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别把“游泳肩”当肩周炎
http://www.100md.com 2013年8月16日 生命时报
     高温闷热天,游泳是很多人钟爱的运动。可是,身上凉快了,却苦了肩膀和胳膊。酣畅淋漓的运动之后,不少人常常会觉得肩膀疼痛不已,形象地被称为“游泳肩”。s;^u-, 百拇医药

    游泳对腰椎、颈椎及背部等全身肌肉都有积极的锻炼作用,但是,游泳时上臂需要充分旋转外展,同时又受到水的阻力影响,因此对肩部的压力很大。无论哪种泳姿,游泳的时间过长或者姿势与方法不正确,都会让肩膀处于过度运动状态,出现疼痛、活动受限等一系列不适,也就是所谓的“游泳肩”。这一疾病专业上叫做“肩关节撞击综合征”,包括肩关节盂唇结构损伤、肌腱损伤以及与此相关的肩关节功能紊乱,其实质是肌腱、肌肉、韧带等肩部软组织的慢性炎症。严重时睡觉时也疼痛难忍,甚至连筷子都拿不动。s;^u-, 百拇医药

    值得注意的是,由于如今颈肩部不适非常普遍,很多慢性损伤患者把自己的肩部疼痛误当成肩周炎,从而忽视诊治,或使用不恰当的方式来处理,严重时可能导致病情加重。比如,“游泳肩”需要休息静养,而肩周炎则需要适当运动。如果患了“游泳肩”后加大运动量,则会雪上加霜。s;^u-, 百拇医药

    因此,出现症状后要注意鉴别。一般来讲,游泳结束后觉得疲乏无力,多为肌肉疲劳,休息数日即可消失;如果肩部出现持续疼痛,则最好及时到骨科检查,以明确诊断,在专科医生的指导下正确治疗。疼痛减轻或炎症逐渐消退后,可适当做一些肩部的恢复性活动,但要注意此时不能坚持游泳,还要避免提举重物。▲(南方医科大学第三附属医院关节外科副主任医师 宋炎成)