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“空调依赖心理” 更易使人急躁 专家:每天让自己流点汗
http://www.100md.com 2013年8月12日 老年日报

     近日,连续的高温来袭,专家提醒,长时间“孵空调”让人耐热力下降,如果高温持续一周以上,各种“空调病”将集中爆发。因此,每天要注意让自己流点汗,同时空调房要经常通风。t?&v+, 百拇医药

    “孵空调”易得病t?&v+, 百拇医药

    空调房的温度一般保持在27℃左右,是适宜人生活的环境温度,所以人在这样的环境下感觉很舒服。但长时间处于这样的环境中,人很少流汗散热,对于环境温度变化的调节功能也就下降了。t?&v+, 百拇医药

    上海新华医院急诊科主任潘曙明指出,由于室内外温差非常明显,人从空调房中一进入室外37℃以上的环境中,骤然的大温差变化,再加上人体调节能力的下降,使人需要更长的时间去适应这种温度变化。在这样的情况下,人体的抵抗屏障易碎,易头痛,也易感染疾病。t?&v+, 百拇医药

    同时,密闭的空调房内空气不流通,各种细菌都有可能滋生,更增加了患上咽炎、感冒等疾病的可能。t?&v+, 百拇医药

    “空调依赖心理”更易使人急躁t?&v+, 百拇医药

    除了生理上的变化外,空调的频繁使用对人的心理也有一定影响。心理专家介绍,人总是很“享受”有空调的环境,于是在离开空调房后会有一种想立即回到空调房的冲动,久而久之,人就产生了一种对空调的依赖心理。t?&v+, 百拇医药

    据介绍,高温天气本身就使人容易烦躁,再加上这种对空调的依赖,在没有空调时人更容易急躁,感觉越来越热,人越来越想离开现在的环境,回到空调房内,这样的心态让人越来越觉得天气难以忍受,这也是“空调族”越来越不“耐热”的原因之一。t?&v+, 百拇医药

    专家建议:在清晨或傍晚气温不是太高、阳光不是太强时,可以考虑到室外活动一下,让自己出点汗,使自己适应一下温度较高的天气。到了中午气温最高和日照最强烈的时候,则在空调房内避暑。开了空调的房间最好注意定时通风,一般来说每隔3至4个小时就应该把窗户打开30分钟左右,让室内的空气流通一次。t?&v+, 百拇医药

    (周显莉)