这个方子传到民间，无论是卖苦力的车夫、挑夫，还是出门游学、赶考的士子，都随身携带这种“药粉”，且不时施用防备疾病。
从方中药物组成看，四味均是常用中药。其中细辛、防风可疏风解表、除湿解痉；白芷则可温燥除湿、消肿透疹；川芎能活血通络、止痛。诸味合用，或共奏祛湿止痛、活血消肿之功。冬季寒冷，下肢气血不畅，或常患腿寒趾麻之症者，使用本方能达到极好的祛寒通络、温经止痛效果。另外，细辛、防风、白芷都属中药中的芳香开窍之药，研末置于鞋子内，可起到除臭避秽的作用。全方组配精当、用药简练，价格低廉，颇值今人借鉴。
其实，明代著名医学专家陈实功在其代表专著《外科正宗》中，也收录了这个奇特的药方，陈将此方称为“千里健步散”，并编歌赞之：“千里健步散奇功，细辛防风白芷同，加上草乌为细末，长安瞬息即时通”。此药相当于现代的外用护足保健用品，以“千里健步散”命名，更显贴切。, 百拇医药(蒲昭和)
为了解决这一问题，蜀国军师诸葛亮“发明”了一种专治这类疾患的药粉，起名“软脚散”，此方用川芎、细辛、防风、白芷等草药研成粉末，用时取少许药粉，掺于鞋内，行走便觉轻便，自不吃力。如徒步过久，双足肿痛或起泡时，掺药鞋中，可迅速消肿止痛，缓解下肢疲乏。平时如患足跟痛、脚气湿疹等，着药鞋里，还能起到很好的防治效果。后来这个方子传到民间，无论是卖苦力的车夫、挑夫，还是出门游学、赶考的士子，都随身携带这种“药粉”，且不时施用防备疾病。
从方中药物组成看，四味均是常用中药。其中细辛、防风可疏风解表、除湿解痉；白芷则可温燥除湿、消肿透疹；川芎能活血通络、止痛。诸味合用，或共奏祛湿止痛、活血消肿之功。冬季寒冷，下肢气血不畅，或常患腿寒趾麻之症者，使用本方能达到极好的祛寒通络、温经止痛效果。另外，细辛、防风、白芷都属中药中的芳香开窍之药，研末置于鞋子内，可起到除臭避秽的作用。全方组配精当、用药简练，价格低廉，颇值今人借鉴。
其实，明代著名医学专家陈实功在其代表专著《外科正宗》中，也收录了这个奇特的药方，陈将此方称为“千里健步散”，并编歌赞之：“千里健步散奇功，细辛防风白芷同，加上草乌为细末，长安瞬息即时通”。此药相当于现代的外用护足保健用品，以“千里健步散”命名，更显贴切。, 百拇医药(蒲昭和)