秋天防贼风可保养人体之“卫气”
《黄帝内经》形容秋天时用到了“天气以急，地气以明”这个词。什么是“天气”和“地气”，又为什么用“急”和“明”来形容呢？古人认为“天气”就是阳气，大自然的风雨雷电、阳光、宇宙中的微波辐射等都属“天气”范畴。“地气”则是地面散发出来的气息，在中医中属“阴”。立秋以后，天地间的阳气由发散趋向收敛，阴气逐渐生长起来，所以刮来的风也总是凉凉的，让人感觉很凉爽。夏天偶尔也会刮风，但总是热乎乎的，就是因为夏天阳气占主导地位。“天气以急”说得是秋风的急劲之势，秋风吹在脸上总会有种急切的感觉，有时就像是轻轻在脸上削过一样，就是因为这时的气机是往下降的，是在往下砍，大有摧枯拉朽之势。
秋风又有“贼风”之称，所谓“贼”就是偷偷摸摸的意思。“吹面不寒杨柳风”说的永远都是春风。春风吹在人脸上是很舒服的，对人体也不会有什么不利的影响，因为这是正经的风。而秋风则不同，如果秋天的夜里你睡觉时不小心没盖好被子，第二天醒来多半会感冒流鼻涕。秋风往往会在人们精神意识放松的时候侵入人体，并给健康造成不利，因此就有了“贼风”这个称呼。秋天一般为咽炎、气管炎及腹泻的高发期，很大程度上就是由秋风引起的。所以秋天一定要预防贼风偷袭，将防风保暖作为重点工作来做。
如何应对急劲的秋风呢？首先，睡觉时要关好窗户。人体之所以能够抵御病邪的侵袭，是因为体表有一股保卫自己的能量，中医习惯将其称之为“卫气”。人睡熟时，卫气是收敛于体内的，这时如果有风吹来的话，因为体表失去了防护，再加上秋风的“急劲”，风邪就会长驱直入。秋天凉风习习，许多人往往习惯开着窗睡觉，第二天醒来经常会全身酸痛，就是因为风邪侵入人体所致。所以，睡前一定要记好关窗。另外要盖好被子，特别是保证腹部、头部不要受寒。再者就是注意穿衣，不要受凉，也不能太捂。俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，适当冻一下对身体是有益的。
王凤歧, http://www.100md.com
秋风又有“贼风”之称，所谓“贼”就是偷偷摸摸的意思。“吹面不寒杨柳风”说的永远都是春风。春风吹在人脸上是很舒服的，对人体也不会有什么不利的影响，因为这是正经的风。而秋风则不同，如果秋天的夜里你睡觉时不小心没盖好被子，第二天醒来多半会感冒流鼻涕。秋风往往会在人们精神意识放松的时候侵入人体，并给健康造成不利，因此就有了“贼风”这个称呼。秋天一般为咽炎、气管炎及腹泻的高发期，很大程度上就是由秋风引起的。所以秋天一定要预防贼风偷袭，将防风保暖作为重点工作来做。
如何应对急劲的秋风呢？首先，睡觉时要关好窗户。人体之所以能够抵御病邪的侵袭，是因为体表有一股保卫自己的能量，中医习惯将其称之为“卫气”。人睡熟时，卫气是收敛于体内的，这时如果有风吹来的话，因为体表失去了防护，再加上秋风的“急劲”，风邪就会长驱直入。秋天凉风习习，许多人往往习惯开着窗睡觉，第二天醒来经常会全身酸痛，就是因为风邪侵入人体所致。所以，睡前一定要记好关窗。另外要盖好被子，特别是保证腹部、头部不要受寒。再者就是注意穿衣，不要受凉，也不能太捂。俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，适当冻一下对身体是有益的。
王凤歧, http://www.100md.com